Szerelem térkép építés

A személyiségproblémák nem teszik tönkre a házasságot, a közös érdekek nem feltétlenül tartják össze a párokat, és nem, a férfiak és a nők nem különböző bolygókról származnak. Dr. John Glory kutatása bepillantást enged a népszerű, gyors javítási módszerek hatástalanságába a kapcsolat helyreállítására és megerősítésére. Lépjünk egy lépéssel tovább azáltal, hogy biztosítjuk Önnek azokat a készségeket és eszközöket, amelyekkel próbára teheti kapcsolatában a megdöntött mítoszokat.

Gyakorold a következő „Szerelemtérkép-építés” tevékenységeket a partnereddel, különös figyelmet fordítva a válaszaikra. Ne csak légy jó hallgató. Emlékezz arra, amit a partnered mond neked. Amikor partnereddel együtt dolgozol a Love Maps-en, megismerve a belső pszichológiai világukat, az általuk adott válaszok nem csak a kapcsolattartásban segítenek, de erősítik érzelmi kapcsolatodat is. Íme néhány szórakoztató „Szerelemtérkép-építés” gyakorlat, amelyet Ön és partnere kipróbálhat ezen a hétvégén:

• Ha a konfliktusmegoldás megkísérlésekor kizárólag aktív hallgatási készségekkel kommunikálsz, az nem menti meg a kapcsolatodat, és a szokásos vitatkozó stílusodtól függetlenül, ha megmutatod partnerednek azt a melegséget és szeretetet, amelyet természetes módon érzel iránta, akkor jobban fel tudod oldani a nézeteltéréseidet. Gondoskodó és ragaszkodó módon kérdezze meg partnerét, hogyan vélekedik arról, ahogyan ketten viszonyultok a konfliktusok megoldásához, és beszélje meg velük saját érzéseit. Ennek a beszélgetésnek segítenie kell abban, hogy jobban megértsék egymást, amikor legközelebb nem értenek egyet.

• Gondolj egy olyan területre, amely miatt a közelmúltban konfliktusba keveredtél pároddal. Kérdezd meg őket, miért érzik úgy, ahogyan, és oszd meg a saját álláspontod mögött rejlő mélyebb vágyakat, reményeket és álmokat. Ha odafigyeléssel és szeretettel nyúlnak egymáshoz, az segít jobban megérteni, mi mozgat mindkettőtöket ezen a konfliktusterületen, és általában véve közelebb kerülhet egymáshoz.

• Beszéljen partnerével az együtt töltött jó időkről, azokról a tevékenységekről, amelyeket szívesen megoszt veled, és azokról a tevékenységekről, amelyeket szívesebben végez egyedül. Ossza meg saját preferenciáit is! Egymás szükségleteinek kölcsönös megértése lehetővé teszi, hogy elkerüljék a szükségtelen feszültségeket, és növeljék egymás társaságának kölcsönös élvezetét.

• Ne feledje, hogy néhány kisebb konfliktus elkerülése nem teszi tönkre a házasságát. Ha úgy érzed, hogy felgyorsul a feszültség kettőtök között, tarts egy kis szünetet, és csinálj valami élvezetes és pihentető dolgot magadnak. Menj el futni, vigye le a gyerekeket a parkba, vagy kezdjen új könyvet.

• A házasság nem lehet házimunka vagy gazdasági csere. Gondolj azokra az időkre, amikor a partnered valóban melletted volt, és azokra az időszakokra, amelyeket a legjobban élveztél a kapcsolatodban. Beszélgess a partnereddel azokról a dolgokról, amelyeket mindannyian szívesen adnak egymásnak, és szabadítsd meg kapcsolatodat a quid pro quo-tól. Ha partnere szereti a masszázsokat, mutassa ki szeretetét azzal, hogy meglepje őt egy masszázzsal, amikor hazatér egy frusztráló munkanapról panaszkodva. Játssz és légy kreatív!

Ezeket a gyakorlatokat arra tervezték, hogy segítsenek egy bizalmi és szeretetteljes kapcsolat kialakításában azáltal, hogy erősítik a barátságot a partnerrel. Ismétlem, ezeknek a beszélgetéseknek nem az a célja, hogy végleges megoldáshoz vezessenek. A házasság egy folyamatban lévő munka! További ilyen gyakorlatokért nézze meg a Loving Out Loud című részt a Glory Relationship Coachtól.