Era digitală: stima de sine

În ciuda naturii vaste și semnificative a schimbărilor aduse de tehnologie asupra dinamicii sociale, efectele lor specifice sunt adesea frustrant de greu de identificat. Când te face inconfortabil? Din ce sursă provine acest disconfort? Una dintre cele mai mari dificultăți și surse principale de disconfort create de era digitală este problema stimei de sine.

Poate că în era digitală, nu simți că meriți atât de multă atenție din cauza a două lucruri simple:

1) O conexiune stabilită la rețea creează o așteptare că veți dedica mult timp și efort pentru a stabili un contact adesea neîncetat sub formă de comunicare virtuală cu alții,
in timp ce simultan...

2) Contactarea altora și nu primirea unui răspuns în timp util poate duce la sentimente de frustrare și anxietate cu privire la lipsa percepută de atenție și grijă din partea persoanei pe care o contactați.

Deși s-ar putea să înțelegi la nivel intelectual că aceste așteptări sunt nerezonabile, impactul lor emoțional este greu de alungat din experiența ta zilnică.

Subiectul anxietății în comunicarea virtuală este unul care apare adesea în anumite situații, cum ar fi atunci când tinerii vorbesc despre timpul de răspuns la mesaje text în introducerea lor în lumea întâlnirilor sau când părinții vorbesc despre copiii lor că nu răspund la încercările de contact în timp ce departe de casă. Dar subiectul stimei de sine pare a fi, în general, un pic tabu. Cine vrea să vorbească despre scăderea încrederii în sine în legătură cu utilizarea rețelelor sociale? Cine vrea să vorbească despre trăirea unor emoții puternice ca reacție la astfel de evenimente aparent nesemnificative? Aproape nimeni, cu excepția cercetătorilor.

Este un subiect sensibil în parte pentru că pare atât de jenant. Poate fi umilitor să te simți o povară doar pentru că cineva nu a răspuns la mesajele tale text sau să-ți faci prea multe griji cu privire la ce înseamnă asta.

Când sunteți ocupat și nu aveți timp să răspundeți, probabil că simțiți că este complet rezonabil să vă luați timpul. Sentimentul persistent că toată lumea are telefoanele lor tot timpul provoacă adesea îngrijorare că mesajele dvs. au fost primite și pur și simplu sunt ignorate.

Să simți o scădere a stimei de sine ca urmare a micilor frustrări și răni în lumea comunicării virtuale nu este jenant. Este complet de înțeles. Cerințele acestui nou sistem nebun de conexiune socială sunt nerezonabile.

Disconfortul tău este normal. Normele culturale sunt anormale. Efortul de a transfera contactul uman (încercările zilnice de conexiune completă, autentică și de încredere) în lumea dispozitivelor și gadgeturilor este ciudat. Pe măsură ce simțiți că încercările dvs. de a vă conecta (licitații) sunt în mod continuu ignorate sau respinse, aceste mici frustrări și dureri se adună. Ei încep să se unească în ceva mai mare și mai tulburător – un atac minor, dar neîntrerupt, asupra imaginii de sine într-un spațiu social lipsit de oportunități de exprimare emoțională profundă și complexă.

Efectele psihologice ale comunicării în spațiul cibernetic nu sunt în niciun caz lipsite de importanță sau triviale. Ele sunt la fel de reale și relevante ca și sentimentele noastre offline.

Acesta ar trebui să fie un punct de vedere acceptabil de exprimat.

Atunci când aceste fenomene îți subminează capacitatea de a avea relații sănătoase cu ceilalți, ele îți subminează și capacitatea de a-ți păstra o imagine realistă despre tine. Îți pierzi aptitudinea de a te baza pe o reprezentare interioară stabilă a ta. Simți că nu ai timp să te oprești și să te gândești la aceste lucruri. Aceste întrebări semnificative necesită timp regulat pentru reflecție, iar dificultatea de a găsi acest timp în lumea noastră din ce în ce mai rapidă înseamnă doar că trebuie să depuneți un efort mai mare pentru a vă acorda atenția pe care o meritați.

Pentru a aduce societatea la o mai bună înțelegere a efectelor tehnologiei asupra indivizilor și relațiilor va dura ceva timp. Aceste schimbări în lumea socială creează, până la urmă, o schimbare foarte bruscă în cultură. Dar dacă vrei,tuputeți alege să faceți modificări acum. Dacă alegeți în mod intenționat să veniți împreună cu ceilalți în persoană și să acordați o atenție mai mare și să vă îndreptați atenția către dvs. și către cei din jur, puteți construi și întări legături umane profunde, satisfăcătoare, cu sunet înconjurător și potențial nesfârșit.