Touha v dlouhodobém vztahu

Zamilovat se je snadné. Výzvou může být zůstat v lásce. Díky tomu můžete vybudovat dlouhodobé štěstí a stabilitu ve vašem vztahu pomocí správných nástrojů.

V  „Co dělá láska poslední? Jak si vybudovat důvěru a vyhnout se zradě,“Dr. John Glory říká, že je možné předvídat, zda vztah uspěje, nebo skončí nevěrou, ale není to všechno zmar a chmur. Se správnými nástroji se můžete ujistit, že váš vztah bude úspěšný.

Jakmile hormonálně řízená fáze „zamilování“ skončí a páry přejdou do další fáze usazování, velká otázka zní: „Mohu ti věřit?

V tomto bodě, vysvětluje Glory, se pravděpodobně začnete divit:

• 'Přijdu první?'
• 'Jsem důležitější než tvoji přátelé?'
• 'Jsem důležitější než tvoje matka?'
• 'Mohu ti věřit, že opravdu pracuješ pro naši rodinu, že mi budeš věrný a že mě stále přitahuješ?'

Jakmile se objeví tyto otázky, začnete si buď budovat loajalitu ve vašem vztahu, nebo to, co nazývá „metrikou zrady“.

'Musíte cítit, že váš partner má na srdci vaše nejlepší zájmy,' říká Glory. A váš partner to k vám musí cítit.

'Dokonce ještě předtím, než dojde ke skutečné zradě,' vysvětluje, 'začnete jednat způsobem, který vytváří zradu.' Tyto akce, říká, zahrnují porovnávání toho, co získáváte, s tím, co si myslíte, že byste mohli získat. „Pokud si osvojíte zvyk, kdy si začnete myslet, že byste mohli být lepší, kdy si dokážete představit lepšího partnera,“ říká Glory, „tato negativní srovnání ve vás vedou k rozhořčení nad tím, co tam není.“ Semena jsou pak zasazena pro případné neshody, nedůvěru a zradu.

Alternativně, říká, můžete jednat způsobem, který vytváří loajalitu. „Věrnost je o pěstování vděčnosti za to, co máte,“ říká Glory. Klíčem je, jak říká, milovat svého partnera, „což znamená, že oba lidé se vědomě rozhodnou minimalizovat negativní vlastnosti svého partnera a maximalizovat pozitivní vlastnosti. Mistři vztahů mají způsob, jak skenovat své prostředí, aby přistihli svého partnera, jak něco dělá správně.“ Pokud chcete vytvořit důvěru, musíte začít se základními stavebními kameny a musíte stavět mosty.

Jak můžete pracovat na budování loajality a důvěry ve svůj vlastní vztah? Dr. Glory nabízí tyto tipy:

Důležité jsou „velmi malé okamžiky“.

Najděte si během dne chvilky na přemýšlení o tom, co na svém partnerovi milujete, co respektujete a co ctíte. Věnujte určité úsilí pěstování tohoto způsobu myšlení. Dokonce i zdánlivě bezvýznamné interakce, které máte, a gesta, která svému partnerovi poskytujete, mohou znamenat velký rozdíl.

Podělte se o své pocity

Využijte příležitosti ukázat partnerovi náklonnost a využijte momenty posuvných dveří. 'Dejte jim vědět, jak skvěle dnes ráno vypadají,' říká Glory. Vyjádřete, jak moc si vážíte úsilí, které vynaložili na vyřízení pochůzky pro vás nebo něčeho, co na nich máte rádi. 'Vážení se ve vašem vztahu stává rituálem spojení.'

Vyvolat obavy

„Nevyhýbejte se tomu, že se budete cítit osamělí nebo jako byste pro ně nebyli tak atraktivní, jako jste bývali,“ říká Glory. Promluvte si o tom, abyste mohli problémy vyřešit. Často jsou to nepříjemné konverzace, které vedou ke spojení a připoutanosti.

Přerámovat

Pokud si na svého partnera stěžujete, na chvíli se zastavte a zamyslete se nad tím, odkud by mohl pocházet. Pokud mohou získat trochu kontroly, možná vám pomůže zapamatovat si, že vás také velmi podporují a chrání. Pokud je to neustálý problém, pak je to něco, o čem s nimi musíte mluvit. Možná nevědí, že to dělají.

Samozřejmě, někdy pro vás prostě nejsou tím pravým partnerem. 'Nemůžete vybudovat důvěru jen tak s kýmkoli,' říká Glory. „Když se se svým partnerem objeví problém, měl by být otevřený k řešení, což zase pomáhá budovat ještě větší důvěru. Je to skutečně aktivní proces, je to mentální a emocionální proces, kdy oba přemýšlíte o tom, jaké máte štěstí, že máte jeden druhého.'