Μπορούν οι λέξεις να με πληγώσουν πραγματικά;

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι πραγματική. Στη δουλειά μου, έχω παρακολουθήσει γυναίκες από κάθε διαφορετικό υπόβαθρο να ζουν μέσα από τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει και τον έχω δει να τις στοιχειώνει. Τους έχω δει να υποφέρουν από το τραύμα κάποιου να τους εξουσιάζει, να τους επικρίνει, να τους επικρίνει και να τους τιμωρεί.

Φέρνει αναπάντητα ερωτήματα. Ερωτήσεις όπως αν επιτρέπεται η ίδια η πράξη της αναπνοής. Έχω δει την αγωνία τους να ελπίζουν ότι κάποιος, οποιοσδήποτε, θα προσέξει επιτέλους το μαρτύριο τους.

Αν και η συναισθηματική κακοποίηση έχει πολλές μορφές, εξακολουθεί να αποτελεί άγρια ​​ταμπού και συχνά θεωρείται κάτι που οι άνθρωποι πρέπει απλώς να ξεπεράσουν ή απλά να το ζήσουν. Μπορεί να αφήσει τα θύματα να αγνοούν ότι ακόμη και καταπιέζονται.

Νιώθουν ότι δεν είναι τόσο «κακό» όσο η σωματική βία ή ότι δεν βρίσκονται στην ίδια κατάσταση. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, αισθάνονται ότι απλώς δεν είναι αρκετά άξιοι να χαρακτηρίσουν τον εαυτό τους παραβιασμένο.

Είτε ο πόνος από την κακοποίηση πηγάζει ψυχολογικά, λεκτικά, σωματικά, συναισθηματικά ή σεξουαλικά - η κακοποίηση είναι κακοποίηση. Και πρέπει να σταματήσει πριν άλλο άτομο υποφέρει σιωπηλά.

Θυμάμαι το παλιό ρητό, «Μπορεί τα ραβδιά και οι πέτρες να μου σπάσουν τα κόκαλα, αλλά τα λόγια δεν θα με πληγώσουν ποτέ». Αλλά στην πραγματικότητα, τα λόγια πονάνε.

Πώς αισθάνεται συναισθηματική κακοποίηση

Σταματώ κοντά στην πόρτα και κρατάω το χέρι μου στο πλαίσιο. Απλώς θέλω να φύγω τόσο άσχημα. Ξέρω κάπου μέσα μου ότι δεν χρειάζεται να το πάρω αυτό. Είμαι ελεύθερος να βγω απλά από την πόρτα. Αλλά έχω παγώσει. Καθηλωμένος από το κατώφλι, αβέβαιος για το πώς να περάσει, ενώ γνωρίζει καλά πόσα βήματα υπάρχουν προς την ελευθερία. Πιασμένος από θάρρος, κάνω ένα βήμα μπροστά.

«Πού νομίζεις ότι πας;» Παγώνω ξανά, νιώθοντας τις τρίχες να σηκώνονται στο λαιμό μου.

Ακούγοντας τη φωνή του τόσο κοντά, θέλω να ουρλιάξω. Υποσυνείδητα βιδώνω, όχι σωματικά αλλά συναισθηματικά, τρέχοντας ελεύθερα. Παρακολουθώ τον φανταστικό μου εαυτό να φεύγει στάσιμος. Κοιτάζω μπροστά, κοιτώντας, ω πόσο τη ζηλεύω.

Ψυχολογικά, μπορώ να νιώσω τη συντριπτική μου επιθυμία να ξεφύγω - να τρέξω και να βρω έναν τρόπο να εξαφανιστώ εντελώς. Μιλάει ξανά και ο απόηχος του μίσους του κρέμεται στον αέρα, ατάραχος, σαν ταγγισμένη δυσωδία. Νιώθω να πνίγομαι από το άρωμα και καταπιάνομαι με το νόημα των λέξεων που μου λέει. Την αδίστακτη δύναμη του λεκτικού του όπλου, που στόχευε στο σφαγί μου, χειρίζεται αδιάφορα. Είναι απανθρωπιστικό.

Αναρωτιέμαι πόσες φορές θα άφηνα τα αποτελέσματα μιας τέτοιας επίθεσης να είναι μέρος της ζωής μου. Πόσο καιρό θα έμενα στη θέση μου και θα συνεχίσω να αντέχω; Πόσο καιρό θα επέτρεπα στη σταθερή ροή χυδαιοτήτων και ανισοτήτων να γεμίσει χώρο στις ευάλωτες εσοχές της αυτοεκτίμησής μου, ή ό,τι είχε απομείνει από αυτήν; Δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί πονάει τόσο πολύ, γιατί οι αναμνήσεις μένουν χαραγμένες στις ίνες των μυών μου σαν να με χτυπούσαν σωματικά κάθε φορά που ανοίγει το στόμα του.

Μελανίζω με τη μορφή κοκκινίσματος καθώς τα μάγουλά μου γεμίζουν θερμότητα από την παρενόχληση και την αμηχανία του σταθερού καταιγισμού εχθρότητας που εκτοξεύεται από το στόμα του όταν κατευθύνει το θυμό του πάνω μου. Τρυπάω και προσπαθώ να μιλήσω. Ανεβάζοντας τη φωνή μου, προσποιούμαι ότι βρίσκω κουράγιο.

Κάθε φορά που πυροδοτείται, προσπαθώ φευγαλέα να αμυνθώ. Φαντάζομαι να στέκομαι στη θέση μου ενώ υπερασπίζομαι αδύναμα τις αρχές μου καθώς εκμηδενίζομαι από την καθαρή ωμή δύναμη των λόγων του. Μιλάει και η δύναμή του κλείνει το συλλογισμό μου και αρπάζει το λόγο μου. Σε έκπληκτη σιωπή, η επίθεσή του με κατακλύζει από φόβο και κυριολεκτικά ανάγκασε τα λόγια μου να οπισθοχωρήσουν στο λαιμό μου, σβήνοντας τον αέρα από το στήθος μου.

Ανυπεράσπιστος και σιωπηλός, προσπαθώ και πάλι να συγκεντρώσω το εγκαταλειμμένο κουράγιο μου, χωρίς να βρίσκω κανένα. Τόσες φορές, δάκρυα χύνονται από κάποτε στεγνά μέρη, χορτάζοντας τα καυτά μου μάγουλα. Και το παίρνω. Ολα αυτά. Όλη τη δύναμη της αποστροφής του, χωρίς να λέει τίποτα σε αντάλλαγμα.

Πόσο συχνά δέχομαι κάθε λεκτικό χτύπημα, κάθε χτύπημα στον κρόταφο του εγώ μου. Βρίσκομαι να ακούω με όρεξη, καταβροχθίζοντας κάθε λεπτομέρεια για το τι δεν πάει καλά με το άτομό μου. Οι μολυσμένες σκέψεις μου δεν μπορούν πλέον να κατανοήσουν την ικανότητά μου να προσπαθώ να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Αναγνωρίζω ότι δεν έχω κανένα από τα πυρομαχικά που χρειάζονται για αυτή τη μάχη.

Περιμένω, αξιολύπητος και εξουθενωμένος, καθώς η υβριστική του παρωδία δεν δείχνει σημάδια λήξης. Ο επιτιθέμενός μου ουρλιάζει δηλητήριο και παραλύω καθώς το βιτριόλι του εντείνεται, επισημαίνοντας αμείλικτα την πλάνη μετά την άλλη. Διαπιστώνω ότι δεν μπορώ να σταθώ, οπότε επιτέλους κάθομαι.

Αυτό φαίνεται να ενισχύει μόνο την ευαλωτότητα και την κατωτερότητά μου. Τώρα στέκεται από πάνω μου, με κατακτά. Η σούβλα του πετάει από τα γεμάτα μίσος χώρους στο στόμα του καθώς με καλύπτει στην κραυγαλέα και ασυγχώρητη λεκτική του επίθεση. Ο λόγος του δεν παραπαίει ποτέ. Είναι δραματικός και κινούμενος, σαν να δίνει ακρόαση σε ένα αόρατο πλήθος. Αναγκασμένη να ακούσω τα λόγια του, όπως με αποκαλεί «πόρνη και πόρνη», προσπαθώ να διώξω τις ανυποχώρητες εντυπώσεις από το μυαλό μου. Παρόλα αυτά, νιώθω τον εαυτό μου να τον καταγράφει, διάχυτα, στις βαθιές και απροστάτευτες χαραμάδες της ακοής μου, να με ορίζει.

Περιμένει μόνο βουβό χειροκρότημα από το ίδιο του το πνεύμα. Απολαμβάνοντας την ομιλία του, χαμογελάει στη στέρησή μου καθώς πηγαίνει για το φόνο. «Η βλακεία σου δεν έχει όρια», φωνάζει, «η ανικανότητά σου είναι στα ύψη όλων των εποχών». Ουρλιάζει περισσότερο μίσος, «Είσαι χοντρός, άσχημος και άχρηστος. Κανείς δεν σε θέλει, είσαι αναξιοποίητος, άξιος, ανεπιθύμητος» και τελειώνει με το ακμαίο, «Είσαι τίποτα».

Και πάλι, τα καταλαβαίνω όλα, απομνημονεύοντας κάθε λεπτομέρεια, από τον ταραχώδη βαρύτονο της φωνής του μέχρι τον σαδιστικό τρόπο που κατασκευάζει τα λόγια του. Κάθε φορά που επιβιώνω από αυτήν την εμπειρία, πεθαίνω ακόμα, λίγο, από μέσα. Δεν μπορώ παρά να αναζητήσω τη γλυκιά και σιωπηλή παρηγοριά του θανάτου, νιώθοντας ότι αυτή πρέπει να είναι η μόνη διέξοδος.

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι εξίσου επιζήμια

Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα του πώς βιώνεται η συναισθηματική κακοποίηση. Κάνει τον παραλήπτη να πιστεύει ότι δεν υπάρχει διέξοδος και δεν υπάρχει τρόπος να ξεπεράσει όλα όσα έχουν περάσει. Τα ανθυγιεινά δεσίματα με τον θύτη τους είναι απλώς ένας μηχανισμός αντιμετώπισης και κάνουν πολύ πιο εύκολο να πιστέψουμε τα ψέματα – όπως η λεκτική κακοποίηση δεν είναι «πραγματική» κακοποίηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ότι η συναισθηματική κακοποίηση είναι εξίσου επιζήμια και τραυματική με τη σωματική κακοποίηση, μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Ενώ οι σωματικοί μώλωπες θα εξασθενίσουν με την πάροδο του χρόνου, οι συναισθηματικοί μώλωπες αφήνουν μια αόρατη παραμόρφωση που υλοποιείται μόλις ανοίξει ξανά η πληγή.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σε μια απαράδεκτη σιωπή, αντιμετωπίζοντας τις συναισθηματικές ουλές σαν να μην ήταν ποτέ εκεί. Καμία ποσότητα μακιγιάζ δεν μπορεί να καλύψει τα αόρατα στοιχεία και ως αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες προσπαθούν να προσποιηθούν ότι δεν συνέβη ποτέ.

Η άκαρδη επίθεση πόνου που δημιουργείται από τη λεκτική χειραγώγηση και την κακοποίηση οδηγεί τους κακοποιημένους σε ένα μέρος απελπισίας και τους εισάγει σε ένα είδος συναισθηματικής αυτοκτονίας. Ποτέ δεν ξέρουν πώς να αποδεχτούν αυτό που επιβιώνουν. Οι άνθρωποι γύρω τους τείνουν να τους νουθετούν ή να ελαχιστοποιούν το τραύμα τους.

«Το μόνο που κάνει είναι να σε φωνάζει. Τα κατάφερες εύκολα.'

Αυτές οι δηλώσεις κάνουν τις κακοποιημένες γυναίκες να νιώθουν ότι δεν θα έπρεπε καν να προσπαθήσουν να δραπετεύσουν. Ότι πρέπει να αποδέχονται και ακόμη και να εκτιμούν ότι ο θύτης τους δεν τους επιτίθεται σωματικά. Κανείς δεν βλέπει τα πρότυπα αυτοήττας και καταστροφής που προέρχονται από αυτούς τους τύπους επιθέσεων.

Θέλω οι γυναίκες και οι άνδρες να αναγνωρίσουν την αξία τους. Όλοι είναι άξιοι να αντιμετωπίζονται με σεβασμό. Οι απόψεις σας και η επιθυμία σας να έχετε αυτονομία στη ζωή σας δεν δίνουν σε κάποιον το δικαίωμα να πληγώσει εσάς ή τα συναισθήματά σας. Αξίζεις να βρεις κάποιον που σε αγαπάει πραγματικά γι' αυτό που είσαι. Κάποιος που καταλαβαίνει τι χρειάζεστε και δεν αισθάνεται ότι απειλείται από το να προτείνετε τη γνώμη σας.

Πραγματική ελευθερία σημαίνει «ελεύθερος στην καρδιά και ελεύθερος στο μυαλό». Πρέπει να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι είστε άξιοι και να το υπενθυμίζετε στον εαυτό σας αυτό κάθε μέρα. Πρέπει να ξαναχτίσετε τα θετικά επίπεδα αυτοσυντήρησης που χρειάζεται η αυτοεκτίμησή σας για να θεραπεύσει.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό. Σου αξίζει αυτό και πρέπει να το δεις πρώτα μόνος σου. Πρέπει να μην πιστεύεις τα ψέματα και να πιστεύεις ότι υπάρχει ελπίδα για σένα.

Είναι αυτός ο τρόπος σκέψης που θα σας οδηγήσει στο μονοπάτι της θεραπείας, και στη διαδικασία, θα αναγνωρίσετε ότι δεν χρειάζεται να προσποιηθείτε ότι δεν πονάτε, μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι ο πόνος σας είναι πραγματικός και ότι η φωνή σας αξίζει να ακουστεί.

Μιλήστε λοιπόν και αναγνωρίστε ότι και οι λέξεις πονάνε.