4 probleme cheie pentru noii părinți și cum să le rezolvi

Știm cu toții că a avea un nou copil prezintă provocări unice, iar cercetările arată că cuplurile sunt mai probabil să se simtă nemulțumit cu relația lor după ce se naște un copil. Pe cât de mult se așteaptă părinții să planifice și să se pregătească, mai sunt atât de multe de învățat despre creșterea unui copil, păstrând în același timp relația cu partenerul lor intactă.

De fapt, conform cercetarea The Glory Institute , 67% dintre cupluri au devenit foarte nemulțumiți unul cu celălalt în primii trei ani de viață ai bebelușului lor. Doar 33% au rămas mulțumiți.

Ca în orice tranziție de viață, provocările sunt inevitabile. Este firesc să nu fii de acord cu partenerul tău în privința problemelor legate de educație parentală, finanțe, treburile casnice și așteptările conjugale. Dar, oricât de copleșitor sună, este posibil să se ajungă la o soluție de care toată lumea este mulțumită.

Stiluri parentale diferite

Diferențele în stilurile parentale sunt în creștere motiv de îngrijorare în căsătorie , iar problemele pot apărea între cupluri chiar înainte de a-și aduce noul copil acasă dacă nu există un sentiment stabilit de unitate și conexiune.

Poate că partenerul tău este în favoarea respectării unei rutine stricte parentale, în timp ce tu preferi să fii mai relaxat. Poate nu sunteți de acord cu privire la cum să țineți sau să schimbați copilul. Oricare ar fi problema, poate deveni o sursă de tensiune în relația ta, mai ales dacă problema este adusă în discuție în mod repetat cu incapacitatea de a vedea ochi în ochi.

Este esențial să înveți cum să gestionezi eficient stresul și conflictul pentru a te înțelege mai clar și pentru a ajunge la un compromis. De exemplu, prin ascultare empatică , s-ar putea să realizezi că partenerul tău vrea să dezvolte o rutină, astfel încât toată lumea să doarmă mai bine. Odată ce le înțelegeți părerile și nevoile, puteți face compromisuri creând un program care să funcționeze pentru amândoi.

Comunicarea eficientă este esențială, așa că asigurați-vă că vă programați ceva timp pentru a discuta despre părinte. Încorporați o zi de zi conversație care reduce stresul și săptămânal starea ședinței de sindicat —Chiar și doar 10 minute pe zi de timp de față de calitate pot crește drastic prietenia și intimitatea unui cuplu.

Atunci când tu și partenerul tău nu sunteți de acord cu privire la stilurile parentale, este un semn că amândoi simțiți cu tărie ce este mai bine pentru copil, ceea ce nu este deloc un lucru rău, iar consilierea de cuplu vă poate ajuta să vă concentrați asupra acestor intenții pozitive.

Schimbări în intimitate

Multe cupluri se pot confrunta cu probleme cu epuizarea fizică, apetitul sexual scăzut și cerințele concurente ale noului lor copil atunci când decid să înceapă din nou să facă sex.

Proaspetele mămici se luptă cu schimbările hormonale, schimbările corporale, recuperarea după naștere și probleme precum depresia postpartum care le pot reduce semnificativ dorința de sex după naștere. În timp ce intimitatea este o parte importantă a susținerii relațiilor sănătoase, este foarte important să creăm o situație în care ambii parteneri să se simtă confortabil.

Începe prin discutând despre așteptările tale pentru atingere fizică, afecțiune și sex în mod deschis și onest, înțelegând că amândoi s-ar putea să veniți din locuri foarte diferite, încercând cu nerăbdare să reduceți diferența. Practicați o zonă fără judecată fără a fi defensiv și încercați să nu acceptați personal cererile refuzate de sex și intimitate. Stabiliți cum să spuneți cel mai bine da și cum să spuneți cel mai bine nu, astfel încât amândoi să vă simțiți înțeleși și respectați.

Partenerul tău are suficientă încredere în tine pentru a fi vulnerabil și dorește o viață sexuală pozitivă și este un moment crucial pentru a respecta această încredere și vulnerabilitate. Și dacă simțiți că dvs. sau partenerul dvs. ați putea lua personal respingerea sexuală, discutați despre modalități de a indica că nu vă simțiți în stare să înțelegeți amândoi și că nu vă va răni niciunul dintre voi.

Distribuirea corectă a treburilor

Este ușor ca treburile să se acumuleze după ce se naște un copil, iar găsirea echilibrului potrivit poate fi dificilă, mai ales după ce ambii parteneri au de rezolvat cerințe de viață, cum ar fi întoarcerea la muncă, efectuarea de sarcini, încercarea de a face mișcare, întâlnirea cu membrii familiei (în special cei care nu l-au cunoscut încă pe bebe), încercând să găsească câteva momente de pauză personală și, bineînțeles, având grijă de noul copil.

Pentru a ajuta la creșterea volumului de muncă de îngrijire a unui copil pe lângă treburile de zi cu zi, este imperativă o discuție de planificare săptămânală între tine și partenerul tău pentru a coordona programele, a împărtăși sarcinile de părinte și a menține casa curată și ordonată pentru copil.

În timpul acestei discuții, ați putea decide că, dacă partenerul dvs. gătește cina, veți face vasele sau dacă finalizați o muncă pe care o disprețuiți cu adevărat (cum ar fi golirea coșului pentru scutece), partenerul dvs. o va face data viitoare și veți lua se întoarce.

Certările în legătură cu treburile ar putea părea minore, dar dezacordurile pot escalada rapid pentru a deveni puncte majore de conflict, așa că cel mai bine este să vă ocupați de ele săptămânal. Exprimarea din timp a îngrijorărilor și plângerilor dvs. într-un mod respectuos, fără vina, va ține negativitatea la distanță și vă va permite să vă rezolvați în mod eficient problemele împreună.

Dezacorduri financiare

Majoritatea oamenilor știu că creșterea unui copil este costisitoare. Conform un raport de la USDA , va costa o familie cu venituri medii 233.610 USD pentru a crește un copil născut în 2015 până la vârsta de 17 ani. Sunt niște bani serioși, iar cheltuielile încep în momentul în care afli că ești însărcinată. Acest lucru poate pune o mare presiune asupra relației tale, mai ales dacă un partener cheltuiește foarte mult, în timp ce celălalt preferă să economisească și să fie frugal.

Încercați să vă așezați împreună pentru a crea un planul financiar pentru anul . Aceasta ar trebui să includă bugete pentru alimente, haine, facturi, utilități, îngrijire medicală, rețete și alte produse esențiale, precum și planuri pentru economii la facultate, vacanțe în familie și achiziții mai mari. Încercați să verificați și să discutați despre finanțele dvs. în același timp în fiecare lună, pentru a fi la curent cu lucrurile și pentru a face ajustări după cum este necesar. Planificarea financiară este o abilitate care îți va fi de folos pentru restul relației tale.

Dacă puteți aborda fiecare dintre aceste probleme ca parte a unui plan parental general, atunci puteți reduce cantitatea de stres pe care dvs. și partenerul dvs. veți experimenta în timp ce vă adaptați la viața de a fi noi părinți. Voi doi sunteți o echipă și, deși creșterea unui copil este o mare provocare, aveți spatele unul celuilalt. Rămâneți la planurile pe care le faceți și amintiți-vă că, în ciuda presiunilor legate de părinți, relația voastră poate fi totuși un izvor de încredere, dragoste și devotament.