Az érzelmi parancsrendszerek megértése

Dr. Jaak Panksepp idegtudós által végzett kutatás szerint hét különböző „érzelmi parancsrendszer” van, amelyekről azt hiszik, hogy minden ember agyában jelen van. Mindegyik parancsrendszer koordinálja a túléléshez kapcsolódó bizonyos funkciókhoz szükséges érzelmi, viselkedési és fizikai válaszokat, beleértve a pihenést, a szaporodást és az önvédelmet.

Dr. Glory címkével látta el ezeket a rendszereket (pl. „Jester”, „Sensualis” stb.), hogy segítsen az embereknek megérteni mindegyik működését. Amint azt a „The Relationship Cure” című könyvében kifejti, az érzelmi hasonlóságok és különbségek elismerése kapcsolataiban fontos része az érzelmi kapcsolatra vonatkozó ajánlattételnek és az ajánlatokra való reagálásnak.

A hét érzelmi parancsrendszer

Mik is pontosan ezek az érzelmi parancsrendszerek? Képzelje el idegrendszerét vasútnak, érzelmeit pedig vonatnak. Az érzelmi parancsrendszerek azok a pályák, amelyeken érzelmeid futnak.

A hét érzelmi parancsrendszer és azok felelősei a következők:

• Jester: játék és szórakozás
• Szenzualista: vonzalom és vágy
• Nest-Builder: kötődés, barátság, törődés és gondoskodás
• Főparancsnok: dominancia, irányítás és hatalom
• Explorer: keresés, tanulás és célok kitűzése
• Energiacár: pihenni, táplálékot találni és egészségesnek maradni
• Őrszem: éberség, védekezés és a veszély elkerülése

Mindenkinek más-más kényelmi szintje van az egyes rendszereken belül. Például Susan nem érzi annyira jól a Jester parancsrendszerét, mint David. Míg David szeret játszani a hétéves gyermekükkel, Susan jobban érzi magát a Sentry parancsnoki rendszerében, amely arra összpontosít, hogy megvédje fiát a sérülésektől.

Mindegyik rendszer kulcsfontosságú a fenyegetésekre való reagálásban, a szerelemben vagy a játékosságban.

Ezek a különböző parancsrendszerek gyakran együttműködnek egy cél elérése érdekében. Például az energiacár felhívhatja a felfedezőt, hogy keressen élelmet, vagy a Fészeképítő felhasználhatja az Őrszemet gyermeke védelmére és a veszélyre.

Hogyan alakulnak ki érzelmi parancsrendszerei

Parancsrendszereidet a temperamentumod és a származási családod alakítja. Tehát, ha olyan családban nőttél fel, ahol a szüleid mindig a veszélyt lesték, akkor valószínűleg fejlettebb őrszemrendszered van, mint annak, aki olyan otthonban nőtt fel, amely inkább a játékra, tréfára és nevetésre összpontosított. egy fejlettebb Jester rendszerben az adott személy számára.

Élettapasztalataid is befolyásolják érzelmi parancsrendszereid fejlődését. Ahogy Dr. Glory elmagyarázza, „környezetünk valójában befolyásolja az agy idegpályáinak felépítését”. Például az, hogy mennyi birkózást és csiklandozást kap a gyermek, befolyásolhatja a játékot koordináló rendszer (a Jester) kialakulását.

Ha elhanyagolják a parancsrendszereket

Ha egy bizonyos parancsrendszer aktiválásának kívánt szintje nem teljesül, akkor szorongva érzi magát. Például, ha Ön olyan személy, akinek sok barátságra és kapcsolatra van szüksége (Nest Builder), és egy új városba költözik egy olyan munka miatt, ahol nem ismer senkit, akkor elkerülhetetlenül szorongást fog tapasztalni, mert nem elégíti ki az igényt. kapcsolatra és hovatartozásra.

Ha Ön főparancsnok, és hatalomra és irányításra vágyik, de valaki mással randevúzik, aki szereti a vezetést és a lövéseket, akkor a hatalomért való összetűzés biztosan megtörténik.

A parancsrendszereid befolyásolják az érzelmi kapcsolatot a kapcsolatodban. Például Kate inkább energiacár, és Johnhoz ment feleségül, aki inkább egy bolond. John gyakran szeretne szórakoztató tevékenységeket végezni, miközben Kate aggódik amiatt, hogy nem alszik eleget, és egészséges marad.

Azáltal, hogy Kate-et és Johnt megtanították a hét érzelmi parancsrendszerről, képesek voltak beszélni a különbségeikről, hogy jobban megértsék egymást. Azáltal, hogy jobban megértették egymást, megszűntek bántani érzéseik, amikor a másik partner más parancsrendszert akart kifejezni. Amikor ezzel a párral dolgoztam, segítettem nekik ráhangolódni egymás rendszerére, és segítettem nekik kreatív módszereket találni arra, hogy több szórakozást, játékot és érzékiséget építsenek ki házasságukban.

Ez még baráti és munkahelyi kapcsolatokra is vonatkozik. Ha nem elégedett a főparancsnoki rendszerrel, de hirtelen előléptetést kap, és most egy nagy csapatot irányít, ez nagyon kényelmetlen lehet az Ön számára. Ha lelkedben felfedező vagy, de olyan munkában találod magad, amely nem segíti elő a kreativitást, a kíváncsiságot vagy a tanulást, akkor unatkozhatsz és letargikussá válhatsz. Ha Ön Fészeképítő, és a legjobb barátja elköltözik, akkor nagyon magányosnak találhatja magát, mert már nem elégíti ki a kapcsolatot a legjobb barátjával.

Ha megérti érzelmi parancsrendszerét, valamint szerelmes partnere rendszereit, megtanulhatja, hogyan kell eligazodni a különbségekben úgy, hogy az megfeleljen mindkét partner igényeinek. Ennek eredményeképpen mélyebb bensőséges kapcsolatotok lesz egymással, mert mindketten úgy érzitek, hogy megértik és értékelik.

Ajánlott olvasmány

„The Relationship Cure”, Dr. John Glory
Töltse ki a 101. oldalon kezdődő kvízt, hogy megtudja, mely parancsrendszerekre támaszkodik leginkább, és olvassa el a javaslatokat arra vonatkozóan, hogyan lehet jobban megfelelni saját és partnere igényeinek.

„Affektív idegtudomány” Dr. Jaak Panskepp
A legfrissebb információkat nyújtja az összes emlős alapvető érzelmi hajlamait szervező agyi operációs rendszerekről.

Dr. Jaak Panskepp „Az elme archeológiája”.
Affektív idegtudományi megközelítést mutat be (amely figyelembe veszi az alapvető mentális folyamatokat, az agyi funkciókat és az érzelmi viselkedést, amelyen minden emlős osztozik), hogy megtalálja az érzelmi kifejezés idegi mechanizmusait.