'Je někdy v pořádku hádat se před dětmi?'

Abych odpověděl na tuto otázku, ano, je v pořádku se občas před dětmi hádat. Ve skutečnosti to pro ně může být dobré. Ale druh hádky, kterou vedete, a způsob, jakým sdělujete své myšlenky a pocity, je VELKÝ rozdíl.

Pokud k hádkám dochází často nebo jsou nepřátelské, fyzické, agresivní nebo zahrnují kamenování, tiché zacházení nebo urážky, může to být pro děti rozhodně škodlivé. Děti, které jsou vystaveny tomuto typu konfliktu, budou často úzkostné, utrápené, smutné, rozzlobené a depresivní. Tyto pocity mají za následek poruchy spánku, špatné výsledky ve škole a potíže se soustředěním. Z dlouhodobého hlediska se tyto děti mohou stát neschopnými zvládat konflikty a vytvářet zdravé vztahy mezi dospělými.

Děti se učí zvládat konflikty tím, že pozorují, jak dospělí v jejich životě zvládají neshody a silné emoce. Na přístupu Glory ke konfliktu nejvíc miluji to, že cílem není konflikt vyřešit, ale regulovat. Možná všichni neodejdeme ze situace s přesným výsledkem, jaký jsme chtěli, ale budeme se cítit vyslyšeni, budeme mít příležitost procítit své pocity, porozumět oběma stranám a dospět k dohodě, kterou jste společně probrali a která je přijatelná pro obě strany. To jsou klíčové složky pro modelování zdravého konfliktu.

Cítit všechny naše pocity

Většina emocí trvá celkem 90 sekund. Pokud si dovolíte je všechny cítit, projdou vámi, abyste mohli být přítomnější a racionálnější. Chcete-li to provést, musíte nejprve ve svém těle najít pocity, které jsou spojeny s hlavní emocí. Jakmile zjistíte, kde v těle existuje a jak se cítíte, můžete to uznat a dýchat skrz něj. Chcete-li uvolnit, často potřebujete sladit pocit se zvukem. To není vyjádřeno slovy, ale může to být například zavrčení nebo výkřik. Když jsou pocity přizpůsobeny zvuku, můžete je uvolnit a potlačit nebo recyklovat. Když věci plně cítíte, můžete být více přítomní a dívat se na situaci a soubor faktů optikou, která není zahalena emocemi.

Poslouchání a slyšení

Jednou z největších výzev v přístupu ke konfliktu s jednotlivcem nebo skupinou je prostě naslouchat. Když dáte každému člověku příležitost podělit se o svůj příběh a pocity, obě strany budou otevřenější spolupráci. Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby se každá strana cítila slyšet, je poslouchat a poté shrnout nebo parafrázovat to, co s vámi druhá strana sdílela.

Empatie a perspektiva

Pouhé uznání pocitů nebo zkušeností jiné osoby s empatií může poskytnout vhled a perspektivu a zároveň vytvořit spojení. Nemůžete spolu projít konfliktem bez spojení. Hluboké naslouchání a vizualizace zkušeností druhé strany umožní osobě, která sdílí, cítit větší klid a spojení. Když se cítíte klidní a spojení, máte větší přístup k prefrontální kůře vašeho mozku, což vám umožňuje myslet racionálněji a kreativněji. Empatie může mít podobu jednoho jednoduchého prohlášení, jako například: „Zníš frustrovaně, že…“ Čím více budete denně empatii používat, tím větší přístup k ní budete mít, když ji budete během konfliktu potřebovat.

Spolupráce

Nakonec musí obě strany přijít ke stolu ochotné probrat nápad. Když společně vymýšlejí řešení, každý s větší pravděpodobností přijme konečné rozhodnutí a posune se vpřed. Opět platí, že produktivní brainstorming může proběhnout pouze tehdy, když jsou oba lidé klidní a přítomní. Během spolupráce jsou děti svědky nejen procesu, ale co je důležitější, že rodičovský vztah a spojení jsou stále neporušené.

Rodičovský konflikt má mnoho podob a v závislosti na tom, jak je konflikt řízen, může být škodlivý nebo užitečný. Zdravé dovednosti regulace konfliktů modelované pro děti zahrnují to, jak zpracovat pocity a projít konfliktem způsobem, který slouží oběma zúčastněným stranám. Takže je v pořádku hádat se před našimi dětmi? Někdy ano, je!

Přečtěte si více:

Dethmer, J., Chapman, D., & Klemp, K. W. (2014).15 závazků vědomého vedení: Nové paradigma pro udržitelný úspěch. Skupina vědomého vedení.

Gottman, J. M., & DeClaire, J. (1997).Srdce rodičovství: Jak vychovat emocionálně inteligentní dítě. Simon & Schuster.

Reynolds, J., Harold, G., Coleman, L., & Houlston, C. (2014).Rodičovský konflikt: výsledky a intervence pro děti a rodiny (pochopení a posílení vztahů)(1. vyd.). Bristol University Press, Policy Press.