Πώς να ζητήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε

Πιθανότατα το έχετε ξανακάνει αυτό.

Γυρνάς σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και τίποτα δεν σου ακούγεται καλύτερα από μια ωραία γρατσουνιά στην πλάτη. Χαζεύεσαι με τον σύντροφό σου, ώστε τα χέρια του να τοποθετηθούν τέλεια στην πλάτη σου. Κυλάς τους ώμους σου σε μια κίνηση που σηματοδοτεί καθολικά, «ξύσε την πλάτη μου». Αλλά δεν καταλαβαίνουν την υπόδειξη.

Ελαφρώς απογοητευμένοι, αλλά όχι ακόμα νικημένοι, τοποθετείστε πίσω τους και αρχίζετε να τους ξύνετε την πλάτη. Μόλις τελειώσεις, γυρίζουν προς το μέρος σου και σου λένε, «Ε, ευχαριστώ, γλυκιά μου. Αυτό ήταν σίγουρα γλυκό εκ μέρους σου».

Και μετά, τίποτα. Δεν ανταποδίδουν τη χάρη.

Περίμενε. Τι?

Νιώθετε πληγωμένοι και αγανακτισμένοι. Έσπασαν τον κανόνα #1 που κάθε λογικός άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει! Αν κάποιος ξύνει την πλάτη σου, πρέπει να ξύσεις τη δική του!

Το ξύσιμο της πλάτης δεν είναι ο μόνος τομέας όπου βλέπετε αυτό το είδος μη λεκτικής συμφωνίαςθα σκεφτόταν κανείςδεν πρέπει να λέγεται και όλοι πρέπει απλώς να γνωρίζουν.

Για παράδειγμα:

• Αν αγοράσετε λουλούδια και σοκολάτα στον σύντροφό σας, θα θέλουν να κάνουν σεξ μαζί σας, σωστά;
• Αν περάσετε το βράδυ φτιάχνοντας ένα νόστιμο δείπνο για τον σύντροφό σας, σίγουρα θα σας βοηθήσει με τα πιάτα, σωστά;

Έχει αρχίσει να ακούγεται λίγο γελοίο; Ο σύζυγός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας.

Πρέπει να ζητήσεις αυτό που χρειάζεσαι

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ζητήσεις αυτό που θέλεις; Όπως, με προφορικές και συγκεκριμένες λέξεις - όχι μόνο άρρητα σήματα ή μυστικούς κώδικες;

Ένα βράδυ, έκανα babysitting στο αξιολάτρευτο δίχρονο κοριτσάκι της αδερφής μου. Είχε έρθει η ώρα να πάει για ύπνο και τη βοηθούσα να φορέσει τις μαρμελάδες της.

«Θέλω τα μωβ».

'Κανένα πρόβλημα! Purple jammies είναι!»

«Διαβάστε ιστορίες».

«Εντάξει, ας διαβάσουμε ένα βιβλίο!»

Αφού διαβάσαμε μερικά από τα αγαπημένα της, τα οποία δεν δίστασε να μου επισημάνει, την τοποθέτησα στην κούνια της για να κοιμηθεί. Έπιασε αμέσως το μπράτσο μου και μου είπε, 'Ang-uh-winn sing song?' με την αξιολάτρευτη φωνή της.

Καθώς άρχισα να της τραγουδάω ένα νανούρισμα, μου είπε: «Να γρατσουνίσω την πλάτη μου;» Άρχισα να της ξύνω την πλάτη ενώ της τραγουδούσα ένα τραγούδι και δεν άργησε να αποκοιμηθεί.

Εκείνο το κοριτσάκι, στα δύο χρόνια, με άφησε να ξέρω τι ακριβώς ήθελε από μένα για να κοιμηθεί ήσυχος. Με ετοίμασε για την επιτυχία εκφράζοντας τις ανάγκες της με σαφή και θετικό τρόπο, ώστε να μπορέσω να τις εκπληρώσω.

Τι γίνεται όμως όταν γερνάμε;

Δυστυχώς, όσο μεγαλώνει η ανιψιά μου, οι άνθρωποι δεν θα είναι τόσο ευγενικοί ή πρόθυμοι όταν τους ρωτάει τι θέλει. Μπορεί να ζητήσει από κάποιον να της ξύσει την πλάτη και θα της πουν «Όχι».

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να της λένε ότι το να ζητάει αυτό που θέλει είναι εγωιστικό ή αγενές. Μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα σκεφτεί από μέσα της: «Είναι καλύτερα να σιωπήσω».

Υπήρξε μια στιγμή στη ζωή σου που αυτό συνέβη και σε σένα. Ζήτησες κάτι που ήθελες και απορρίφθηκες. Μάθατε πόσο κακό μπορεί να βλάψει όταν κάποιος απορρίπτει εσκεμμένα το αίτημά σας, ειδικά αν είναι σημαντικό για εσάς. Έμαθες ότι μπορεί να είναι τρομακτικό να ζητάς αυτό που θέλεις και αυτό σε κάνει ευάλωτο στο να αφήσεις κάποιον να μπει στις ελπίδες και τις επιθυμίες σου.

Δεν είναι περίεργο που είναι δύσκολο να ζητήσεις αυτό που θέλεις! Το δεύτερο αίτημα που αφήνει το στόμα σας, εναπόκειται στο άλλο άτομο να αποφασίσει εάν θα ικανοποιήσει ή όχι αυτό το αίτημα. Είναι εκτός ελέγχου σας. Και σε ποιον αρέσει να νιώθει εκτός ελέγχου;

Αντίθετα, κρατάς το στόμα σου κλειστό. Εάν ο σύντροφός σας δεν καταλαβαίνει τις λεπτές ενδείξεις σας, τουλάχιστον δεν χρειάζεται να παραδεχτείτε ότι ήταν κάτι που θέλατε εξαρχής. Αντίθετα, απλώς θυμώνεις κρυφά μαζί τους ενώ αναρωτιούνται τι έκαναν λάθος.

Αν και αμβλύνει το χτύπημα της απόρριψης όταν δεν μιλάτε για αυτό που χρειάζεστε, επίσης δεν σας αφήνει λιγότερο αγανακτισμένους επειδή δεν παίρνετε αυτό που θέλετε. Π Λοιπόν, πρακτικά εγγυάται ότι ΔΕΝ ΘΑ λάβετε αυτό που θέλετε.

Ποια θα ήταν καλύτερη εναλλακτική λύση σε μυστικές ενδείξεις, σήματα και μη λεκτικές συμφωνίες που μας αφήνουν απογοητευμένους και θέτουν τους συνεργάτες μας σε αποτυχία;

Απλός. Μάθε να ζητάς αυτό που θέλεις!

Χρησιμοποιήστε τα λόγια σας και χρησιμοποιήστε τα καλά

Ο Nate και εγώ έχουμε ένα μότο στον γάμο μας που προήλθε από το βιβλίο του Terry Real, ' Οι νέοι κανόνες του γάμου .

«Δεν έχεις δικαίωμα να παραπονιέσαι ότι δεν πήρες αυτό που δεν ζήτησες ποτέ».

Δεν επιτρέπεται να παραπονιέστε ότι δεν πήρατε κάτι που δεν ζητήσατε ποτέ. Την επόμενη φορά που θα θυμώσετε που ο σύντροφός σας δεν έκανε κάτι, θέλω να αναρωτηθείτε: «Του ζήτησα προφορικά να το κάνουν αυτό;»

Τώρα, υπάρχουν πολλοί τρόποι να ζητήσετε κάτι που θέλετε, και ας πούμε απλώς ότι κάποιοι τρόποι λειτουργούν καλύτερα από άλλους. Ας χρησιμοποιήσουμε ένα παράδειγμα όπως να πλένετε τα πιάτα μόνοι σας ενώ ο σύντροφός σας παρακολουθεί τηλεόραση.

Υφάδι. Η χρήση λέξεων όπως «πάντα» ή «ποτέ» είναι ένας σίγουρος τρόπος για να βάλετε τον σύζυγό σας στην άμυνα. Αυτό το παράδειγμα ερώτησης δεν ρωτάει καθόλου. Επικρίνεις τον σύντροφό σου, και μάλιστα πολύ. Αυτό δίνει όλη την προσοχή στο πώς είναι ο κακός τύπος, αντί να επιλέξετε να είστε ευάλωτοι και να εκφράζετε με σεβασμό αυτό που πραγματικά θέλετε.

Μπορώ να δω αυτό να μετατρέπεται σε ένα ατελείωτο επιχείρημα: «Ω, ναι; Λοιπόν, κάνεις πάντα αυτό και ποτέ δεν κάνεις αυτό», πηγαίνοντας πέρα ​​δώθε μέχρι να μουχλιάσουν τα πιάτα και να τα ξεχάσεις τελείως.

Ή,«Αν έχετε χρόνο, αν σας βολεύει, ίσως θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να με βοηθήσετε με τα πιάτα;»

Ή ακόμα πιο κλασικό,«Θέλεις να με βοηθήσεις με τα πιάτα ή θα προτιμούσες απλώς να δεις τηλεόραση;»

Όλοι αυτοί είναι διαφορετικοί τρόποι για να πούμε το ίδιο πράγμα. Σε αυτή την κατάσταση, δεν εκφράζεις αυτό που θέλεις. Αντίθετα, υπονοείτε με το αίτημά σας ότι στην πραγματικότητα είναι ο σύντροφός σας που το θέλει, ότι είναι στην πραγματικότητα η ιδέα του. Αφαιρεί την πίεση από πάνω σας και ρίχνει την ευθύνη σε αυτούς που δεν εκπλήρωσαν μια υπόσχεση που δεν έδωσαν ποτέ.

Αυτό μου θυμίζει μια εποχή που βοηθούσαμε σε μια κοινωνική συγκέντρωση στο σπίτι ενός γείτονα. Ο Νέιτ ήταν υπεύθυνος για το σβήσιμο των σνακ. Τα είχε αφήσει στο αρχικό τους πλαστικό δοχείο και μόλις τα είχε βάλει στο τραπέζι.

Ο οικοδεσπότης του πάρτι ήρθε στο τραπέζι του σνακ, γύρισε στον Νέιτ και με αυτή την παθητική-επιθετική φωνή τραγουδιού που όλοι ξέρουμε είπε: «Θέλεις να βάλεις αυτές τις λιχουδιές σε ξεχωριστό πιάτο;»

Ο Nate απάντησε: «Όχι, νομίζω ότι είναι καλά στο πλαστικό».

Τον κοίταξε σαν να την είχε μόλις χαστουκίσει στο πρόσωπο. Γρήγορα συνειδητοποίησε το λάθος του και είπε, «Εννοώ, ναι, φυσικά, θέλω να τα βάλω σε ξεχωριστή πιατέλα. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο σε αυτόν τον κόσμο που θέλω από το να έχω αυτές τις λιχουδιές σε μια πιατέλα!»

Ήταν άβολο.

Η απάντηση στην ερώτηση που του έκανε ήταν, πράγματι, «Όχι».

Όχι, δεν ήθελε να τα βάλει σε ξεχωριστή πιατέλα. Δεν είδε την ανάγκη να το κάνει.

Αλλά, αυτή δεν ήταν η ερώτηση που έκανε πραγματικά, έτσι δεν είναι;

Μπορείς να δεις πώς θα ήταν πολύ πιο εύκολο αν είχε απλώς πει, «Γεια, θα μου άρεσε αν τα έβαζες σε ξεχωριστή πιατέλα για να φαίνεται πιο ωραίο για τους καλεσμένους». Ο Νέιτ θα ήξερε ακριβώς τι ήθελε και θα είχε ικανοποιήσει ευχαρίστως το αίτημά της.

Αυτό το παράδειγμα είναι καλύτερο από τα δύο πρώτα και είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Το να λέτε «παρακαλώ» είναι υπέροχο, με σεβασμό και διευκολύνει πολύ τον σύζυγό σας να θέλει να βοηθήσει.

Ωστόσο, το αίτημα πέφτει λίγο, καλά, επίπεδο. Δεν κατανοεί πόσο θα σήμαινε για εσάς να λάβετε αυτή τη βοήθεια που ζητάτε.

Μπορώ να δω να λαμβάνω μια απάντηση όπως, 'Σίγουρα γλυκιά μου, άφησέ με να τελειώσω πρώτα αυτό το παιχνίδι' ή 'Τι λέτε να τα κάνουμε το πρωί;'

Υπάρχει ακόμα πάρα πολύ περιθώριο αποτυχίας με αυτό το παράδειγμα. Θα χρειαστεί να ενημερώσετε γιατί χρειάζεστε τη βοήθεια ή πώς είναι σημαντικό για εσάς να λάβετε βοήθεια από τον σύντροφό σας.

Αυτό χτυπά το καρφί στο κεφάλι. Πρώτα, κάνετε γνωστή την επιθυμία σας - θα θέλατε πραγματικά να βοηθήσετε με τα πιάτα.

Δεύτερον, τους λέτε γιατί θέλετε να βοηθήσετε με τα πιάτα, επειδή δουλέψατε πολύ σκληρά για το δείπνο!

Δίνεις στον σύντροφό σου ξεκάθαρες προσδοκίες για το πότε θα ήθελες να γίνει αυτή τη στιγμή.

Και τέλος, τους λέτε τι θα έκανε για εσάς αν ικανοποιούσαν το αίτημά σας. Θα σας βοηθούσε να νιώσετε ότι σας αγαπούν.

Πώς να προετοιμάσετε τον σύντροφό σας (και εσάς) για επιτυχία

Μπορείτε να δείτε γιατί αυτό θα διευκόλυνε πολύ τον σύζυγό σας να πει ναι στο αίτημά σας; Τους δίνεις όλα όσα χρειάζονται για να σου δώσουν αυτό που χρειάζεσαι. Τους ρυθμίζετε για επιτυχία!

Το να κατέχεις την ικανότητα να ζητάς αυτό που θέλεις αποτελεσματικά, αποδοτικά και με σεβασμό είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείς να δώσεις στον σύντροφό σου.