A nagyszerű szexuális élet felépítése nem rakétatudomány

Egy csodálatos könyvben, melynek címe A normál bár, Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz és James Witte 24 országban 70 000 ember bevonásával végeztek online tanulmányt. Arra voltak kíváncsiak, hogy mi lehet más azokban a párokban, akik azt mondták, hogy nagyszerű szexuális életet élnek, mint azokkal a párokkal, akik szerint rossz a szexuális életük. Még az önbevallási adatok korlátai ellenére is van néhány lenyűgöző következménye az eredményeknek.

Az egyik dolog, ami nagyon érdekes számomra, az az, hogy eredményeiket hogyan hasonlítják össze Esther Perel könyvében adott tanácsaival Párzás fogságban , és általában klinikai munkájában, amelyben segíti a párokat szexuális életük javításában. Perel azt mondja a pároknak, hogy ne ölelkedjenek. Azt is hiszi, hogy az érzelmi kapcsolat a jó erotikus kapcsolat útjában áll. Ez elvezet a Normal Bar tanulmány egyik kulcsfontosságú megállapításához.

Tény: Azok a párok, akiknek nagyszerű szexuális életük van a bolygón mindenhol, ugyanazt csinálják.

Ráadásul azok a párok, akiknek nincs túl jó szexuális életük a bolygón, nem csinálják ezeket a dolgokat.

A Normal Bar tanulmány, valamint a négy évtized alatt több mint 3000 páron végzett saját kutatásaim ihletésére 13 dolgot azonosítottam, amit minden pár csinál, akinek csodálatos szexuális élete van.

1. Minden nap azt mondják, hogy „szeretlek”, és komolyan is gondolják
2. Minden ok nélkül szenvedélyesen csókolják egymást
3. Meglepetés romantikus ajándékokat adnak
4. Tudják, mi kapcsolja be és mi kapcsolja ki partnereiket erotikusan
5. Fizikailag ragaszkodóak, még nyilvánosan is
6. Továbbra is együtt játszanak és szórakoznak
7. Összebújnak
8. Prioritásként kezelik a szexet, nem pedig a hosszú teendők listájának utolsó elemét
9. Jó barátok maradnak
10. Kényelmesen beszélhetnek szexuális életükről
11. Heti randevúik vannak
12. Romantikus vakációkat vesznek igénybe
13. Figyelmesek arra, hogy felé forduljanak

Röviden: szeretettel és ragaszkodással fordulnak egymás felé, hogy érzelmileg és fizikailag összekapcsolódjanak. A Normal Bar tanulmányban a nem ölelkezők mindössze 6%-ának volt jó szexuális élete. Tehát Perel intuíciója ellentmond a nemzetközi adatoknak. Ami nagyon világos a Normal Bar tanulmányból, az az, hogy a nagyszerű szexuális élet nem rakétatudomány. Ez nem nehéz.

Tény: A pároknak rossz szexuális életük van mindenütt a bolygón.

Az UCLA Sloan Center 30 kettős karriert befutó heteroszexuális párt vizsgált Los Angelesben. Ezeknek a pároknak kisgyermekeik voltak. A kutatók olyanok voltak, mint az antropológusok – megfigyelték, magnóra vették és interjúvolták ezeket a párokat. Felfedezték, hogy a legtöbb fiatal pár:

1. Egy átlagos héten nagyon kevés időt töltenek együtt
2. Legyen munkaközpontú (ő) és gyerekközpontú (ő)
3. Leginkább a hatalmas tennivalóikról beszéljen
4. Úgy tűnik, a kapcsolatukon kívül minden mást prioritásként kezelnek
5. Eltávolodni egymástól, és párhuzamos életeket élni
6. Nem szándékosan fordulnak egymás felé

A projekt egyik kutatója azt mondta nekem, hogy az a benyomása, hogy ezek a párok hetente csak körülbelül 35 percet töltöttek együtt beszélgetéssel, és a legtöbb beszédük azokról a feladatokról és feladatokról szólt, amelyeket el kellett végezniük.

Tehát, ha ezt a két tanulmányt összerakjuk, mit mond nekünk? Azt mondja, hogy a párok ne kerüljék el egymást érzelmileg, ahogy Perel javasolja, hanem kövesse azt a 13 nagyon egyszerű dolgot, amit a bolygón mindenki megtesz, hogy nagyszerűvé tegye szexuális életét.

Emily Nagoski csodálatos könyve Gyere, ahogy Vagy a szex kettős folyamatmodelljéről beszél. A modellben minden embernek van szexuális fékje és szexuális gyorsítója. Vannak, akiknél a fék fejlettebb, van, akinél a gázpedál fejlettebb. Fontos, hogy megtanuld, hogy neked és partnerednek mi az, ami rálép arra a szexuális fékre, ami azt mondja: „Nem, nincs kedvem szeretkezni.”

Az is fontos, hogy megtanuld, mi az, ami neked és a partnerednek tapossa a gázpedált, ami azt mondja: „Ó, igen, szerelmeskedni akarok.” Van egy mobilalkalmazásunk erre a célra. Több mint 100 kérdésből áll, amelyeket fel kell tenni egy nőnek a fékezéséről és a gázpedáljáról, és több mint 100 kérdésből, amelyeket fel kell tenni egy férfinak a fékre és a gázpedálra vonatkozóan. Ezek a kérdések a hét gyakorlat egyikeként is elérhetők A szeretkezés művészete és tudománya videó program.

A nagy szex nem rakétatudomány. Ha jó barátok, szeretetteljesek (igen, még hozzábújnak is), és nyíltan beszélnek a szexről, a párok virágzó kapcsolatot építhetnek ki a hálószobán belül és kívül.