'Ist es jemals in Ordnung, vor den Kindern zu streiten?'

Um diese Frage zu beantworten: Ja, es ist in Ordnung, manchmal vor Kindern zu streiten. Es kann ihnen tatsächlich gut tun. Aber die Art des Streits, den Sie führen und wie Sie Ihre Gedanken und Gefühle kommunizieren, macht einen GROßEN Unterschied.

Wenn es häufig zu Auseinandersetzungen kommt oder sie feindselig, physisch, aggressiv sind oder Steinmauern, stillschweigende Behandlung oder Beleidigungen beinhalten, kann dies definitiv für Kinder schädlich sein. Kinder, die dieser Art von Konflikten ausgesetzt sind, werden oft ängstlich, verzweifelt, traurig, wütend und depressiv. Diese Gefühle führen zu Schlafstörungen, schlechten Leistungen in der Schule und Konzentrationsschwierigkeiten. Auf längere Sicht werden diese Kinder möglicherweise nicht mehr in der Lage sein, Konflikte zu bewältigen und gesunde Beziehungen zu Erwachsenen aufzubauen.

Kinder lernen, mit Konflikten umzugehen, indem sie beobachten, wie die Erwachsenen in ihrem Leben mit Meinungsverschiedenheiten und starken Emotionen umgehen. Was ich am Glory-Konfliktansatz am meisten liebe, ist, dass das Ziel nicht darin besteht, Konflikte zu lösen, sondern zu regulieren. Wir werden die Situation vielleicht nicht alle mit dem genauen Ergebnis verlassen, das wir wollten, aber wir werden uns gehört fühlen, die Möglichkeit haben, unsere Gefühle zu spüren, beide Seiten zu verstehen und zu einer Einigung zu kommen, die Sie gemeinsam erarbeitet haben und die für beide Parteien akzeptabel ist. Dies sind die wichtigsten Zutaten, um gesunde Konflikte zu modellieren.

Alle unsere Gefühle fühlen

Die meisten Emotionen dauern insgesamt 90 Sekunden. Wenn du dir erlaubst, sie alle zu fühlen, werden sie dich durchdringen, damit du präsenter und rationaler sein kannst. Dazu müssen Sie zunächst die Empfindungen in Ihrem Körper lokalisieren, die mit einer Kernemotion verbunden sind. Sobald Sie erkannt haben, wo es im Körper vorhanden ist und wie es sich anfühlt, können Sie es erkennen und durchatmen. Um loszulassen, müssen Sie das Gefühl oft einem Klang zuordnen. Dies wird nicht in Worten ausgedrückt, aber es kann zum Beispiel ein Grunzen oder ein Schrei sein. Wenn die Gefühle an den Klang angepasst sind, können Sie sie freigeben, anstatt sie zu unterdrücken oder zu recyceln. Wenn Sie die Dinge vollständig fühlen, können Sie präsenter sein, um eine Situation und eine Reihe von Fakten durch eine nicht von Emotionen getrübte Linse zu betrachten.

Zuhören und sich gehört fühlen

Eine der größten Herausforderungen bei der Herangehensweise an Konflikte mit einer Einzelperson oder einer Gruppe besteht darin, einfach zuzuhören. Wenn Sie jeder Person die Möglichkeit geben, ihre Geschichte und Gefühle zu teilen, werden beide Parteien offener für eine Zusammenarbeit sein. Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass sich jede Partei gehört fühlt, besteht darin, zuzuhören und dann zusammenzufassen oder zu paraphrasieren, was die andere Partei mit Ihnen geteilt hat.

Empathie und Perspektivenübernahme

Nur die Gefühle oder Erfahrungen einer anderen Person mit Empathie anzuerkennen, kann Einsicht und Perspektive bieten und gleichzeitig eine Verbindung herstellen. Ohne Verbindung kann man sich nicht gemeinsam durch Konflikte bewegen. Tief zuzuhören und die Erfahrungen der anderen Partei zu visualisieren, wird es der Person ermöglichen, sich ruhiger und verbundener zu fühlen. Wenn Sie sich ruhig und verbunden fühlen, haben Sie einen besseren Zugang zum präfrontalen Kortex Ihres Gehirns, wodurch Sie rationaler und kreativer denken können. Empathie kann die Form einer einfachen Aussage annehmen, wie zum Beispiel: „Sie klingen frustriert, dass…“ Je mehr Sie täglich üben, Empathie zu verwenden, desto mehr Zugang dazu haben Sie, wenn Sie sie während eines Konflikts brauchen.

Zusammenarbeit

Letztlich müssen beide Parteien zum Brainstorming an einen Tisch kommen. Wenn sie gemeinsam über Lösungen nachdenken, ist es wahrscheinlicher, dass jede Person die endgültige Entscheidung für das weitere Vorgehen akzeptiert. Auch hier kann ein produktives Brainstorming nur stattfinden, wenn beide Personen ruhig und präsent sind. Während der Zusammenarbeit erleben Kinder nicht nur den Prozess, sondern vor allem, dass die elterliche Beziehung und Bindung noch intakt sind.

Elternkonflikte treten in vielen Formen auf, und je nachdem, wie Konflikte gehandhabt werden, können sie entweder schädlich oder hilfreich sein. Gesunde Konfliktregulationskompetenzen, die für Kinder modelliert wurden, beinhalten, wie man Gefühle verarbeitet und Konflikte so meistert, dass beide Parteien dienlich sind. Ist es also in Ordnung, vor unseren Kindern zu streiten? Manchmal, ja, ist es!

Weiterlesen:

Dethmer, J., Chapman, D. & Klemp, K.W. (2014).Die 15 Verpflichtungen bewusster Führung: Ein neues Paradigma für nachhaltigen Erfolg. Bewusste Führungsgruppe.

Gottman, J. M. & DeClaire, J. (1997).Das Herz der Elternschaft: Wie man ein emotional intelligentes Kind erzieht. Simon & Schuster.

Reynolds, J., Harold, G., Coleman, L. & Houlston, C. (2014).Elternkonflikt: Ergebnisse und Interventionen für Kinder und Familien (Beziehungen verstehen und stärken)(1. Aufl.). Bristol University Press, Policy Press.