Ραντεβού με τη γυναίκα σας με παιδιά κάτω των πέντε ετών

«Είναι το πιο όμορφο πλάσμα που έχω δει ποτέ», σκέφτηκες όταν κοίταξες για πρώτη φορά αυτή την υπέροχη γυναίκα που τώρα αποκαλείς γυναίκα σου. Είναι όμορφη, έξυπνη και εκλεπτυσμένη. Την κυνηγούσες σαν να ήταν βασιλική οικογένεια: την έπαιρνες για ραντεβού, κρατούσες τις πόρτες ανοιχτές, φέρνεις λουλούδια, μαγειρεύεις δείπνα, το δαχτυλίδι, τον όμορφο γάμο. Τελικά έγινε δική σου.

Γρήγορα μπροστά στο σήμερα. Εξακολουθεί να είναι η αγάπη της ζωής σας, αλλά το ραντεβού μαζί της είναι σαν να τρέχετε μέσα από μια διαδρομή με εμπόδια και τα μωρά που αποκτήσατε μαζί είναι τόσο ευχάριστα όσο και τρομακτικά.

Σκύβεις για ένα φιλί, αλλά σε σπρώχνει ο ζηλιάρης ενός έτους στην αγκαλιά της γυναίκας σου. Την αγκαλιάζεις και το νήπιο κολλάει στο πόδι σου γιατί θέλει κι αυτό μια αγκαλιά. Προσπαθείς να κάνεις μια συζήτηση και κάθε τριάντα δευτερόλεπτα διακόπτεσαι με κάποιον που θέλει γάλα, χυμό μήλου, κράκερ, cheerios και φυσικά την αναπόφευκτη αλλαγή πάνας. Κάνεις σχέδια να βγεις για φαγητό και ένα από τα παιδιά αρρωσταίνει. Ίσως, επιτέλους, να αποφασίσετε για ένα ραντεβού στο σπίτι και να αποκοιμηθεί στα πρώτα τριάντα λεπτά της ταινίας.

Αλλά παρόλα αυτά, εσύ, ο σύζυγος, είσαι ο ροκ σταρ και ο καλύτερος φίλος της. Η επιβεβαίωση και η υποστήριξή σας σημαίνει για εκείνη τον κόσμο, τώρα περισσότερο από ποτέ καθώς μεγαλώνετε τα παιδιά σας μαζί. Στο βιβλίο τους And Baby Makes Three, οι Dr. Ο John και η Julie Glory γράφουν ότι «το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο μωρό σας είναι μια ευτυχισμένη και δυνατή σχέση μεταξύ σας».

Ωστόσο, με τα παιδιά γύρω σας, η διατήρηση αυτής της ευτυχισμένης και δυνατής σχέσης δεν είναι τόσο εύκολη με όλες τις νέες αλλαγές στη ζωή σας.

Η έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος της συζύγου σας αλλάζει κατά την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα. ΕΝΑ μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον Δρ. Pilyoung Kim το 2010 δείχνει ότι ο εγκέφαλός της αναπτύσσεται πραγματικά! Συγκεκριμένα, η φαιά ουσία στον προμετωπιαίο φλοιό, στους βρεγματικούς λοβούς και στις περιοχές του μεσαίου εγκεφάλου αυξάνεται, γεγονός που σχετίζεται με τη θετική αντίληψη της μητέρας για το μωρό της.

Ένα πιο πρόσφατο μελέτη που ολοκληρώθηκε από τη Δρ. Elseline Hoekzema, που δημοσιεύτηκε το 2016, δείχνει ότι η φαιά ουσία σε περιοχές που σχετίζονται με την κοινωνική γνώση (όπου αποθηκεύουμε, επεξεργαζόμαστε και χρησιμοποιούμε πληροφορίες για άλλους ανθρώπους) μειώνεται, δημιουργώντας ένα φαινόμενο «κλάδεμα» που έχει ως αποτέλεσμα την εστίαση της μητέρας συντονισμός με το μωρό της.

Επιπλέον, οι ορμόνες που απελευθερώνονται όταν μια μητέρα είναι με το μωρό της, όπως η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη, δημιουργούν ένα «ερωτευμένο» συναίσθημα που την κρατά παρακινημένη να επιστρέψει και να φροντίσει τον μικροσκοπικό άνθρωπο που της κλέβει συνέχεια τον ύπνο. Ενώ ένα μελέτη υποδηλώνει ότι υπάρχει φθίνουσα ικανότητα στην απομνημόνευση λέξεων (όχι αναγνώριση ή μνήμη εργασίας), η πλειονότητα της δυσκολίας συγκέντρωσης μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη ύπνου και στην αύξηση των ευθυνών της.

Τούτου λεχθέντος, μπορεί να είναι πιο ξεχασιάρης και να απουσιάζει με ορισμένες πτυχές της ζωής, αλλά είναι επίσης μια διανοητική ιδιοφυΐα όταν πρόκειται για τις ανάγκες, τα προγράμματα των παιδιών σας και ακόμη και για το να συμβαδίζουν με τις βρώμικες πάνες.

Αλλά είναι στο χέρι και των δύο σας να συνεχίσετε να αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλον και να διατηρήσετε τη σχέση σας. Το ραντεβού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε την αγάπη ζωντανή και ουσιαστικά είναι να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί, κάνοντας κάτι που απολαμβάνετε και οι δύο, ενώ απλώς παρακολουθείτε τι συμβαίνει στη ζωή του άλλου. Το ραντεβού όχι μόνο θα σας κρατήσει και τους δύο κοντά ο ένας στον άλλον, αλλά τα θετικά του αποτελέσματα θα διαμορφώσουν μια δυνατή και υγιή σχέση για τα παιδιά σας, δημιουργώντας έτσι ένα ευτυχισμένο σπίτι.

Το εκπληκτικό με την ανατροφή των παιδιών είναι ότι το κάνετε και οι δύο μαζί. Έτσι, φυσικά, οι πρώτες ιδέες για σχέδια είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας. Μπορείτε να πάτε σε έναν ζωολογικό κήπο, να κάνετε κάμπινγκ στην πίσω αυλή ή να φτιάξετε μαζί κάστρα Lego.

Ωστόσο, το να περνάτε χρόνο μαζί, μόνο οι δυο σας, είναι εξίσου σημαντικό με το παιχνίδι με τα παιδιά, και το να βγαίνετε σε ένα πραγματικό ραντεβού μαζί (ή να κάνετε ραντεβού στο σπίτι) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη διασκέδαση και την εγγύτητα των σχέση. Μόλις τα παιδιά πέφτουν στο κρεβάτι:

• Προσλάβετε έναν σίτερ και βγείτε για ένα ραντεβού για δείπνο. Κατά τη διάρκεια του δείπνου, θα μπορούσατε να μιλήσετε για τους χάρτες της αγάπης σας και να εξερευνήσετε ο ένας τους κόσμους του άλλου ή να ρωτήσετε ο ένας τον άλλον για τα ψηλά και τα χαμηλά της ανατροφής των παιδιών, του γάμου και πώς μπορείτε να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.
• Φτιάξτε μαζί μια πίτσα και παρακολουθήστε την αγαπημένη σας εκπομπή στο Netflix.
• Γράψτε ο ένας στον άλλο ένα ποίημα. (Καμία ιδέα; Δοκιμάστε αυτό .)
• Δημιουργήστε μια λίστα κάδου.
• Κάντε ο ένας στον άλλο ένα μασάζ.
• Παρακολουθήστε μια ομιλία στο TED και μετά συζητήστε τη.
• Πάρτε μια τράπουλα με κάρτες Salsa και μιλήστε για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Μετά δοκιμάστε το.
• Φτιάξτε μια χρονοκάψουλα που αντικατοπτρίζει την τρέχουσα στιγμή στην οικογένειά σας.
• Μαγειρέψτε μια συνταγή που δεν έχετε φτιάξει ποτέ πριν.

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας και ο ένας για τον άλλον όταν έχετε παιδιά, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή να μεγαλώσετε μαζί με έναν νέο τρόπο. Φροντίστε να συνεχίσετε να χτίζετε τη φιλία σας και να συνεχίζετε τα ραντεβού, τα οποία μπορεί να είναι διασκεδαστικά, ρομαντικά και θα κρατήσουν τη σχέση σας δυνατή. Είναι, τελικά, το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας, αλλά και ο ένας στον άλλον.