4 módja annak, hogy a szülők egyensúlyban tartsák a pár és a család eltöltött idejét

A magánpraxisomban továbbra is növekvő tendenciát tapasztalok, amikor a partnerek igyekeznek megtalálni az egyensúlyt a párkapcsolat és a családi idő között. Egyes szülők annyira a gyerekeikre koncentrálnak, hogy közben elhanyagolják a házasságukat.

Míg a gyerekek boldogulnak, ha sok szeretetet kapnak a gondozóktól, a szülőknek egyedüli időre van szükségük, hogy feltöltődjenek, és a romantikus kapcsolatukra összpontosítsanak, amely elsősorban összehozta őket.

Alapján Pat Love pszichológus „A szülők minden nap megtapasztalják annak örömét, hogy gyermekeik életét jobbá, produktívabbá és tartalmasabbá teszik – miközben ugyanezt teszik magukért.”

Törekedjen egyensúlyba hozni a párkapcsolatot és a családi időt

Ban ben Harc a házasságodért , szerző Harold J. Markman, Ph.D. azt mondja, hogy az együtt töltött vidám partnerek száma kulcsfontosságú tényező az általános házassági boldogságuk előrejelzésében.

Markman így magyarázza: „Amikor interjút készítünk a házasságot tervező párokkal, megtudjuk, hogy legtöbbjük a kapcsolat korai szakaszában rengeteget szórakozik. De túl sokak számára a szórakozás elszáll az idő múlásával.”

Sydney és Kevin, mindketten a harmincas éveik végén járnak, két, tíz és tizenkét éves fiút nevelnek. A válás szélére kerültek, mert eltávolodtak egymástól. Mindketten teljes munkaidőben dolgoznak, kimerítették őket a szülői igények, és beleestek abba a csapdába, hogy elhanyagolják kapcsolatukat.

Kevin így elmélkedik: „Sydney estéinek és hétvégéinek nagy részét családként szeretné tölteni, de én legtöbbször csak este 8-ig érek haza a munkából. Mire elgurul a péntek este, már csak vacsorázni akarok Syddel. Elsődlegesnek tartom, hogy hétvégén a fiúkkal játsszak, de időre van szükségem a munkából való kilábaláshoz, és több minőségi időt szeretnék vele tölteni.”

Sydney így válaszol: „Nem tudtam, hogy így érzel. Nagyon összetörtnek érzem magam. Nem szeretném péntek esténként bébiszitterrel hagyni a gyerekeket, mert egész héten iskolában és iskola utáni ellátásban vannak.”

A párterápia során Sydney és Kevin elkezdte megkérdőjelezni prioritásaikat és azt, hogy hogyan töltik el idejüket a munkán kívül. Szerencsére elkötelezettek egymás iránt, és elhatározták, hogy párkapcsolatot teremtenek, így elkerülhetik a házasságuk összeomlását.

Úgy döntöttek, hogy minden második pénteken váltogatják a vacsora randevúját és a gyerekekkel eltöltött pizza- és filmestet. Ez a terv lehetővé tette, hogy a család minden tagja kielégítse igényeit.

Dr. John Glory kutatásai azt mutatják, hogy partnere befolyásának elfogadása azt jelenti, hogy figyelembe veszi szükségleteit anélkül, hogy hibáztatná vagy ítélkezik. A második ülésünk után Sydney képes volt elfogadni Kevin befolyását, és rájött, hogy minden második péntek este vele együtt töltött idő az egész család hasznára válhat. Sydney észrevette, hogy közelebb érzi magát Kevinhez, és hogy a fiai valóban élvezték a bébiszittert, amikor szüleik kimentek.

Íme öt módja annak, hogy egyensúlyba hozza a pár és a család eltöltött idejét.

1. Időzítsen egyedül időt a partnerével
Azok a párok, akik egyedül töltik be az együtt töltött időt, gyakrabban fordulhatnak egymás felé, mert kevesebb a zavaró tényező.

Dr. John Glory felfedezte, hogy azok a párok, akik átlagosan 6 évvel az esküvőjük után váltak el, az esetek 33%-ában fordultak egymás felé a laborjában, míg azok a párok, akik 6 év után voltak együtt, az esetek 86%-ában fordultak egymás felé. Ez nagy különbség.

2. Építsd ki a kapcsolatot apró pillanatok alatt
Ahogy Sydney kezdett több időt tölteni Kevinnel, azt javasoltam, hogy gyakorolják több érdeklődésüket egymás iránt. Bob Navarra terapeuta azt javasolja a pároknak, hogy tegyenek fel kérdéseket a mindennapi életükről, hogy többet tudjanak meg egymás világáról.

Ez idővel mélyebb érzelmi és szexuális kapcsolathoz vezetett Sydney és Kevin között, és megerősítette házasságukat.

3. Töltsön minőségi időt együtt családként
Ügyeljen arra, hogy lehetőség szerint rendszeresen tervezzen különleges eseményeket és egy kis nyaralási időt az összes családtaggal, hogy mindenki jól érezze magát.

Kérdezd meg gyermekeidet, mit jelent számukra a családi minőségi időtöltés. Meglepődhet a válaszaik.

4. Tudassa gyermekeivel, hogy értékeli partnerként ÉS szülőként betöltött szerepét
Ezzel pozitív példaképül szolgálsz az egészséges családi kapcsolatokhoz, és megmutatod gyermekeidnek, hogy partnerséged szent.

Amikor hat hónappal az első ülésünk után találkoztam Sydney-vel és Kevinnel, hogy egy utóvizsgálatot végezzenek, erősek voltak, és elfogadták azt az elképzelést, hogy Kevin figyelme, szeretete és támogatása megmentette őket a házasságuk felbontásától. Szerencsére Sydney elég bölcs volt ahhoz, hogy odafigyeljen!

Nem kell választanod a jó szülő és a jó partner között. A megfelelő egyensúly megtalálása érdekében végzett közös munka hosszú távon kifizetődik Önnek, a házasságának és a családjának.