“É sempre certo discutir na frente das crianças?”

Para responder a essa pergunta, sim, é normal discutir na frente das crianças algumas vezes. Na verdade, pode ser bom para eles. Mas o tipo de discussão que você está tendo e como você comunica seus pensamentos e sentimentos faz uma GRANDE diferença.

Se as discussões acontecem com frequência ou são hostis, físicas, agressivas ou incluem bloqueio, tratamento silencioso ou insultos, isso pode ser definitivamente prejudicial para as crianças. As crianças expostas a esse tipo de conflito geralmente ficam ansiosas, angustiadas, tristes, com raiva e deprimidas. Esses sentimentos resultam em distúrbios do sono, mau desempenho na escola e dificuldade de concentração. A longo prazo, essas crianças podem se tornar incapazes de gerenciar conflitos e formar relacionamentos adultos saudáveis.

As crianças aprendem a administrar conflitos observando como os adultos em suas vidas administram desentendimentos e emoções fortes. O que mais gosto na abordagem da Glória para o conflito é que o objetivo não é resolver o conflito, mas regulá-lo. Nem todos podemos sair da situação com o resultado exato que desejávamos, mas nos sentiremos ouvidos, teremos a oportunidade de sentir nossos sentimentos, compreender os dois lados e chegar a um acordo que vocês fizeram o brainstorm juntos e que é aceitável para ambas as partes. Esses são os principais ingredientes para modelar um conflito saudável.

Sentindo todos os nossos sentimentos

A maioria das emoções dura 90 segundos. Se você se permitir sentir todos eles, eles se moverão através de você para que você possa estar mais presente e racional. Para fazer isso, primeiro você deve localizar as sensações em seu corpo que estão associadas a uma emoção central. Depois de identificar onde ele existe no corpo e como se sente, você pode reconhecê-lo e respirar através dele. Para liberar, você geralmente precisa combinar a sensação com um som. Isso não é expresso em palavras, mas pode ser um grunhido ou um grito, por exemplo. Quando os sentimentos combinam com o som, você pode liberá-los em vez de reprimi-los ou reciclá-los. Quando você sente as coisas plenamente, você pode estar mais presente para olhar para uma situação e um conjunto de fatos através de uma lente que não está obscurecida pela emoção.

Ouvir e sentir ouvidos

Um dos maiores desafios ao abordar o conflito com um indivíduo ou grupo é simplesmente ouvir. Quando você dá a cada pessoa a oportunidade de compartilhar sua história e sentimentos, ambas as partes estarão mais abertas para colaborar. Uma maneira de garantir que cada parte se sinta ouvida é ouvir e resumir ou parafrasear o que a outra parte compartilhou com você.

Empatia e tomada de perspectiva

Apenas reconhecer os sentimentos ou experiências de outra pessoa com empatia pode fornecer uma visão e perspectiva e, ao mesmo tempo, criar conexão. Você não pode passar pelo conflito sem conexão. Ouvir profundamente e visualizar a experiência da outra parte permitirá que a pessoa que está compartilhando sinta mais calma e conexão. Quando você se sente calmo e conectado, tem maior acesso ao córtex pré-frontal do cérebro, o que lhe permite pensar de forma mais racional e criativa. A empatia pode assumir a forma de uma declaração simples, como: “Você parece frustrado porque ...” Quanto mais você praticar o uso da empatia diariamente, maior será o acesso a ela quando precisar dela durante o conflito.

Colaboração

Em última análise, ambas as partes precisam chegar à mesa dispostas a fazer um brainstorm. Quando eles discutem soluções juntos, é mais provável que cada pessoa aceite a decisão final ao seguir em frente. Novamente, o brainstorming produtivo só pode acontecer quando ambas as pessoas estão calmas e presentes. Durante a colaboração, as crianças testemunham não apenas o processo, mas o mais importante, que o relacionamento e a conexão dos pais ainda estão intactos.

O conflito parental surge em muitas formas e, dependendo de como o conflito é administrado, pode ser prejudicial ou útil. Habilidades saudáveis ​​de regulação de conflitos modeladas para crianças incluem como processar sentimentos e passar pelo conflito de uma forma que sirva a ambas as partes envolvidas. Então, é certo discutir na frente de nossos filhos? Às vezes, sim, é!

Consulte Mais informação:

Dethmer, J., Chapman, D., & Klemp, K. W. (2014).Os 15 compromissos da liderança consciente: um novo paradigma para o sucesso sustentável. Grupo de Liderança Consciente.

Gottman, J. M., & DeClaire, J. (1997).O cerne da paternidade: como criar uma criança emocionalmente inteligente. Simon & Schuster.

Reynolds, J., Harold, G., Coleman, L., & Houlston, C. (2014).Conflito Parental: Resultados e Intervenções para Crianças e Famílias (Compreensão e Fortalecimento de Relacionamentos)(1ª ed.). Bristol University Press, Policy Press.