Újra megtanulni szeretni egy kapcsolat után

Lehetséges-e újjáépíteni a bizalmat, miután partnere hűtlen volt? Az elképzelt kapcsolat elvesztése heves dühöt, féltékenységet és szomorúságot okozhat, és számos kérdést is felvet. Maradnod kellene? Vajon a dolgok valaha is ugyanolyanok lesznek? Egy dolog biztos: a szeretet újbóli megtanulása lassú folyamat.

Bár a bizalom visszaszerzése rendkívüli kihívásokat jelent mindkét partner számára, van ok a bizakodásra.

Idővel a hűtlen partnernek hajlandónak kell lennie arra, hogy a kapcsolatot az első helyre helyezze, és szavaival és tetteivel megbízhatóságot kell tanúsítania. Ban ben A bizalom tudománya , Dr. John Glory azt állítja, hogy a bizalom inkább tett, mint hit – inkább arról, amit a partnere tesz, mint arról, amit mond.

Az alábbiakban három kérdés segít eldönteni, hogy egy kapcsolat után véget vet-e kapcsolatának:

1. Szeretnél elköteleződni a párod iránt, ha újra megbíznál benne?
Más szóval, maradt-e elég csodálat és tisztelet a kapcsolat megmentéséhez? Légy őszinte, és tedd fel magadnak a kérdést: Még mindig jól érezzük magunkat együtt és élvezzük egymás társaságát az idő nagy részében?

2. Elengedted-e a haragodat és a haragodat a párod árulása miatt, és képes vagy előre lépni?
El tudod képzelni, hogy valaha is boldognak éreznéd magad a párkapcsolatodban, vagy hogy közel vagy bensőséges kapcsolatban akarsz lenni a partnereddel, annak ellenére, hogy azok tettek?

3. Meg tudod-e bocsátani a párodnak a tetteit?
Ez nem azt jelenti, hogy elnézed a tetteiket, hanem egyszerűen nem engeded, hogy hatalmuk legyen feletted. Kutatás azt sugallja, hogy a megbocsátásra való hajlandóság segíthet a házassági problémák gyógyításában, mind a nagy, mind a kicsiben. Valójában a házassági terapeuták azt találták, hogy a megbocsátás elengedhetetlen összetevője a hűtlenségből való gyógyulásnak, és hozzájárul egy hosszú távú, sikeres házassághoz.

Ha ezek közül egy vagy több kérdésre „nem” a válasza, és úgy gondolja, hogy itt az ideje megtenni a következő lépést, akkor magának köszönheti, hogy elmondja partnerének, hogy válni szeretne. A nap végén te vagy az egyetlen személy, aki tudja, hogy a házasságod túléli-e a hűtlenséget.

Ha úgy dönt, hogy a párjával marad, legyen optimista. Nem minden kapcsolat menthető meg a hűtlenség után, hanem benneMitől marad a szerelem?Dr. Glory azt jósolja, hogy a párok elhatározzák, hogy meggyógyulnak, és hajlandóak bizonyos lépéseket követni.

Shawn és Vanessa: Tanuljunk meg bölcsen bízni
Harmincas évei végén Shawn keresett meg, miután hat hónapig egyéni és párterápián vett részt feleségével, Vanessával, aki elárulta őt azzal, hogy viszonyt folytatott egy munkatársával. Annak ellenére, hogy Vanessa kezdetben tagadta, hogy házasságtörést követett volna el, végül beismerte, amikor Shawn e-mailek másolatát vitte magával a szeretőjével folytatott szexuális tevékenységéről a terápiás üléseikre.

Ban ben Íme, mi késztet valakit a csaló házastárs elhagyására , Amber Madison terapeuta szerint az emberek hajlamosak kétféleképpen kategorizálni a megcsalást: vagy szörnyű hibaként, amelyet partnerük nem fog megismételni, vagy szokásként, amelyet el kell viselniük, ha úgy döntenek, hogy megmaradnak a kapcsolatban. Azt tanácsolja az embereknek, hogy állapítsák meg, hogy a megcsalás tévedés volt-e, vagy a minta része, és értékeljék a kapcsolat minőségét a hűtlenségen kívül.

Shawn esetében úgy vélte, hogy Vanessa hűtlen és hűtlen viselkedése, bár rendkívül bántó, nem jelenti azt, hogy nyolc évig tartó házasságuknak véget kell vetni. Még mindig dédelgette őt, és hajlandó volt bizalmat adni, mert hitte, hogy nem követi el újra ugyanazt a hibát. A legfontosabb, hogy elengedte haragját és haragját, és kész volt megbocsátani neki.

Amit partnerének meg kell tennie
A párterápiás ülések során Shawn is sebezhető volt, és elmondhatta Vanessanak, hogy bizonyos dolgokat meg kell tennie annak érdekében, hogy a férfi házas maradhasson, és megkezdhesse a gyógyulási folyamatot.

A „Glory Trust Revival Method” következő lépései segíthetnek abban, hogy a hűtlenség után újra elköteleződjetek egy egészséges, bizalmon alapuló kapcsolat mellett. A rendszer Dr. Glory laboratóriumi eredményein alapul, amelyek megerősítik hatékonyságát.

1. fázis: engesztelés

A csalónak először megbánását kell kifejeznie. Dr. Glory szerint egy kapcsolat újjáépítése a hűtlenség után nem lehetséges e nélkül a cselekvés nélkül. Azt írja, hogy „A megsebzett partner csak a megbízhatóság többszöri bizonyítása után fogja érezni az új hit felkavarását. Az engesztelés nem történhet meg, ha a csaló ragaszkodik ahhoz, hogy az áldozat részben okolja magát az ügyért.”

Őszinteség és teljes nyilvánosságra hozatal
Nagyon fontos, hogy a csaló megértse partnere érzéseit, és védekezés nélkül vállalja a felelősséget. Nem lehetnek többé titkok, és a csalónak be kell vallania. Bár a teljes nyilvánosságra hozatal fájdalmas, lehetővé teszi az átláthatóságot, az ellenőrzést és a sebezhetőséget.

A hűtlenség fájdalmából gyógyuló pároknak vádaskodás nélkül betekintést kell nyerniük abba, hogy mi ment rosszul. Bár igaz, hogy egyes partnerek dühösnek, megbántottnak és elárulva érzik magukat, amikor megtudják, hogy szerelmi érdeklődésük elfogadhatatlant tett velük, a bizalom és az intimitás visszaszerzésének legjobb módja a problémák őszinte szembenézése.

Ennek érdekében a csalónak jobban tudatában kell lennie sebezhetőségének, és fel kell tárnia, hogy miért tért vissza partneréhez. Vanessa például rájött, hogy egy ideje boldogtalan volt a Shawn-nal kötött házasságban, és aktívabb szexuális életet akart anélkül, hogy őt hibáztatta volna azért, mert elterelte, vagy nem kezd gyakrabban szexet.

Nem lesz Második Esély
A hűtlen személynek véget kell vetnie a kapcsolatnak, és meg kell szüntetnie minden kapcsolatot a szeretőjével. Ez a nem „második esély” szabály keménynek tűnhet, de óriási visszatartó erejű a tévedéstől. Shawn például erősen érezte, hogy nem tudna megbocsátani Vanessának, ha ismét hűtlen lenne hozzá, vagy ha kapcsolatba kerülne egykori szeretőjével. Beleegyezett, és áthelyezést kért cége másik részlegébe.

2. fázis: Hangolás

A második szakasz, a ráhangolódás csak akkor lehetséges, ha egy pár megbocsátással halad előre, és készen áll a kapcsolat újjáépítésére anélkül, hogy a hűtlenség áldozatát hibáztatná. Ebben a szakaszban a párnak el kell köteleznie magát amellett, hogy megtanulja kezelni a konfliktusokat, hogy az ne nyomja el őket. Ban benMitől marad a szerelem?Dr. Glory egy Blueprint and Aftermath Kit-et kínál konfliktuskezelési stratégiákkal.

Továbbá a 2. fázis kritikus szempontja, hogy a korábbi csalónak most úgy kell döntenie, hogy kapcsolatukat prioritássá teszi. Az egymás ápolására irányuló új elkötelezettség részeként a pár nyilvánosságra hozza kapcsolatuk állapotát, és figyelmezteti a hozzájuk legközelebb álló embereket (például a gyerekeket és a sógorokat), hogy újra elkötelezték magukat, és a bizalom újjáépítésén dolgoznak. Ez segít létrehozni ezt az új kapcsolatot „igaziként”, és támogatást szerez.

3. fázis: Csatolás

Egyszerűen fogalmazva, ennek a modellnek az utolsó szakasza arról szól, hogy hajlandó vagy újra kapcsolatba lépni partnerével a fizikai intimitás kockáztatásával. Ha egy pár elhatározta, hogy együtt marad, a ráhangolódás képességének el kell érnie a hálószobát is. Dr. Glory elmagyarázza, hogy „a szexuális intimitás jelenléte nélkül, amely mindkettő számára kellemes, a kapcsolat nem kezdődhet újra.”

A szexuális intimitás az érzelmi kapcsolaton alapul, amely gátat jelent a jövőbeni zavaró tényezőkkel szemben. A kellemes és tartalmas szexuális élet fenntartásának kulcsa az intim beszélgetés.

A kapcsolatból való kilábalás bonyolult, és szinte mindig tapasztalt terapeutára van szükség. A bántott érzések biztonságos környezetben való kifejezése megkönnyítheti a gyógyulást. Ide kattintva találhat egy, a Glory Methodban képzett szakembert az Ön közelében.