#AskGottman: Szexuális válaszok

Miután megválaszoltuk a pénzzel kapcsolatos kérdéseit, figyelmünket a szexre fordítjuk.

Ne feledje, hogy az alábbi válaszok pszicho-oktató jellegűek. Ha szeretne beszélni a Glory Methodban képzett szakemberrel, javasoljuk, hogy forduljon a Glory Referral Networkhöz.

A barátnőm 48 éves, én 43 éves vagyok, és nagyon szerető kapcsolatban élünk azonos neműek között. Nagyon csekély szexuális vágya van, és bár egészségesen kommunikálunk ezzel kapcsolatban, nehezen kezelem a témával kapcsolatos sérelmet, csalódást és veszteséget. Hogyan tanulhatnám meg jobban megbirkózni a vágytalanságával?

Az a tény, hogy egészségesen kommunikálsz a szexről, pozitív mutatója kapcsolatod erejének. Érthető, ha megsérül, ha nem érzi úgy, hogy partnere szexuálisan kívánkozik. Azonban nagyon igyekezz, hogy ne tekintsd vonzerejének, szexuális férfiasságának, szerelmi készségének vagy legbensőbb lényének hallgatólagos kritikájának. Ban benA házasság működőképességének hét alapelve, Dr. Glory azt javasolja, hogy professzionális séf hozzáállása legyen. „A szakácsot nem sértik meg, ha az ügyfélnek nincs kedve ma este polentához, vagy idegenkedik a tintahaltól” – magyarázza. „Ehelyett olyan szállásokat készít, amelyek kielégítik az ügyfél szájízét.”

Javasoljuk, hogy a szexről helyezze a hangsúlyt az érzékiségre. Sok pár meglepődve tapasztalja, hogy a szex helyett az érintés, a kézben tartás, a csókolózás és a masszírozás idővel felfokozott szexuális vágyhoz vezet. Ahogy Zach Brittle elmagyarázza az S for Sex című művében: „Az ölelés, a kézfogás, az összebújás és a csókolózás mindennel elősegíti az intimitást. Az intimitás iránti elkötelezettség gyakoribb és kielégítőbb szexet eredményezhet, de még ha nem is, az intimitás megmarad, és végső soron felülmúlja a közösülést.”

A férjemmel borzalmas szexuális életünk van. Régebben mesés volt! Két közös gyermekünk van. Az egész egy megjegyzéssel kezdődött, amely szerint le kell fogynom az utolsó babám után, és elvesztettem. Elvesztettem az önuralmamat, elvesztettem a tiszteletemet iránta, teljesen elvesztettem a szexuális vágyam. Egyszerűen nem tudok lefeküdni és lefeküdni egy férfival, ha nem talál olyan vonzónak, amilyen vagyok – még akkor sem, ha ő a férjem. Azt mondja, némi erőfeszítést kell tennem, azt mondom, hogy tiszteljen engem azért, aki vagyok. Amikor visszautasítom, annyira dühös lesz és szóban sértődni fog, amitől még jobban meg akarom tagadni! Ez egy ördögi kör, amiről úgy látom, hogy egyhamar nem lesz jobb. Aggódom, hogy a válóperes bíróság elé kerülünk emiatt! Kérem, segítsen!

Érthető, hogy bántanak férje megjegyzései. Ha olyan incidens történik, amely bármelyik partner számára bántó, fontos, hogy feldolgozzuk és javítsunk, hogy helyreállítsuk az érzelmi kapcsolatot és az intimitást. Ez egy lehetőség az Ön és férje számára, hogy meghitt beszélgetést folytassanak.

Kezdhet egy bensőséges beszélgetést egy nyitott kérdéssel, vagyis olyan kérdéssel, amelyre hosszabb válasz van, mint „igen” vagy „nem”. Példa erre: „Milyen dolgokat tehetünk együtt a szexen kívül, amivel jobban összetartoznánk?” Ha a beszélgetés elkezdődött, három készség használható fel, amelyek segítségével felfedezheti és beszélheti érzéseit a beszélgetés során. Az első készség az érzéseid szavakba öntése. Néhány példa lehetÚgy érzem, nem becsülnek meg, sértve érzem magam, félreértettnek érzem magam,vagyNem érzem magam elfogadottnak.A második készség a kérdések feltevése. Néhány példa az ilyen típusú kérdésekre lehetMilyen érzéseket félsz felhozni?, Vannak vegyes érzéseid? Mik ezek?, Mi az, ami itt dühít, ha valami.A harmadik készség az empátia és a megértés kifejezése. Az empatikus kijelentések azt mutatják, hogy mélyen megérti partnerét, és néhány példa igenteljesen értelmes vagy, megértem, mit érzel,ésFáj, hogy ezt hallom.Egy bensőséges beszélgetés a gyógyulási folyamat kezdete lehet, és ha megérted, mi van a dühös szavak mögött, előfordulhat, hogy másképp érzel egymás iránt, és elkezdheted az érzelmi kapcsolat újjáépítését.

Rendelkezésre áll a cselekvési terv forrása a szexről szóló kommunikáció javítására? Tudjuk, hogy a kommunikáció kulcsfontosságú, de hol kezdje? Egyfajta munkafüzet, amely elvezeti az embereket a jobb kommunikációhoz? Korábban is voltunk tanácsadáson (nagyon sikeresen), így értjük a fogalmakat, és úgy érzem, nem vagyunk egyedül. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk az induláshoz. Kösz!

Amint azt a Jó szex? Videó sorozat , nincs stabilabb és replikáltabb eredmény a szex területén, mint ez: kényelmesen beszélnia szexrőlszorosan összefügg a szexuális elégedettséggel. Az, hogy a párok milyen gyakran beszélnek a szexről, valamint a beszélgetés minősége, szorosan összefügg a kapcsolat boldogságával. A kutatások azt mutatják, hogy azoknak a pároknak, akik nem tudnak kényelmesen beszélni egymással a szexről, mindössze 9%-a mondja azt, hogy elégedett szexuálisan, és általában elégedett a kapcsolataival.

Kezdésként dolgozzon egymás szexualitásának szerelmi térképének felépítésén. Ha ismeritek egymás preferenciáit, több izgalmat és örömet tudtok teremteni partnerének – és a partner izgalmára rezonálva elmélyítheti saját örömeit. Ez viszont sokkal személyesebbé teheti a kapcsolatodat, és több szeretkezést helyezhet el a szexuális életedben.

Létrehoztunk két iOS-alkalmazást, amelyek megvásárolhatók az iTunes Store-ban (Sex Questions to Ask Your Man és Sex Questions to Ask Your Woman), amelyek segíthetnek a beszélgetés megkezdésében. Tudjon meg többet mobilalkalmazásainkról itt.

El tudnád magyarázni, hogyan tudnék jobban beszélni szex közben, vagy hogyan tréfálhatok a párommal? Félénk és ideges leszek. Kíváncsi vagyok, élvezné-e azt, amit kifejezni akarok.

A szex közbeni beszéd kínos és kényelmetlen lehet, különösen, ha nem vagy hozzászokva. De ha a partnered felé fordulsz és beszélsz szex közben, akkor a dolgokat személyessé teszed, és olyan érzelmi kommunikációt folytatsz, amely növeli az intimitást és a szenvedélyt a szeretkezésedben. Biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja, amit ki kell fejeznie! Ha az érzelmire összpontosít a fizikai helyett, akkor ténylegesen javíthatja fizikai élményét anélkül, hogy megpróbálná.

Ha kiindulópontot keres, a Glory Blogon itt kínálunk romantikus dolgokat, amelyeket elmondhat egy férfinak és nőnek szex közben. A szeretkezés gazdagításának legjobb módja, ha megismerjük egymás szexuális tetszését és nemtetszését, és nyíltan kifejezzük azokat egymás felé.