Podporujte vzájemné sny

Tento týden jsme na blogu The Glory Relationship Blog strávili spoustu času diskusí o konfliktech ve vztazích z teoretického hlediska, se zaměřením zejména na destruktivní povahu pohrdání a kritiky. Dnes bychom vám rádi nabídli praktické nástroje založené na výzkumu, které vám pomohou bojovat s těmito dvěma jezdci.

Co tedy způsobuje konflikt? Spousta věcí. Jak nám však ukázal výzkum Dr. Glory, většina konfliktů ve vztahu (zejména konfliktů v mřížce) má své kořeny v nesplněných snech. Jsou to pocity frustrace a zášti, které k sobě partneři pociťují, když nejsou respektovány nebo respektovány jejich naděje a cíle do budoucna.

Abyste zajistili, že se vaše sny plní, musíte nejprve pochopit, jaké sny jsou. To je péče o sebe. Jakmile pochopíte, jaké jsou vaše sny, pak jste připraveni je sdílet se svým partnerem. Udělejte si tento víkend čas na zvážení svého obecného „návyku mysli“. Zvažte následující otázky:

• Jaké jsou vaše sny a jaké příběhy se za nimi skrývají?
• Cítíte se pohodlně sdílet své sny se svým partnerem?
• Co se stane, když se o nich pokusíte komunikovat? Cítíte se slyšet?
• Opravdu posloucháte svého partnera?
• Mluvíte jeden přes druhého?
• Je prostor pro zlepšení?

Zkuste se naladit a všimněte si svého myšlení, až se příště objeví konflikt. Zvažte to v kontextu těchto slov od Dr. Glory:

Strategie diskuse o snech, když narazíte na konflikt, není pro mnoho lidí jednoduchá. Možná je to proto, že jsme naučení držet se úzkého pole absolutních faktů, když čelíme opozici. Pokud si myslíte, že v každém konfliktu musí být vítěz a poražený, pak se pokuste, aby byl váš argument co nejobjektivnější a nejpřesnější: jinak se ukáže, že se mýlíte. S tímto úzkým přístupem ztrácíme hodně – totiž naši schopnost najít sdílený význam a emocionálně se propojit. Ale jakmile rozšíříme krajinu naší diskuse o sny a naděje, můžeme vidět, kde se naše vize spojují! Dokážeme najít prostor pro kompromisy.

Jak můžete uznat přítomnost dvou platných perspektiv a identit? Co můžete udělat pro to, abyste se navzájem podpořili při plnění svých individuálních a společných snů? Zde je několik návrhů, jak projevit čest, podporu a respekt ke svým snům, když si všimnete jejich přítomnosti v rozhovoru:

• Zeptejte se na sen. Jedním z našich oblíbených je „Jaký je příběh za tím?“ Sny mají obvykle za sebou historii nebo příběh – často pocházejí z minulosti vašeho partnera.
• Nabídněte empatii. Z tohoto snu nemusíte být u vytržení, ale může být užitečné vyjádřit: „Chápu, proč je to pro vás důležité.
• Nabídněte emocionální podporu a potvrzení. I když jim nemůžete přímo pomoci dosáhnout jejich snů, komunikujte: „stojím za vámi na 100 %“
• Podílejte se na snu druhého – přečtěte si o problému, pomozte naplánovat, nabídněte radu, pokud je to žádoucí.
• Poskytněte podporu – péči o děti, dopravu, cokoli, co můžete nabídnout.
• Připojte se ke snu na zkoušku – pokud to funguje dobře, zvažte, zda se k němu nepřipojíte úplně – udělejte z něj součást své vlastní vize.

Pochopení základu snů toho druhého, nejhlubších vzájemných nadějí a tužeb do budoucna je jednou z nejvděčnějších zkušeností, kterou můžete ve vztahu zažít. Ale nemůže se to stát přes noc. Otevřít se jeden druhému vyžaduje důvěru a budování důvěry v sebe sama je předpokladem. Mějte tyto věci na paměti, když narazíte na příležitosti, jak se spojit se svým partnerem!