A digitális korszak: 3 ok, amiért szörnyű érzelmi edző vagyok

Terapeutaként könnyen körbetekerhetem a fejem aelméletaz Érzelem Coaching szülői stílus. Igazi szülőként sokkal nehezebb dolgom van. Minden, amit tudok agyakorlataz Érzelem Coachingról, amit úgy tanultam meg, hogy elrontottam. Szörnyű érzelmi edző vagyok. Kérdezd csak meg a gyerekeimet.

Tegnap a 2. osztályos gyerekem dührohamot dobott, mert nem engedtem, hogy a telefonommal játsszon egy étteremben. Talán ez volt a 40. alkalom, amikor két percen belül megkérdezte, úgyhogy kifordultam, és készítettem egy saját jelenetet, amíg „bocsánatot nem kért”. Azt mondta: 'Sajnálom, apa, de nagyon szeretem a képernyőket.' Tényszerű volt, és mivel nem vagyok hazug, azt mondtam neki: „Én is szeretem őket, édesem.” Azt válaszolta: „Természetesen, apa.”

Számos oka van annak, hogy szörnyű érzelmek edzője vagyok. Az első az el vagyok zavarodva . Ebben a pillanatban három képernyőm van karnyújtásnyira, és a televízió be van kapcsolva. Később este elalszok, és egy e-könyvet olvasok egy másik képernyőn. Az Érzelem Coaching első szabálya azhogy tisztában legyünk gyermekünk érzelmeivel.A sok figyelemelterelésre való felhívással nagyon könnyű megszegni ezt a szabályt.

Ahhoz, hogy tisztában legyünk, oda kell figyelni, de a digitális korszak tönkretette az erre való képességünket. Főleg gyerekek. A házamban azonban a gyerekeim megtanulták tőlem a figyelemelterelést. A képernyőkön hibáztathatom, amit csak akarok, de felnőtt vagyok, ezért vállalnom kell a felelősséget a viselkedésemért, ami valószínűleg azt jelenti, hogy nem lesz több dühroham az éttermekben.

A másik ok, amiért szörnyű érzelem-edző vagyok, az az Fáradt vagyok . Az Érzelem Coaching második szabálya azhogy gyermeke érzelemkifejezését kapcsolati lehetőségként ismerje fel.Még ha elég sokáig felkapom a fejem ahhoz, hogy tisztában legyek lányaim érzelmeivel, gyakran elszalasztom a lehetőséget, hogy kapcsolatba lépjek velük. Ez általában azért van, mert ideges vagyok egy hosszú naptól, vagy fáj a hátam, vagy csütörtök van.

A gyerekek sok energiát igényelnek. Nem maradék energia. A legjobb energia. Sokkal könnyebb lecsapni őket egy tévéműsor előtt. Néha úgy teszek, mintha a műsorok közös nézése összeköt (és néha az is), de gyakrabban a Nickelodeon vagy ahétfő esti fociátmeneti (és sekélyes) felüdülésként szolgál a szülői nevelés követelményei alól. Az autentikus kapcsolat a gyermekeink felé fordulás. A fordulás azonban mozgást jelent, és ezt nehéz megtenni, ha fáradt vagy. Igazam van?

A harmadik ok az, hogy szörnyű érzelmek edzője vagyok rosszul vagyok felszerelve . Félreértés ne essék: nagyon tisztelem és hálás vagyok a munkáért, amit a szüleim neveltek, de az Érzelmi Coaching nem volt az ő stílusuk. Az első és elsődleges leckéink a szülői nevelésről a szüleinktől származnak, így egy új stílus elfogadása nehéz lehet, ha nem lehetetlen. Az sem segít, hogy az Érzelem Coaching harmadik szabálya az egyik legkeményebb:Érvényesítse gyermeke érzelmeit empátiával. Ha az empátia az érzelmi intelligencia varázsitala, akkor a technológia lehet a méregalma.

Szóval… mit mondana nekem a terapeuta a szörnyű érzelmekkel foglalkozó edzőnek?

Adj egy kis szünetet magadnak. Gyermekneveléssel a lassú és egyenletes nyeri a versenyt.

Ennek ellenére a pillanatok számítanak, ezért tedd le a telefont, kapcsold ki a tévét, és lefekvés után nézd meg e-mailjeidet. Figyelj a gyerekeidre, de vigyázz magadra. Aludj sokat. Igyál sok vizet. Gyakorolj… talán még a gyerekeiddel is. Ha ez túl ijesztő, fektessen be egy jó társasjátékba vagy néhány Lego-ba.

A legfontosabb, hogy ne feledd: nem vagy a szüleid. Te vagyaz övékszülők. Szánjon rá egy vagy több percet, hogy az ő szemükön keresztül lássa a világot. Lehet, hogy meg fog lepődni azon, amit lát. Főleg ha magadba nézel. Lehet, hogy rájössz, hogy nem vagy olyan szörnyű, mint gondolod.