Το U είναι για Κατανόηση

Υπάρχουν περίπου μισή ντουζίνα δαγκώματα βασικού ήχου που πλαισιώνουν το Glory Method Couples Therapy. Ενα είναιΜικρά Πράγματα Συχνά. Μικρά πράγματα Συχνά είναι η ιδέα ότι τα μικρά θετικά πράγματα που γίνονται συχνά είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά στις σχέσεις που ευδοκιμούν. Μικρά πράγματα - ένα κλείσιμο του ματιού, ένα κομπλιμέντο, ένα πλύσιμο αυτοκινήτου - αθροίζονται και δημιουργούν ένα πλεόνασμα καλής θέλησης και στοργής που καθιστούν εύκολο να αγνοήσουμε μερικές από τις πάρα πολλές εγκόσμιες δοκιμασίες που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια καθημερινά. Τα μικρά πράγματα συχνά μπορούν να δημιουργήσουν μεγάλες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.

Ένα άλλο soundbite είναιΗ διαδικασία είναι το παν. Αυτό σημαίνει ότι το πώς μιλάτε μέσα από αυτές τις πολλές εγκόσμιες δοκιμασίες είναι αυτό που έχει σημασία. Η ικανότητά σας να συμπεριφέρεστε ο ένας στον άλλον με καλοσύνη και σεβασμό είναι πιο σημαντική από την ανάγκη σας να λύσετε το πρόβλημα. Τα ζευγάρια που επεξεργάζονται καλά ξέρουν πώς να επισκευάζουν και να αναστοχάζονται. Ξέρουν ότι δεν έχει σημασία αυτό που λένε, αλλά ο τρόπος που το λένε. Γνωρίζουν ότι όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους επιτρέπονται, αλλά ότι ορισμένοι από τους τρόπους με τους οποίους εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δεν είναι.Η διαδικασία είναι το πανσημαίνει ότι η σχέση είναι πιο σημαντική από το θέμα.

Ένα τρίτο soundbite, και ένα από τα αγαπημένα μου, είναιΗ κατανόηση της συμβουλής πρέπει να προηγείται. Αυτή, φυσικά, είναι η αρχαία σοφία που θα μπορούσε να προέρχεται από τον Βούδα ή τον Γκάντι. Πιο πρόσφατα, εισήλθε στη λαϊκή συνείδηση ​​με τη μορφή της 5ης Συνήθειας για Υψηλά Αποτελεσματικά Άτομα του Στίβεν Κόβεϊ: «Αναζήτησε πρώτα να καταλάβεις και μετά να γίνεις κατανοητός».

Ο δεύτερος λόγος πουΗ κατανόηση της συμβουλής πρέπει να προηγείταιείναι τόσο δύσκολο που είναι τόσο ανακουφιστικό να δίνεις συμβουλές. Ειδικά για τους άνδρες. Ως άντρας, μου αρέσει να λύνω προβλήματα. Και, αν είμαι ειλικρινής, προτιμώ να λύσω τα προβλήματά σας παρά τα δικά μου. Γιατί αν μπορώ να σε φτιάξω, τότε μπορώ να νιώσω καλά με τον εαυτό μου χωρίς να χρειάζεται να κοιτάξω τα δικά μου πράγματα.

(Παράπλευρη σημείωση: Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα, αυτή είναι μια ιδιαίτερα παρούσα πρόκληση για έναν θεραπευτή ψυχικής υγείας. Αλλά είμαι πεπεισμένος ότι εξυπηρετούμε καλύτερα τους πελάτες μας όταν αποφεύγουμε τον πειρασμό να δώσουμε συμβουλές και αντί να προσφέρουμε κατανόηση.)

Σκεφτείτε μια λευκή μπάλα. Μπορείτε πιθανώς να φανταστείτε το βάρος, την υφή και το χρώμα στο χέρι σας πολύ απλά. Δεν πρέπει να λάβετε υπόψη πολλά, σωστά; Κάποτε διάβασα, ωστόσο, σε σχέση με την επιφάνεια της γης, ότι οι κορυφογραμμές και οι κοιλάδες σε μια λευκή μπάλα ήταν ψηλότερα από τα ψηλότερα βουνά και πιο βαθιά από τους βαθύτερους ωκεανούς στον πλανήτη μας. Νομίζω ότι είναι κάπως άγριο. Τώρα φανταστείτε μια συνομιλία (ή μια σύγκρουση) όπου το θέμα ήταν μια λευκή μπάλα να πετιέται μπρος-πίσω. Πολύ συχνά, αδυνατούμε να σκεφτούμε τι πραγματικά λέγεται. Νομίζουμε ότι γνωρίζουμε ήδη. Αυτό το cue ball δεν είναι πραγματικά τόσο ενδιαφέρον αν δεν προσέξεις. Σίγουρα δεν είναι τόσο ενδιαφέρον όσο αυτό που θέλω να πω, οπότε θα πετάξω αυτή τη μπάλα αμέσως πίσω.

Αλλά σκεφτείτε αν αυτή η λευκή μπάλα ήταν μια σφαίρα. Προχωρήστε και φανταστείτε μια κανονική υδρόγειο επιφάνειας εργασίας και φανταστείτε ότι η συνομιλία περιλαμβάνει να την πετάτε πέρα ​​δώθε. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο μεγαλύτερος είναι ο Ειρηνικός Ωκεανός από τον Ατλαντικό; Ξέρετε πόσο κοντά είναι η Αλάσκα και η Ρωσία; Πόσο μακριά εκτείνονται τα Βραχώδη Όρη από βορρά προς νότο; Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να πετάξετε από Κάνσας Σίτι προς Γροιλανδία; Πόσο βόρεια είναι η Ρώμη σε σύγκριση με το Μαϊάμι; Ποιο είναι μεγαλύτερο, η Γερμανία ή η Χιλή;

Πρέπει να κοιτάξεις. Πρέπει να σκεφτείς. Πρέπει να πάρετε αυτή την υδρόγειο που σας έχουν πετάξει και να την κυλήσετε. Δείτε το από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Πρέπει να θαυμάζετε ότι η λευκή μπάλα που είχατε πριν είναι στην πραγματικότητα πιο υφή από τον λεπτομερή χάρτη που κρατάτε στο χέρι σας. Αυτό σημαίνει να διασκεδάζετε την πιθανότητα να μην έχετε πλήρη σαφήνεια για την κατάσταση, τη συζήτηση, την επιπλοκή.

Η κατανόηση απαιτεί αναζήτηση, εξέταση, εξέταση, σύγκριση και αντίθεση. Απαιτεί περισσότερη περιέργεια παρά βεβαιότητα. Και περισσότερη ασφάλεια παρά λύση. Στην ιδανική περίπτωση, έχετε κάνει καλή δουλειά μεΜικρά Πράγματα ΣυχνάκαιΗ διαδικασία είναι το παν. Τότε μπορείτε να το κάνετε με σιγουριάΗ κατανόηση της συμβουλής πρέπει να προηγείται. Το πρώτο βήμα είναι να αφήσετε στην άκρη την παρόρμηση να εκφράσετε τον εαυτό σας και τον πειρασμό σας να λύσετε. Μόλις το κάνετε αυτό, έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να ανακαλύψετε τι ακριβώς είναι αυτή η μπάλα, ή σφαίρα, ή συνομιλία ή σύγκρουση.