Den Bindungsstil Ihres Partners verstehen: Ein Interview mit Stan Tatkin

Interviewgast: Stan Tatkin, PsyD, ist Begründer des Psychobiological Approach to Couples Therapy (PACT) und Autor von Wired for Love: Wie das Verständnis des Gehirns und des Bindungsstils Ihres Partners Ihnen helfen kann, Konflikte zu entschärfen und eine sichere Beziehung aufzubauen .

Menschen, die unsicher sind, wünschen sich eine Beziehung, aber laut Stan Tatkin erinnern sie sich, sobald sie anfangen, von jemandem abhängig zu sein, „wie es ist, und sie erinnern sich an die Gefahren, von jemandem abhängig zu sein“.

Wir alle sind geprägt von den Menschen, die sich um uns gekümmert haben. Die Umgebung unserer Erziehung beeinflusst die Art und Weise, wie wir lieben und erwarten, geliebt zu werden. Tatkin betont: „Wenn wir an unsichere Bindungen oder unsichere Kulturen denken … sprechen wir von Anpassung an die Umwelt.“ Um eine unsichere Erziehung zu überleben, neigen wir dazu, uns auf zwei Arten anzupassen, die unsere Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Nähe zu unseren romantischen Partnern formen.

Die Inselkultur

Wenn Sie in einer Umgebung aufgewachsen sind, die sich auf Performances konzentriert und das Selbst über die Beziehung stellt, dann sind Sie eine „Insel“ oder Tatkins Version eines Vermeidenden. Als Sie ein Kind waren, reagierte Ihre Bezugsperson nicht auf Ihre Bedürfnisse, und wenn Sie Ihrer Bezugsperson nahe standen, fühlten Sie sich ausgebeutet.

Also hast du aufgehört, dich auszudrücken und bist selbstständig geworden. Infolgedessen verbergen Sie Ihre wahren Gefühle und genießen die Zeit allein, um sich davor zu schützen, sich eingeengt zu fühlen.

Die Nähe zu deinem romantischen Partner kann sich besonders stressig anfühlen, besonders während eines Konflikts. Aus diesem Grund findet Ihr romantischer Partner Sie oft abweisend.

Die Wellenkultur

Wenn Sie in einer Kultur aufgewachsen sind, die Druck auf Sie ausübt, mindestens einen Elternteil emotional zu regulieren, können Sie eine „Welle“ sein. Bedürftigkeit und Abhängigkeit wurden belohnt. Aber das Problem ist, wie Tatkin betont, „das Elternteil ist verfügbar und dann nicht verfügbar“. Sie sind oft mit ihren überwältigenden Gefühlen beschäftigt. Dies führt zu Ablehnung und einem Gefühl der Bestrafung. Ein „Wellen“-Kind verinnerlicht und bestraft sich dann selbst, wenn ein Elternteil nicht erreichbar ist.

Sobald Sie also anfangen, von jemandem abhängig zu sein, führen Ihre Erinnerungen an die Ablehnung dazu, dass Sie sich oft auf negative Weise an Ihren Partner klammern. Sobald du Hoffnung verspürst, wirst du ängstlich und wütend, weil deine vergangenen Erfahrungen dich daran erinnern, dass sie nicht von Dauer sein wird. Tatkin nennt dies „allergisch auf die Hoffnung“.

Wenn Kulturen sich vermischen

Wenn diese beiden Typen zusammenkommen, sagt Tatkin, dass es wie 'Katzen und Hunde' ist. Sie verstehen sich zwar, aber sie „verstehen sich selbst nicht. Die Dinge, die sie tun, sind nicht mit einem sicheren Funktionieren vereinbar und sie verstehen ihren Partner nicht vollständig als ein anderes Tier.“

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie sich eine Katze ausgesucht haben, die nicht gerne auf Ihrem Schoß sitzt, und das macht Sie wütend. Tatkin sagt: 'Das ist kein Zufall.' Der von uns ausgewählte Partner ist das Ergebnis von Vertrautheit und Anerkennung.
Eine Beziehung ist ein „psychologisches Zwei-Personen-System“. So kämpfen Partner für sich selbst unter dem Motto „Wenn es gut für mich und nicht gut für dich ist, schade“. Der Partner „Insel“ kämpft für die Unabhängigkeit und der Partner „Welle“ für das Miteinander.

Eine sichere Beziehung basiert auf echter Gegenseitigkeit sowie auf Verhandlungen und Kooperation. Die Grundlage einer sicheren Beziehung ist der Glaube, dass sich beide Partner gleichzeitig umeinander kümmern. Ansonsten ist es für beide Partner schmerzhaft. Anstatt sich wie Gegner zu fühlen, erkennen die Partner, dass sie sich zusammenschließen müssen, damit das Zwei-Personen-System funktioniert.

Für Beispiele, wie Sie Ihren „Insel“- oder „Wellen“-Partner verstehen und eine sichere Beziehung aufbauen können, hören Sie sich das Interview an oder lesen Sie Tatkins Buch mit dem Titel Wired for Love .