Δώρα από την καρδιά

Είναι δελεαστικό να πιστεύεις ότι ο δρόμος προς την καρδιά του συντρόφου σου είναι να βρεις το τέλειο δώρο με ακριβή τιμή. Ωστόσο, μπορείτε να τους χαρίσετε με απλές χειρονομίες που θα δείξουν πραγματικά πόσο ενδιαφέρεστε. Επίσης, το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται να σας κοστίσουν ούτε μια δεκάρα.

Δώστε στον Emotional τραπεζικό σας λογαριασμό

Αντί να επιβαρύνετε τον χρηματοοικονομικό τραπεζικό σας λογαριασμό, κάντε μια κατάθεση στον Emotional τραπεζικό λογαριασμό σας. Κάθε φορά που ένα ζευγάρι στρέφεται το ένα προς το άλλο, χρηματοδοτεί τον συναισθηματικό τραπεζικό λογαριασμό του. Αυτό δημιουργεί ένα μαξιλάρι για περιόδους αυξημένου άγχους ή συγκρούσεων.

Ρωτήστε τους πώς ήταν η μέρα τους και ακούστε την απάντησή τους. Μάθετε τι τους προκαλεί άγχος τον τελευταίο καιρό και μην προσπαθήσετε αμέσως να λύσετε το πρόβλημα. Να είστε τρυφεροί και παιχνιδιάρικοι, και ενώστε τους σε μια πτήση φαντασίας.

Δώστε απορία

Ως ενήλικας, μπορεί να είναι εύκολο να χάσεις το θαύμα όταν είσαι αυτός που το δημιουργεί. Τι θα γινόταν αν άρπαζες αυτές τις ευκαιρίες για να είσαι παιδικός και παιχνιδιάρης; Ακολουθούν μερικές πρακτικές ιδέες:

• Φτιάξτε έναν χιονάνθρωπο
• Κάντε μια περιήγηση στα φώτα της γειτονιάς σας
• Διακοσμήστε το σπίτι σας
• Μοιραστείτε την αγαπημένη σας ταινία από την παιδική σας ηλικία
• Κρύψτε κάτι για να βρει ο σύντροφός σας σε ένα «κυνήγι θησαυρού»

Δώσε ένα φιλί

Έχετε έξι δευτερόλεπτα στη διάθεσή σας; Οι Glory αποκαλούν το φιλί των έξι δευτερολέπτων 'φιλί με δυνατότητες'. Μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε, ειδικά όταν νιώθετε ότι η ρομαντική χόβολη έχει κρυώσει με την πάροδο του χρόνου. Αντί για το παλιό ράμφισμα στα χείλη από συνήθεια, αφήστε τουλάχιστον ένα από τα φιλιά σας για γεια/αντίο να μείνει.

Δώσε μια αγκαλιά

Ποιος είναι ο αγαπημένος τρόπος αγκαλιάς του συντρόφου σας; Ποιο είναι το δικό σου; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για εσάς. Ίσως είναι μια πλαϊνή αγκαλιά ως χαιρετισμός, μια «αγκαλιά καρδιάς» ή μια αγκαλιά που διαρκεί πολύ.

Το άνοιγμα ενός διαλόγου σχετικά με τις προτιμήσεις σας και το τι αισθάνεται καλά στον καθένα σας είναι ένα βασικό συστατικό για να απολαύσετε τη σωματική οικειότητα. Δώστε, λοιπόν, στο σύντροφό σας το δώρο της στοργής με τους όρους του.

Δώστε την αποδοχή της επιρροής του συντρόφου σας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σύγκρουση είναι αναπόφευκτη, αλλά έχετε μια επιλογή στο πώς θα αντιδράσετε για να εμποδίσετε μια διαφωνία να εκραγεί σε πόλεμο. Ένας τρόπος είναι να δώσετε στον σύντροφό σας το δώρο να αποδεχτεί την επιρροή του. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε αντίθεση μεταξύ σας, αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε την πλευρά τους. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου σχετικά με την άποψή τους για το θέμα. Στη συνέχεια, να είστε σκόπιμοι να σταθμίσετε τις σκέψεις και τις ανησυχίες τους στην απόφασή σας. Θα νιώσουν ότι τους ακούτε και τους νοιάζεστε και μπορεί να βρείτε τη λύση σε ένα πρόβλημα που δεν σκεφτήκατε ποτέ.

Επικοινωνήστε καλύτερα στη σχέση σας

Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον σύντροφό σας είναι η ικανότητα να φροντίζετε τον εαυτό σας και να ηρεμείτε όταν αισθάνεστε πλημμυρισμένοι. Εξασκηθείτε στην αυτοκαταπραϋντική λειτουργία σε στιγμές που είστε λιγότερο στενοχωρημένοι, ώστε να μπορείτε να αντλήσετε από αυτή την ικανότητα όταν είστε καταβεβλημένοι.

• Πάρτε βαθιές ανάσες. Εστιάστε στον αέρα που μπαίνει και βγαίνει.
• Κάντε σάρωση σώματος. Παρατηρήστε πού νιώθετε ένταση στο σώμα σας και εισπνεύστε σε αυτά τα σημεία για να τα χαλαρώσετε. Η επίγνωση της έντασης που διατηρείτε στο μέτωπο, το σαγόνι και τους ώμους σας μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
• Φανταστείτε ένα μέρος που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα. Ποιοι είναι οι ήχοι, οι μυρωδιές και οι αισθήσεις που συνοδεύουν αυτό το μέρος;

Όταν μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας με λιγότερη ένταση και άγχος να σας βαραίνει, μπορείτε να κάνετε καλύτερες και πιο παραγωγικές συζητήσεις. Αυτό είναι ένα δώρο που κάποιος θα ήταν ευγνώμων να λάβει!

Δώστε τραγούδια αγάπης

Πώς θα ακουγόταν το soundtrack της ιστορίας αγάπης σας; Θα περιλάμβανε κάποιο τραγούδι που έπαιξε στο πρώτο σου ραντεβού; Το πρώτο τραγούδι που χόρεψες; Ένα τραγούδι που θα μπορούσε να είχε γραφτεί για τη σχέση σας;

Κάντε τον σύντροφό σας μια λίστα αναπαραγωγής αγάπης. Μπορεί να περιλαμβάνει τραγούδια που σας τα θυμίζουν, τραγούδια που είναι ιδιαίτερα για τη σχέση σας ή τραγούδια που εκφράζουν το πώς νιώθετε.

Μπορεί ακόμη και να θέλετε να φτιάξετε μαζί μια λίστα αναπαραγωγής. Καθώς το ακούτε, μοιραστείτε με τον σύντροφό σας γιατί επιλέξατε κάθε τραγούδι.

Δώσε μια ιστορία

Κάντε μια ερώτηση στον σύντροφό σας που του επιτρέπει να μοιραστεί μια ιστορία ή μια ανάμνηση.

• Πώς γιόρταζες τις γιορτές όταν μεγάλωνες;
• Ποιες είναι οι αγαπημένες σας παραδόσεις ή τελετουργίες αυτή την εποχή του χρόνου;
• Ποιες τελετουργίες θα θέλατε να δημιουργήσουμε και να μοιραστούμε μαζί;

Οι ιστορίες μπορεί να είναι γλυκές, θλιβερές, συναισθηματικές, αστείες ή ακόμα και οδυνηρές - αλλά έχουν πάντα νόημα. Αφιερώστε χρόνο για να μοιραστείτε μια ιστορία και ακούστε τον σύντροφό σας καθώς μοιράζεται τη δική του.

Δώσε τον Χάρτη Αγάπης σου

Αυτό που μπορεί ο σύντροφός σας να θέλει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι να σας γνωρίσει περισσότερο. Ποιο ήταν το αγαπημένο σας δώρο που λάβατε ως παιδί; Ποια είναι η πιο χαρούμενη ανάμνηση των γιορτών σας; Τι σας κάνει νευρικό ή ενθουσιασμένο; Αυτές είναι όλες πτυχές του εσωτερικού σας κόσμου και όταν δημιουργείτε Χάρτες Αγάπης με τον σύντροφό σας, μπορούν να συνδυάσουν περισσότερα από αυτά που σας κάνουνεσείς.

Δώστε χρόνο για προβληματισμό

Ένα άλλο θύμα της κουλτούρας φασαρίας είναι ότι τα ζευγάρια έχουν λίγο χρόνο να καθίσουν ακίνητα και να σκεφτούν πόσο μακριά έχει φτάσει η σχέση τους. Ένα δώρο που μπορείτε να κάνετε ο ένας στον άλλο είναι ο χρόνος που αφιερώνετε σκόπιμα για να σκεφτείτε. Ποιες ήταν οι αγαπημένες σας στιγμές από τους τελευταίους έξι μήνες ή τον τελευταίο χρόνο; Επισκευάσατε καλά μετά από λογομαχίες; Ποιες καλές συνήθειες επικοινωνίας από το παρελθόν θέλετε να φέρετε στο μέλλον σας μαζί; Μιλήστε για τις καλές και τις κακές στιγμές. Οι αντανακλαστικές συζητήσεις μπορούν να σας δεσμεύσουν και να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε κοινό νόημα.

Τα δώρα που δίνουν συνέχεια

Αυτά τα δώρα από την καρδιά είναι ελαφριά στο πορτοφόλι και βαριά στο συναίσθημα. Πάρτε λοιπόν το χρόνο σας και εφαρμόστε αυτές τις ιδέες στη δική σας σχέση όλο το χρόνο. Θα διαπιστώσετε ότι η αγάπη και η ευτυχία ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας θα αυξηθούν ανεξάρτητα από την εποχή.