Αυτό το Ένα πράγμα είναι ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας διαζυγίου

Αυτό το ένα πράγμα είναι ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας διαζυγίου. Μπορεί να γνωρίζετε τον Δρ Τζον Γκλόρι ως «τον άντρα που μπορεί να προβλέψει το διαζύγιο με πάνω από 90% ακρίβεια». Το έργο της ζωής του σχετικά με τη σταθερότητα του γάμου και την πρόβλεψη διαζυγίου είναι παγκοσμίως γνωστό - περιλαμβάνεται στο #1 μπεστ σέλερΑναβοσβήνωτου Μάλκολμ Γκλάντγουελ.

Αφού είδε χιλιάδες ζευγάρια να μαλώνουν στο εργαστήριό του, κατάφερε να εντοπίσει συγκεκριμένα αρνητικά πρότυπα επικοινωνίας που προβλέπουν το διαζύγιο. Τους ονόμασε Οι Τέσσερις Ιππείς της Αποκάλυψης και είναι κριτική, περιφρόνηση, αμυντικότητα και λιθοβολισμός.

Η περιφρόνηση είναι το πιο καταστροφικό από τους Τέσσερις Καβαλάρηδες γιατί λέει: «Είμαι καλύτερος από σένα. Δεν σε σέβομαι». Στην πραγματικότητα, είναι τόσο καταστροφικό που τα ζευγάρια που περιφρονούν το ένα το άλλο είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μολυσματική ασθένεια από τα ζευγάρια που δεν περιφρονούν το ένα το άλλο. Ο στόχος της περιφρόνησης γίνεται για να αισθάνεται περιφρονημένος και ανάξιος.

Το να συμπεριφέρεσαι στους άλλους με ασέβεια και να τους κοροϊδεύεις με σαρκασμό είναι μορφές περιφρόνησης. Το ίδιο ισχύει και για το εχθρικό χιούμορ, την ονοματολογία, τη μίμηση ή/και τη γλώσσα του σώματος, όπως το γούρλισμα των ματιών και το χλευασμό.

Στο βιβλίο τουΓιατί οι γάμοι πετυχαίνουν ή αποτυγχάνουν, ο Δρ Τζον Γκλόρι σημειώνει:

Όταν η περιφρόνηση αρχίζει να κατακλύζει τη σχέση σας, τείνετε να ξεχνάτε εντελώς τις θετικές ιδιότητες του συντρόφου σας, τουλάχιστον ενώ νιώθετε αναστατωμένοι. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε ούτε μια θετική ιδιότητα ή πράξη. Αυτή η άμεση μείωση του θαυμασμού είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο η περιφρόνηση πρέπει να απαγορευθεί στις συζυγικές αλληλεπιδράσεις.

Η περιφρόνηση διαβρώνει τον δεσμό που κρατά ένα ζευγάρι με ασφάλεια. Είναι αδύνατο να δημιουργήσετε σύνδεση όταν η σχέση σας στερείται σεβασμού. Η ύπαρξη περιφρόνησης είναι ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας διαζυγίου.

Πώς μοιάζει η περιφρόνηση;

Επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω ένα ζευγάρι από το ιατρείο μου. Μετά από πέντε χρόνια μαζί, ο Κρις και ο Μαρκ (τα ονόματα άλλαξαν για λόγους ανωνυμίας) βρίσκουν τον γάμο τους σε αδιέξοδο. Ο Κρις αισθάνεται απορριφμένος, ντροπιασμένος και κατηγορούμενος από τον Μαρκ.

«Δεν μπορώ να πιστέψω ότι πιστεύεις ότι είναι εντάξει να μου μιλάς όπως μιλάς. Αυτά που μου λες με κάνουν να νιώθω απαίσια. Είναι σαν να νομίζεις συνεχώς ότι είμαι χαζός», λέει ο Κρις στο γραφείο μου.

'Τι? Απλώς αναφέρω γεγονότα», δικαιολογεί ο Μαρκ ενώ γουρλώνει τα μάτια του.

«Λοιπόν, αυτά που λες είναι πληγωμένα. Ποιο ειναι το νοημα?' ρωτάει ο Κρις.

«Είμαι συνεχώς απογοητευμένος από πράγματα που λες και κάνεις. Η λογική σου δεν έχει νόημα για μένα», λέει ο Μαρκ. Η απροθυμία του να επηρεαστεί ή να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό του είναι ακλόνητη.

«Αν σου μιλούσα με τον ίδιο τρόπο, θα χάσεις το μυαλό σου», λέει ο Κρις.

«Ό,τι να 'ναι», μουρμουρίζει ο Μαρκ.

Ο Chris έχει σταματήσει να είναι στοργικός με τον Mark και ο Mark αγνοεί κυρίως τα παράπονά του σε αυτό το σημείο. Η περιφρόνηση έχει κυριεύσει πλήρως τη σχέση τους.

Το αντίδοτο στην περιφρόνηση

Εδώ είναι τα καλά νέα. Η ικανότητα του Δρ Γκλόρι να προβλέπει το διαζύγιο εξαρτάται από συμπεριφορέςδεν αλλάζειστο περασμα του χρονου. Μπορείτε να αντιστρέψετε ένα μοτίβο περιφρόνησης στη σχέση σας πριν να είναι πολύ αργά. Το αντίδοτο βρίσκεται στην οικοδόμηση αγάπης και θαυμασμού.

Ο Δρ Γκλόρι ανακάλυψε ότι ο καλύτερος τρόπος για να μετρήσετε την αγάπη και τον θαυμασμό είναι να ρωτήσετε τα ζευγάρια για το παρελθόν τους. Πώς γνωρίστηκαν; Ποιες ήταν οι πρώτες τους εντυπώσεις ο ένας για τον άλλον;

Εάν μια σχέση βρίσκεται σε κρίση, οι σύντροφοι είναι απίθανο να αποσπάσουν πολλούς επαίνους μιλώντας για την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων. Η συζήτηση για τα ευτυχισμένα γεγονότα του παρελθόντος, ωστόσο, βοηθά πολλά ζευγάρια να επανασυνδεθούν.

Εάν ένα ζευγάρι μπορεί να αναζωογονήσει την αγάπη και τον θαυμασμό του ο ένας για τον άλλον, είναι πιο πιθανό να προσεγγίσει την επίλυση συγκρούσεων ως ομάδα και η ανάπτυξη της αίσθησης του «εμείς» θα τους κρατήσει τόσο συνδεδεμένους όσο ένιωσαν όταν πρωτογνωρίστηκαν.

Γίνομαι μάρτυρας μιας αχτίδας ελπίδας όταν ρωτάω τα ζευγάρια πώς ερωτεύτηκαν. Οι σύντροφοι μιλούν για το πόσο ελκυστικός πίστευαν ότι ήταν ο σύντροφός τους. Πόσο αστείοι ήταν. Πόσο νευρικοί και ενθουσιασμένοι ένιωθαν ο ένας γύρω από τον άλλον.

Παρά τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν συσσωρευτεί με τα χρόνια, υπάρχει ακόμα μια δέσμη φιλίας. Το κλειδί είναι να αναζωπυρώσετε αυτό το χόβολο ξανά στις φλόγες και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι δημιουργώντας μια κουλτούρα εκτίμησης και σεβασμού στη σχέση.

Ο Δρ Γκλόρι διδάσκει στα ζευγάρια να κοιτούν τον σύντροφό τους μέσα από ροζ γυαλιά. Αντί να προσπαθήσετε να τους πιάσετε να κάνουν κάτι λάθος, πιάστε τους να κάνουν κάτι σωστά και εκτιμήστε τους για αυτό. Ακόμα και τα μικροπράγματα. Μου αρέσει το πώς έκανες τα μαλλιά σου σήμερα. Σας ευχαριστώ που πήρατε το αγαπημένο μου παγωτό. Σας εκτιμώ που σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα χωρίς να σας το ζητήσω.

Η αναγνώριση της περιφρόνησης είναι το πρώτο βήμα για να επαναφέρετε τη σχέση σας σε καλό δρόμο. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια, μπορεί να επωφεληθείτε από την παροχή συμβουλών ζευγαριών.