A szenvedély életben tartása a gyermekek érkezése után

A testi intimitás minden pár kapcsolatának elengedhetetlen része. De munkára van szükség a kielégítő szexuális élet fenntartásához, különösen a gyermekvállalás után. Ez a járvány még nehezebbé tette az újdonsült szülők dolgát. El vagy vágva a faludtól, és korlátozott vagy, hová mehetsz, hogy elmenekülj.

Szülők és szenvedély

A Bringing Baby Home workshopok oktatására kaptam képzést Dr. John és Julie Glory, amely segíti a párokat a szülővé válásban. Megtudtam, hogy a párok hozzávetőleg kétharmada kevesebb elégedettséget és több konfliktust fejez ki kapcsolatában ebben az időszakban.

Új szülőként normális, hogy kimerültnek és „megérintettnek” érzi magát az alváshiány, a hormonális változások, valamint az újszülöttséget gyakran kísérő fokozott stressz és szorongás között. Azok, akik úgy érzik, hogy a gyermekgondozási és háztartási kötelezettségek nagy része a vállukra esik, gyakran felháborodhatnak. Kevés maradt, amit odaadnának partnereiknek, akik viszont elhanyagoltnak vagy elutasítottnak érzik magukat.

A jó hír az, hogy a sikeres (vagy „mester”) szülők egyharmada arról számolt be, hogy nőtt a közelség és a szexuális elégedettség, amikor szülők lettek. Szóval, mi a titkuk?

A szenvedély titka

Valójában ez az erőssége egy pár barátságának, vagy amit a Gloryak „szeretet- és csodálatrendszerként” emlegetnek. Az a képessége, hogy biztonságos és egészséges módon kezeli a konfliktusokat, rendszeresen végez javításokat, és hajlandó áttérni az „énről mi”-re, pozitív hatással van kapcsolatának minden aspektusára, beleértve a szexuális életét is.

Vegyünk egy hipotetikus párost, Mark és Susan. Megértik, hogy mindegyiküknek szüksége van egy kis szünetre az egész napos munka után. Előnyben részesítik a heti vagy havi randevúzást és a minőségi családi időt is. Ahelyett, hogy vacsora után a kanapén pihenne, vagy állandóan kimenne a barátaival, mint a baba előtti időkben, Mark az „Énről a Mire” vált. Felismeri, milyen megerőltető egy gyermek egész napos gondozása. Megérti, hogy Susan ugyanolyan fáradt. Így felváltva főz, mosogat, fürdik és lefekvés előtt áll. Micheal Kaufman „Eljött az idő” című könyvében írja számos előnnyel az apák és a gyerekek számára, hogy részt vevő apa legyen. Minél többet kezdeményez a házimunkában és a gyermekgondozásban, Susan annál támogatottabbnak és kevésbé stresszesnek érzi magát, és annál könnyebben tér vissza a szenvedély.

Röviden: a szenvedély nő abból, hogy a mesterpárok megosztják a terhet (beleértve a szellemi terhelés ), kifejezve elismerésüket, tisztelettel és bátorítóan kommunikálnak, és időt szakítanak kapcsolatukra.

A szikra újragyújtása

Dr. Shefali Tsabary „A radikális ébredés” című legújabb könyvében ezt írja: „Nincs igazi intimitás a másikkal az önmagunkkal való meghittség nélkül… hogyan élvezhetjük a másik testét, ha nem tettük ezt magunkért?” Arról beszél, hogy mennyire fontos felébredni a kulturális kondicionáltságból, ami sok embert arra késztet, hogy nem szeretik vagy szégyellik a megjelenésüket. Arra biztatja őket, hogy vegyék magukévá változó tájaikat. Ez magában foglalja annak játékos feltárását, hogy mi okoz örömet a testükben, és nyílt megbeszéléseket folytatnak a szexuális fantáziákról partnereikkel. A mindfulness gyakorlása fokozhatja az intimitás örömét a hálószobában és azon kívül.

A kapcsolódási rituálék is segíthetnek újra fellobbantani a szenvedély lángját, annak ellenére, hogy az élet milyen mozgalmassá válik. A gyereknevelésben fontosak a rutinok. Szándékos kötődési időket tegyen nekik. A Glorys a fizikai vagy érzelmi intimitás apró gesztusait is megjegyzi (például a hat másodperces csók vagy a kis szerelmes jegyzetek írása) a közelség és a várakozás érzését keltik.

Egy utolsó gondolat

A kapcsolatok bonyolultak. Normális, hogy a szexuális vágy ciklusokban mozog a kapcsolatod során. A szülővé válás azonban nem jelenti a szexuális életed végét. Dolgozzon szilárd barátság, kölcsönös tisztelet és egyenlő partnerség kialakításán. Ezután bízhat abban, hogy ha időt szakít az intimitásra, az segít újra fellobbantani a szikrát.