The Glory Method και The Power of Storytelling

Ως Κλινική Ψυχολόγος που έχω δουλέψει με οικογένειες για περισσότερα από 20 χρόνια, παρασύρθηκα αμέσως στη Μέθοδο Glory επειδή ευθυγραμμίστηκε με την ισχυρή μου πεποίθηση ότι οι ιστορίες μας είναι κρίσιμα κομμάτια για την κατανόηση και την κατανόηση.

Griots: Οι παραμυθάδες

Στις αφρικανικές παραδόσεις, οι αφηγητές ονομάζονταν «Griots» και συχνά ήταν οι πιο σημαντικοί άνθρωποι του χωριού. Εξασφάλισαν τη διδαχή, την ιστορία και την ψυχαγωγία των ανθρώπων, συχνά λόγω της σύνδεσης και της αλληλεπίδρασης που μπορούν να φέρουν οι ιστορίες.

Ο Griot της οικογένειάς μου ήταν η γιαγιά μου Έντνα. Ήταν μια τρυφερή, φιλότιμη γυναίκα που μεγάλωσε επτά παιδιά ενώ υπηρετούσε κάθε εβδομάδα ως δασκάλα στο Κυριακάτικο Σχολείο και ως διάκονος της εκκλησίας. Καθόμουν στο πλευρό της για ώρες καθώς έφτιαχνε παζλ και μου έλεγε ιστορίες για τον πατέρα της που κάποτε ήταν σκλαβωμένος, τα παιδικά της χρόνια και τους πολλούς εκκεντρικούς ανθρώπους που αποτελούσαν την οικογένειά μας που είχε περάσει από καιρό.

Οι ιστορίες της ήταν γεμάτες με γέλια και τραγούδια καθώς στοχαζόταν μια ζωή με πολλές δοκιμασίες και δοκιμασίες ανάμεικτες με χαρά και θρίαμβο. Αυτές οι ιστορίες διαμόρφωσαν την παιδική μου ηλικία καθώς άκουγα κατά τη διάρκεια των σαββατιάτικων βραδινών μας συνεδριών ομορφιάς τύπου και μπούκλας, τις πρωινές μας βόλτες την Κυριακή στην εκκλησία και τα ξημερώματα στην προβλήτα του ψαρέματος.

Αφήγηση ιστοριών με τη μέθοδο Glory

Πριν από σαράντα χρόνια, περίπου την εποχή που άκουγα τις ιστορίες της γιαγιάς μου ως μικρό κορίτσι, ο Δρ Τζον Γκλόρι ανακάλυπτε μερικές δικές του ιστορίες. Ακριβώς όπως ήμουν περίεργος για τη γιαγιά μου και για όλες τις περιπέτειές της, εκείνος ήταν περίεργος για τις σχέσεις και το πώς κάποιες χωρίστηκαν και άλλες έμειναν μαζί. Φαίνεται ότι οι ιστορίες που άκουσε τον οδήγησαν να ακούσει ακόμα περισσότερες ιστορίες.

Ήθελε να ενθαρρύνει τα ζευγάρια να πουν τις ιστορίες τους ο ένας στον άλλο. Εξαιτίας αυτής της περιέργειας -μαζί με την επιστήμη που δήλωνε ότι το να μοιράζεσαι θέματα σχέσης- οι ιστορίες έγιναν ακρογωνιαίος λίθος σε πολλές από τις βασικές ασκήσεις που χρησιμοποιούμε για να προωθήσουμε τα ζευγάρια στη θεραπεία. Οι ιστορίες τους βοηθούν να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και τις διαφορές τους. Αυτές οι ιστορίες βρίσκονται στο επίκεντρο σε τρεις παρεμβάσεις.

Ακούστε και μάθετε

Ως ασκούμενος, η πρώτη άσκηση Glory που έμαθα ήταν το Glory Rapport. Τώρα ας είμαστε ξεκάθαροι, δεν μου άρεσε αυτή η άσκηση αμέσως. Αρχικά, ήταν επώδυνο να βλέπεις έναν σύντροφο να κάνει διερευνητικές ερωτήσεις που φαινομενικά μόλις απαντήθηκαν αλλά απαιτούσαν περισσότερο βάθος.

Βλέπετε, στο Glory Rapport, τα ζευγάρια εναλλάσσονται ως ομιλητές και ακροατές. Ο ακροατής καλείται να κάνει μια ερώτηση, μετά από ερώτηση, μετά από ερώτηση για να καταλάβει την καρδιά του συντρόφου του. Δεν υπάρχει επίλυση προβλήματος, άμεση επίλυση του προβλήματος, καμία διαμάχη για την άποψη σας, καμία πειθώ. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν απλώς ερωτήσεις - ερωτήσεις για να ανοίξουν την καρδιά.

Οι δόξες μας λένε ότι ένα μεγάλο μέρος της ακρόασης είναι η μαρτυρία και το να είσαι παρών για τον σύντροφό σου, έτσι ώστε ο σύντροφός σου να μην αισθάνεται τόσο μόνος. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει μέσα από μια καλή συνεδρία αφήγησης όπου ακούτε και μαθαίνετε. Η κατανόηση που βλέπω να εκδηλώνεται μετά από αυτήν την άσκηση γρήγορα μετέτρεψε τη δυσφορία μου σε πλήρη εκτίμηση του χρόνου που ξοδεύουμε βαθύτερα στον κόσμο του καθενός.

Στην παρέμβαση «Dreams Within Conflict», εμβαθύνουμε σε ακόμα περισσότερη αφήγηση, αλλά αυτή τη φορά για να αντιμετωπίσουμε ένα αδιέξοδο ή διαρκές πρόβλημα. Έχουμε έναν ονειροπόλο και έναν ονειροπαγίδα. Για άλλη μια φορά ο ομιλητής ενθαρρύνεται να πει την ιστορία του για το όνειρό του και την πηγή του, ώστε ο ονειροπόλος να καταλάβει από πού προέρχεται το όνειρο του συντρόφου του και τι συμβολίζει. Ο ακροατής κάνει περισσότερες ερωτήσεις, αλλά με στόχο να κάνει τον σύντροφό του να νιώσει αρκετά ασφαλής για να μοιραστεί την ιστορία του. Αυτές οι ιστορίες χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν τη φιλία και να κατανοήσουν το νόημα του ονείρου του συντρόφου τους χωρίς κρίση και χωρίς διαφωνίες. Η κατανόηση και η σύνδεση των ονείρων είναι πραγματικά χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας υγιούς σχέσης.

Αφήγηση παραμυθιών στη συνομιλία

Τέλος, εξερευνούμε ιστορίες για άλλη μια φορά στη Συνομιλία που μειώνει το άγχος. Αυτές οι ιστορίες είναι εξαιρετικά σημαντικές γιατί, όπως είπε ο Δρ. Ο John και η Julie μοιράζονται στα εργαστήριά τους, από όλες τις ασκήσεις που χρησιμοποιούμε, η τακτική εφαρμογή αυτής της συνομιλίας έχει βρεθεί ότι είναι η πιο διαρκής, μακροχρόνια χρησιμοποιούμενη παρέμβαση που διδάσκουμε.

Η συνομιλία για τη μείωση του άγχους μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να προστατεύσουν τη σχέση τους από τους εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες της δουλειάς, της κοινωνίας και της ευρύτερης οικογένειας, ώστε να είναι πιο διαθέσιμα για να επικεντρωθούν στην οικογενειακή και οικιακή τους ζωή. Σε αυτή την άσκηση, κάθε συνεργάτης αφήνει χώρο για 15 έως 20 λεπτά από όσα…..ναι, ιστορίες. Ιστορίες για την ημέρα τους που περιλαμβάνουν απογοητεύσεις, εκνευρισμούς, σκαμπανεβάσματα. Είναι ιστορίες που φέρνουν σύνδεση και κατανόηση των ζωών τους χωριστά ο ένας από τον άλλο. Ο ακροατής δεν δίνει κρίση, συμβουλές, δεν τάσσεται ποτέ με τον εχθρό και δεν προσπαθεί να λύσει προβλήματα. Απλώς παρέχουν ένα αυτί ακρόασης γεμάτο ενσυναίσθηση, υποστήριξη και επικύρωση.

Αυτή η καθημερινή άσκηση ενισχύει τη σχέση παρέχοντας μια σύνδεση, διορατικότητα και έναν ασφαλή χώρο μόνο για να εξαερωθεί και να επεξεργαστεί τα γεγονότα της ημέρας. Τα ζευγάρια αναφέρουν επανειλημμένα ότι γνωρίζοντας ότι ο σύντροφός τους είναι δίπλα τους, το να έχουν την πλάτη τους ενισχύει τη σχέση.

Να το έχετε λοιπόν, είτε θεωρείτε τον εαυτό σας έναν παγκοσμίου φήμης γρίφο είτε κάποιον που έχει υπέροχες ιστορίες ψαριών, το να μάθετε να λέτε την αληθινή, αυθεντική ιστορία σας και να μάθετε να ακούτε βαθιά τις ιστορίες του συντρόφου σας είναι η ρίζα της κατανόησης, του συμβιβασμού. τη διαχείριση των συγκρούσεων, τη θεραπεία και την ενίσχυση τόσο της αγάπης όσο και της φιλίας σας.

Παρακολουθήστε τον Dr. Streeter Corbitt συζητήστε την αφήγηση στο πέμπτο επεισόδιο του The Glory Concept Corner στο Instagram.

Το The Glory Concept Corner στο Ίνσταγκραμ