10 kérdés, amit a boldog párok folyamatosan feltesznek egymásnak

Írta Anita Chlipala, LMFT

Ó, a kapcsolat kezdetei. A megállás nélküli sms-ek folyama, a késő esti beszélgetések, amelyektől még másnap reggel is csillagos lesz az ember. Aztán múlik az idő, megházasodsz, az élet megbolondul, és beleesel, hogy arról beszélj, ki vegye fel a vegytisztítást, vagy mit vacsorázol ma este. Napi beszélgetései a szeretetteljes beszédből logisztikai beszédté váltak.

Az ifjú házasok megfogadják, hogy ez soha nem ők lesznek. De túl sok pár válik érzelmileg elszakadttá, és soha nem látták, hogy ez jön.

Ennek nem kell a te történetednek lennie. Amikor a könyvemet írtam, Először jön nekünk: Útmutató az elfoglalt párnak a tartós szerelemhez , világossá vált, hogy azok a párok, akiknek sikerült kapcsolatot érezniük, másképp csinálták a dolgokat. Szándékosan igyekeztek valódi párbeszédet fenntartani és folytatni egymással (bocs, a mosogatógépről szóló beszélgetések nem számítanak). Figyelemre méltó, hogy módszereik nem igényelték a vonzalom nagy megnyilvánulását vagy rendkívül sok időt. Valójában az apró dolgok gyakran nagyobb hatást keltenek, mint a néhány, ritkán előforduló nagy gesztus.

A kapcsolatteremtés egyik legegyszerűbb módja – ez nem kerül egy fillérbe vagy annyi időbe sem –, ha értelmes, nyitott kérdéseket teszel fel, és teljes mértékben jelen vagy a beszélgetésekben.

Összegyűjtöttem a legjobb kérdéseket, de mielőtt elkezdené, két dolog:

1. Legyen szándékos. Szánjon rá időt (kezdje 20 perccel), amikor minden zavarás nélkül a partnerére koncentrálhat, és kapcsolja ki a tévét, és tegye a mobiltelefonokat egy másik szobába.
2. Hagyd magad sebezhetővé tenni. Ez egy út az intimitáshoz, és segít a bizalom kialakításában és fenntartásában.

Íme, 10 kérdés, amely segít elmélyíteni kapcsolatát. Ha elkezdte, ne lepődjön meg, ha 20 perces beszélgetéseiből egy óra lesz!

1. Mi a legjobb és legrosszabb emléked gyerekkorodból?

Ha gyermekkori tapasztalatairól beszél, mind a pozitív, mind a téged bántó dolgokról, betekintést engedhet partnerének abba, hogy mi formált téged felnőttként. Meggyőződéseik ismerete jobban megértheti és értékelheti partnere hiedelmeit, létmódjait és különbözőségeit.

2. Sorolja fel a három legnagyobb szükségletét, és hogyan teljesíthetem őket?

Az egyik legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy házastársa elégedettnek és összekapcsoltnak érzi magát, ha kielégíti szükségleteit. Gondolj azokra a dolgokra, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy boldognak érezd magad a párkapcsolatodban, és adj partnerednek konkrét módokat, amelyekkel kielégítheti az Ön igényeit. Ez nem azt jelenti, hogy kérésre állnak, de amikor olyan dolgokat tesznek, amelyek fontosak neked, hogyan ne érezhetnéd magad még közelebb?

3. A barátaid és a családod közül szerinted kivel van a legjobb kapcsolat, és miért?

Néha az emberek nehezen tudják megfogalmazni, hogy mit szeretnének vagy mire van szükségük egy kapcsolatban, de ezt felismerik, ha egy másik párban látják.

4. Mi a legjobb az együttlétben?

Az idő múlásával együtt nőttek fel párként. Párként továbbra is új dolgokat fogtok tapasztalni, és a válaszai az évek múlásával változhatnak. Látogassa meg ezt gyakran.

5. Milyen dolgokat csinálok, amelyek bosszantanak, és szerinted milyen viselkedési formákat kellene abbahagynom vagy módosítanom?

Remélheti, hogy partnere őszinte hozzád az őt zavaró viselkedéseddel kapcsolatban. Ez nem mindig van így. Vannak, akik elkerülik a konfliktusokat, és figyelmen kívül hagyják ezeket a cselekedeteket, hogy később neheztelésükből vagy dühükből fakadjanak ki érzéseik. Lehet, hogy sérti az egóját, de nem reális azt hinni, hogy nem fogjuk bosszantani a partnerünket, még véletlenül sem. A proaktív magatartás segíthet minimalizálni a szükségtelen negativitást.

6. Ébren tart valami olyasmi, amit nem osztott meg velem?

Előfordulhat, hogy a párod eltitkol valamit előled, mert nem akar téged a bajaival terhelni, tudván, hogy van elég stresszed. Ha ismeritek egymás stresszorait, támogatást, megértést és empátiát tudtok nyújtani.

7. Van valami, amiről álmodoztál, de még nem tetted meg? Mi akadályozta meg ebben?

A partnerednek más álmai lehetnek, mint amikor először találkoztál vele. Rendben van. Ha felteszi ezt a kérdést, betekintést nyer abba, hogy mit akarnak, és mi akadályozza meg őket abban, hogy megvalósítsák álmaikat. Szeretnél házastársad legnagyobb támogatója lenni céljaik elérésében.

8. Miért szeretsz? És mikor érezted úgy, hogy engem szeretsz a legjobban?

Könnyű kimondani a három szót, arra gondolva, hogy ez elég lehet. De a miértek ismerete arra emlékezteti partnerét, hogy felismeri egyedi tulajdonságait. Ezenkívül az emberek másképp szeretnek, és így máshogy érzik magukat szeretve. A különbségek elkerülhetetlenek, de fontos, hogy folyamatosan kommunikálj arról, mire van szükséged ahhoz, hogy úgy érezd, a legjobban szeretik egymást.

9. Mit tartana megbocsáthatatlannak és miért?

Nem meglepő, hogy a párok olyan rövid kijelentéseket tesznek, mint például: „Ha megcsalnál, elhagynálak” vagy „Ha elrontod a megtakarításainkat, elválnék.” Nem beszélnek mélyen a fájdalomról, amit éreznének, és miért. Ha alaposabban ismeri azt, hogy mi sértené meg a férjét, az egy adag valóságot hozhat, és megvédheti kapcsolatát.

10. Hogyan tehetjük jobbá szexuális életünket?

A legtöbb házasságban az egyik legsebezhetőbb terület, ha nem a leginkább, de a testi intimitás. Ha a szex ismételt elutasítását személyes elutasításnak tekintik, könnyen megszakadhat a kapcsolat. A szexről való beszélgetés fontos része a nagyszerű szexuális életnek. Legyen gyengéd és pozitív, és összpontosítson azokra a dolgokra, amelyekre szüksége van és amire szüksége van (ellentétben azzal, amit partnere „rosszul” vagy nem eleget tesz).

Az intimitás szenved, ha az emberek azokra a dolgokra összpontosítanak, amelyek nem mennek jól, vagy a jó dolgokat természetesnek veszik. Ha kérdéseket tesz fel, és folyamatosan rámutat arra, hogy mit szeret, az segít abban, hogy ezekre a jó dolgokra összpontosítson, és segíti kapcsolatát. Nem titok, de a boldog párok mennyire boldogok maradnak.