A fekete bánat felé haladva

Ezek gyakori érzelmek, amelyek jelenleg sok fekete emberben keringenek Amerikában. AzUtálom-ittEz a kijelentés különösen elkeserítő, mert úgy tűnik, a biztonság és a Föld bolygóhoz való tartozás alapvető hiányát fejezi ki. James Baldwin szerző 1961-es kommentárja ezeket az érzéseket fogalmazza meg:

„Négernek lenni ebben az országban és viszonylag tudatosnak lenni annyit jelent, hogy szinte állandóan dühös állapotban van – és a munkája során is. És a düh része ez: nem csak az történik veled. De ez történik körülötted, és minden alkalommal a legkülönlegesebb és legbűnözőbb közömbösség, a legtöbb fehér ember közönyével és tudatlanságával szemben.'

James Baldwin

Jóllehet közel 60 évvel ezelőtt osztotta meg meglátásait, azok ugyanolyan fontosak a faji kapcsolatok mai légkörében az Egyesült Államokban. A gyakori faji indíttatású lövöldözések, az egészségügyi különbségek, valamint egyes fehér amerikaiak védekezőkészsége vagy mindezekre való teljes reagálatlansága miatt nem csoda, hogy a fekete-amerikaiak kollektív mentális egészsége válságban van. Ezek a tényezők sok fekete embert arra késztetnek, hogy érzelmi biztonságot keressenek szoros kapcsolataikban. Ezért, ha van egy fekete partnere vagy barátja, egyedülálló helyzetben van, hogy elősegítse szeretettje gyógyulását. Ezt úgy teheti meg, ha alkalmazza kapcsolatában Dr. John Glory ATTUNE elveit. A tudatosság, a felé fordulás, a tolerancia, a megértés, a védekezés hiánya és az empátia révén bizalmat építhet, és segíthet szeretteinek feldolgozni a gyászát.

Tudatosság és felé fordulás

Kezdésként kezdjen el érzelmi biztonságot teremteni szerettei számára. Elismerik a traumát, ami a közösségükben történt. Biztosítsd őket arról, hogy öncenzúra nélkül beszélhetnek a faji kapcsolatokról és a rendszerszintű aggályokról, nehogy a dolgok „politikaivá” váljanak. Az embereknek szabadságra van szükségük ahhoz, hogy hitelesen kifejezzék, hogyan játszik szerepet a nagy léptékű dinamika egyéni működésükben. Miután megteremtette a teret az őszinte beszélgetéshez, forduljon a fájdalom felé, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná, lekicsinyelné vagy elmenekülne előle. Ahhoz, hogy szeretettel válaszoljunk, gyakran arra van szükség, hogy az ember pillanatnyilag félreállítsa saját érzelmeit és reakcióit, hogy másokéira figyeljen.

Tolerancia és megértés

A következő lépés egy szeretett személy faji gyászon keresztüli támogatásában az, hogy tiszteletben tartod a nézőpontjukat, még akkor is, ha azok eltérnek a sajátodtól. A feketéknek szükségük van félelmükre, bánatukra, felháborodásukra és zsibbadásukra, amelyeket normalizálni kell, mint alkalmazkodó válaszokat a tartós traumára és elnyomásra. Barátokra és támogató emberekre van szükségük ahhoz, hogy megértsék, hogyan bátorították fel a rasszizmust ebben az országban, szisztematikusan megcélozva a fekete közösséget. Lehet, hogy másképp vélekedik a faji viszonyokról ebben az országban, vagy arról, hogy a többségi kultúra milyen szerepet játszik az elnyomásban. Azonban nem időszerű és nem hasznos ezeket a nézőpontokat hangoztatni, amikor a szeretett személy aktívan fél és fáj.

Nem védekezés és empátia

Néhány utolsó lépés, hogy támogassa szeretteit gyászában, az az, hogy maradjon nyitott és nem védekező, amikor megosztja tapasztalatait. A faji kapcsolatok a legtöbb ember számára érzékenyek és érzelmileg terheltek. Csábító az önvédelmi módba lépés, és tagadni, amit egy másik személy mond. De ha a kapcsolat megőrzése a cél, akkor mindenekelőtt a kapcsolatot kell előtérbe helyezni. A kapcsolatokat helyezi előtérbe, amikor le tudja tenni érzelmi páncélját, beleülhet egy másik tapasztalatába, és elképzelheti, hogyan érezheti magát a helyükben.

Ezek a kijelentések nem csak siránkozások. Remélhetőleg most már világos, hogy csatlakozási ajánlatokról van szó. Meghívások arra, hogy hajoljunk oda, és foglalkozzunk az alatta lévő fájdalommal. Lehetőségek arra, hogy ráhangolódjunk a fekete gyászra. Amikor legközelebb meghallod őket, vedd észre a fájdalmat, és határozd el, hogy meggyógyítod úgy, hogy szeretettel haladsz feléje.