Jediná věc, kterou může udělat každý pár pro lepší spojení a intimitu

Kdyby stačila láska, všechny páry by byly šťastné. Jednoduchá pravda je, že vztahy vyžadují práci.

Většina z nás je ochotna strávit hodiny zdokonalováním dovednosti nebo talentu, přesto od sebe očekáváme, že takoví budeme Mistři vztahů s malým úsilím.

Měl jsem tu čest učit metodu Glory prostřednictvím výzkumné studie, která byla vytvořena s cílem pomoci manželským párům s nízkými příjmy s dětmi. Během té doby jsem byl svědkem toho, jak práce Johna a Julie Gloryových může pomoci jakémukoli páru, bez ohledu na to, kdo jsou nebo kde se ve vztahu nacházejí.

Jedna z prvních věcí, které se svých klientů ptám, je, zda jsou ochotni udělat práci pro zlepšení svého vztahu se svým partnerem. Téměř vše je možné, když jsou oba lidé odhodláni ke změně.

Mým oblíbeným nástrojem v sadě nástrojů Glory je jednoduché cvičení, které oživuje romantiku a spojení nezbytné k tomu, aby se manželství vrátilo do správných kolejí.

Toto cvičení dělalo pro Sandru a Davida zázraky. Když za mnou poprvé přišli, jejich stížnost číslo jedna byla, jako by se „už neznají“.

Poté, co byli manželé deset let a měli tři děti, jejich manželství prošlo několika vážnými změnami. Jejich životy byly hektické. David pracoval dlouhé hodiny a Sandra, která zůstala doma s dětmi, byla na konci dne vyčerpaná. Na jejich manželství zbývalo málo času ani energie. V průběhu let se od sebe oddělili.

Cítili se jako cizinci, ne jako milenci.

Mapy lásky: cesta ke spojení

V našem prvním sezení jsem vysvětlil koncept Dr. Gloryho vytváření „Map lásky“. Jednoduše řečeno, mapa lásky je mapa, kterou si vytváříme ve vlastní hlavě vnitřního světa našeho partnera – jeho snů, nadějí, obav, zálib, nesympatií a všeho ostatního, co můžeme shromáždit.

Pokud jste někdy používali Mapy Google, víte, že mít systém GPS je při navigaci městem opravdu užitečné. Ve stejném duchu také víme, že města jsou neustále ve výstavbě. Zkuste se vrátit do svého rodného města o 10 let později a zjistíte, že silnice se změnily a váš oblíbený obchod na rohu nebo restaurace je pryč.

Stejně jako dobrý systém GPS musí být neustále aktualizován, aby správně fungoval, musíme také aktualizovat své mapy lásky našeho partnera, pokud se chceme i nadále cítit propojeni po celou dobu našeho vztahu. Výzkum Dr. Johna Gloryho ve skutečnosti ukazuje, že páry s podrobnými mapami lásky mají pevnější vztahy .

Sestavte mapu lásky svého partnera

Chcete-li vylepšit své mapy lásky, nejprve si udělejte seznam některých faktů, které o svém partnerovi víte. Nemyslím tím věk, výšku nebo váhu, ale ty masitější věci: jejich naděje, sny, libosti a nelibosti.

Mohou to být fakta jako:

• Znám jméno nejlepších přátel mého partnera.
• Vím, jakému stresu můj partner momentálně čelí.
• Znám základní životní filozofii svého partnera.

Využijte dotazník mapy lásky, abyste získali představu o tom, jak dobře znáte vnitřní svět svého partnera.

Z tohoto seznamu vytvořte seznam otázek, které o svém partnerovi nevíte. Požádejte svého partnera, aby udělal totéž.

Až budete oba hotovi, promluvte si o svých mapách lásky.

• Jak jsou aktuální?
• co se změnilo
• Jsou nějaká překvapení?
• Nezapomeňte se zeptat a odpovědět na otázky na obou seznamech. Pamatujte: žádný soud. Účelem tohoto cvičení je obnovit spojení, ne obviňovat partnera z toho, co neví.

Při mé práci se Sandrou a Davidem jim budování Map lásky pomohlo dozvědět se o sobě navzájem nové informace, které je sblížily. Jakmile se znovu spojili, mohli si snáze porozumět. Když se oba cítili vyslyšeni, pochopeni a milováni, jejich problémy se již nezdály tak těžké řešit a byly brzy vyřešeny.

Pokud se vám budování mapy lásky zdá jako dlouhá cesta k vyřešení vašich vztahových problémů, zvažte toto: když jsme uvízli v zácpě a nejpřímější trasa nefunguje, cesta po zadních cestách je obvykle rychlejší, scéničtější a nakonec nás dostane tam, kam chceme.

S trochou práce a ochotou učit se nové dovednosti dali Sandra a David svůj vztah zpět do správných kolejí. Můžete to udělat taky.