Η ψηφιακή εποχή: 10 συμβουλές για την αποφυγή συγκρούσεων στον κυβερνοχώρο

Το να μπεις σε πόλεμο για μηνύματα κειμένου ή μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας χαμένος αγώνας. Ακολουθούν συμβουλές για την αντιμετώπιση των συγκρούσεων και την πλοήγηση σε συναισθηματικά φορτισμένες συνομιλίες στο διαδίκτυο, τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε τώρα.

1. Συνδεθείτε με τον σύντροφό σας στέλνοντας μηνύματα που μοιράζονται στοργή, στοργή και θαυμασμό. Μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, αλλά το να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με αυτές τις σύντομες και γλυκές σημειώσεις θα τους ενημερώσει ότι τους σκέφτεστε και πιθανότατα να τους φτιάξετε τη μέρα.

2. Κατανοήστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι πάντα διαθέσιμος. Μπορεί να βρίσκονται σε κάτι ευαίσθητο στο χρόνο ή να βρίσκονται σε ένα μέρος όπου η ανταπόκριση είναι ακατάλληλη ή αδύνατη. Για αυτούς τους λόγους, είναι παράλογο και μη ρεαλιστικό να περιμένετε άμεσες απαντήσεις από τον σύντροφό σας ανά πάσα στιγμή. Θυμηθείτε ότι αυτή η προσδοκία μπορεί να γίνει κύρια πηγή σύγκρουσης στη σχέση σας.

3. Βρείτε τρόπους να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας ότι είστε ομάδα. Η απόσταση μπορεί να παραμορφώσει τη σύνδεσή σας, να δημιουργήσει αισθήματα ευπάθειας και να σας ρίξει σε αντιπάλους ρόλους επίθεσης και άμυνας.

4. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει τη συζήτηση αργότερα όταν βλέπετε ο ένας τον άλλον πρόσωπο με πρόσωπο και μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλα τα τονικά, οπτικά και μη λεκτικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη συναισθηματική σύνδεση. Μην το 'ρωτάτε' αυτό σκληρά. Απλώς ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να αποφύγετε τις ανεπιτυχείς προσπάθειες επικοινωνίας και θέλετε να αναβάλετε τη συνομιλία, ώστε οι δυο σας να καταλάβετε πλήρως ο ένας τον άλλον.

5. Καταπολεμήστε τις πλημμύρες σχεδιάζοντας ένα σαφές όριο αν νιώθετε ότι η συζήτηση ξεφεύγει από τον έλεγχο. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι είστε στην ευχάριστη θέση να συζητήσετε το θέμα αυτοπροσώπως.

6. Αποφύγετε την αποστολή μηνυμάτων που καλούν τους Τέσσερις Ιππείς : Κριτική, περιφρόνηση, αμυντικότητα ή πέτρα. Το να τους προσκαλέσετε στη συνομιλία σας είναι ένας εύκολος τρόπος για να εξασφαλίσετε τα χειρότερα.

7. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να πλημμυρίσει και να χάσει την ψυχραιμία σας . Κινδυνεύετε να στείλετε θυμωμένα μηνύματα στον σύντροφό σας που αργότερα θα μετανιώσετε.

8. Λάβετε υπόψη ότι η διαμάχη κειμένου μπορεί να συνεχιστεί για ώρες , και ότι τα μηνύματα κειμένου που αποστέλλονται στη ζέστη της στιγμής αποθηκεύονται στα τηλέφωνά σας για πάντα. Ή μέχρι να γεμίσει τα εισερχόμενά σας. Οι δυο σας μπορείτε να επιστρέψετε και να ξαναδιαβάσετε όλα τα ατυχή πράγματα που είπατε ο ένας στον άλλο ξανά και ξανά. Ευχαριστώ, τεχνολογία.

9. Ηρεμήστε τον εαυτό σας με όποιον τρόπο λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Το να κάνετε ένα διάλειμμα περιλαμβάνει την απομάκρυνση από το τηλέφωνο (ή το διαδίκτυο).

Φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας. Διαβάστε τα μηνύματα που γράφετε πριν πατήσετε Αποστολή. Να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί και ευγενικοί και να θυμάστε πάντα: μικρά πράγματα συχνά.