3 hábitos diários que são melhores para o seu casamento do que férias exóticas

Tenho uma fantasia recorrente que envolve uma praia, uma margarita e, o mais importante, um marido lindo. Você sabe que umas férias muito necessárias. Como muitos casais, meu marido e eu ansiamos por um tempo a sós - algum tempo para relaxar, fazer uma pausa na vida e realmente nos conectar.

Mas minha fantasia de vôo nunca sai do chão. Está cancelado. Toda vez.

A triste realidade é que não vamos ter férias românticas de luxo tão cedo pelos mesmos motivos que raramente fazemos alarde em encontros extravagantes, presentes caros ou excursões emocionantes: dinheiro e bebês. Então, sem a perspectiva emocionante de escapadelas românticas, onde fica a parte amorosa deste casamento?

Nós temos a parte do trabalho em equipe planejada. Todos os dias trabalhamos para cuidar da casa e dos filhos. Mas para manter o romance vivo em nosso casamento, nós dois precisamos de um tempo de qualidade e de experiências compartilhadas agradáveis. Na correria da vida, essa conexão romântica tão necessária pode parecer quase impossível.

Felizmente para nós, e para a maioria dos casais, descobrimos que as oportunidades de aprimorar o romance são mais acessíveis do que você imagina. De acordo com o psicólogo Dr. John Glory, do famoso “Love Lab”, o amor duradouro é alimentado por pequenos momentos diários de conexão. Isso mesmo: a qualidade do amor em seu relacionamento é determinada na rotina diária, não nas férias mexicanas com tudo incluído.

O que exatamente ele quer dizer com isso? Aqui estão três hábitos diários que podem fazer seu casamento durar para sempre.

1. Faça pequenas coisas gentis e atenciosas uns pelos outros

De acordo com o especialista em relacionamentos Dr. Jack Ito, pequenos atos de amor e bondade são muito úteis. Em seu artigo “ Como Mostrar Amor no Casamento, ”Ele escreve que as grandes coisas que fazemos no casamento apenas nos levam até certo ponto. Trabalhar em tempo integral para pagar a hipoteca, fazer refeições, cuidar dos filhos - essas coisas são necessárias, esperadas e estão relacionadas com o dever. Pequenos extras, entretanto, são obviamente feitos porque você deseja fazê-los. Eles mostram a seu cônjuge que você está disposto a se esforçar mais porque ele vale a pena.

NoOs sete princípios para fazer o casamento funcionar, Dr. Glory escreve que Hollywood distorce nossas noções de amor romântico: “Assistir a Humphrey Bogart reunir em seus braços Ingrid Bergman com os olhos marejados pode fazer seu coração bater mais forte, mas o romance da vida real é alimentado por cenas muito mais monótonas. Ele é mantido vivo cada vez que você permite que seu cônjuge saiba que ele ou ela é valorizado durante as dificuldades da vida cotidiana. ”

Quando penso nisso, sinto uma forte sensação de ser amada quando meu marido faz as coisas mais simples para mim, como quando ele prepara meu prato para o jantar ou me manda mensagens de texto durante o dia para saber como estou. Ou quando ele faz pequenas coisas para me ajudar como mãe. Quase todas as manhãs, Kyle traz o bebê para mim com uma fralda limpa. Isso é amor, meu amigo.

2. Arranje tempo para dizer sim um ao outro todos os dias

O tempo é o inimigo dos casais ocupados. Mas o tempo gasto em interações positivas com seu cônjuge não é negociável. Como escreve o Dr. Glory, “marido e mulher estão continuamente fazendo lances pela atenção um do outro - introduzindo um tópico de conversa, pedindo um favor implicitamente, etc. - e os casais mais bem-sucedidos são aqueles que continuamente 'se voltam' para seus parceiros. ” Eles dizem sim aos pedidos um do outro por atenção, interação e, bem, amor, eu suponho. Essas interações cotidianas servem para construir um banco de amor e confiança, diz o Dr. Glory.

Estou pensando agora em um lance de atenção e conexão que perdi na semana passada. Kyle passou horas cavando, plantando e colocando cobertura morta em nosso quintal. Várias vezes ao longo do processo, ele perguntou se eu tinha visto o que ele havia concluído mais recente. Pelo menos duas vezes eu disse não, não tinha visto, e continuei dobrando roupa. Finalmente, descobri o que ele queria: compartilhar a experiência comigo, para ver se seu trabalho me agradava. Então, fiz a caminhada para o quintal algumas vezes desde então. Encontrar momentos significativos de conexão em sua alegria de trabalhar no jardim da primavera.

3. Estabeleça Rituais de Relacionamento

Há algo de poderoso em criar o elemento “apenas nós” em um relacionamento. Como terapeuta de casais Zach Brittle escreve , os rituais são uma forma de garantir que seu relacionamento seja único. Os rituais são atividades ou tradições que ocorrem regularmente e que compartilham como casal, que servem para fortalecer o seu vínculo.

Se você for como eu, você tem uma relação de amor e ódio com a Netflix. Eu sinto que meu tempo livre poderia ser melhor gasto lendo um livro, mas honestamente, assistir algo juntos é um dos melhores rituais que Kyle e eu compartilhamos. Assim que o último bebê está na cama, praticamente corremos para o sofá e começamos nosso show atual. Nós realmente nos unimos ao longo de todo o processo. Se parece que estou defendendo um hábito radical, estou. O ritual que estabelecemos é passar nosso tempo relaxando juntos à noite, compartilhando algo que ambos gostamos.

Quando enfim eu for nas férias dos sonhos, quero ir com muito amor e confiança já no banco. Eu quero ir com todas as nossas piadas internas e uma história de consideração e boa vontade. Eu quero a sensação esmagadora de que este marido fofo é meu parceiro na vida e no romance. Isso deve trazer férias quentes.