Czerwona flaga / Zielona flaga: na co zwrócić uwagę, gdy umawiasz się na randki

Poznawanie kogoś, kogo naprawdę lubisz, jest wspaniałe. Czujesz się, jakbyś mógł podbić świat. Nie śpisz całą noc, poznając drugą osobę i marzysz o tym, kiedy możesz ją ponownie zobaczyć. I jest ku temu dobry powód.

Jesteśmy stworzeni do nawiązywania więzi z innymi ludźmi. Kiedy umawiamy się na randki, oksytocyna jest uwalniana do naszych mózgów. To pomaga nam nawiązać więź. Dopamina uwalnia się, abyśmy czuli się szczęśliwi i podnieceni w obecności naszej osoby.

Z tego powodu niekoniecznie widzisz wyraźnie. Masz tendencję do minimalizowania zła i maksymalizacji dobra. Kiedy zauważysz coś, co nie wydaje się właściwe lub cechę, której nie lubisz, możesz to usprawiedliwić lub wyjaśnić. Dlatego na początku związku trudno jest rozpoznać czerwone flagi. Twoje ciało jakby tego nie chce.

Na szczęście The Glory Institute przeprowadził wiele badań na temat tego, co sprawia, że ​​niektóre pary są „mistrzami”, a inne „katastrofami” związków. Uważam, że możesz wykorzystać te badania już na pierwszej randce, aby zacząć zwracać uwagę na to, czy chcesz kontynuować z drugą osobą.

Czerwone flagi

Więc co sprawia, że ​​para jest „katastrofą”? Jednym z największych tego prognostyków jest wykorzystanie czegoś, co dr John Glory nazwał „Czterech Jeźdźców”, co jest grą o mitycznych czterech jeźdźcach apokalipsy, która nadchodzi, aby zasygnalizować koniec czasów.

Czterej Jeźdźcy to:

• Krytyka – opisywanie wad charakteru twojego partnera
• Obronność – Nie branie odpowiedzialności za swoją stronę
• Pogarda – umniejszanie i zajmowanie nadrzędnej pozycji
• Stonewalling – Zamykanie swojego partnera / zamykanie

Możesz zacząć zauważać, czy pojawiają się one w twoim związku, nawet na wczesnych etapach. Jak to może wyglądać?

Krytyka

Jeśli osoba, z którą się spotykasz, często krytykuje Ciebie lub inne osoby, możesz zauważyć, że wypowiadają takie słowa jak „zawsze” lub „nigdy”. Na przykład „zawsze się spóźniasz” lub „nigdy nie myślisz o mnie w nocy!”

Obronność

Defensywność wygląda jak kontrkrytyka, nadmierne wyjaśnianie, usprawiedliwianie działań lub odgrywanie ofiary. Jeśli umawiasz się na randki i zgłaszasz swoje obawy, a druga osoba reaguje defensywnie, może to być coś, na co należy zwrócić uwagę. Mogłoby to wyglądać tak, jakby mówili: „Wiem, że ciągle się spóźniam, ale mam naprawdę pracowitą pracę. Dlaczego tego nie rozumiesz?

Kamieniarstwo

Stonewalling jest często wynikiem przytłoczenia fizjologicznego. Oznacza to, że osoba, która walczy z kamieniami, prawdopodobnie ma przyspieszone bicie serca i zalew hormonów stresu. Jeśli jesteś z kimś, kto jest twardogłowy, będzie się wydawać, że ta druga osoba odeszła lub nie mogła się mniej przejmować tym, co mówisz. Możesz tego doświadczyć podczas początkowego konfliktu. Być może druga osoba przechodzi w „tryb offline” i przestaje odpowiadać.

Pogarda

Ten jest BARDZO ważny, aby na niego zwrócić uwagę. Pogarda jest najbardziej szkodliwa z jeźdźców. Pogarda pojawia się, gdy ktoś zajmuje pozycję wyższości. Może to brzmieć jak poniżanie lub złośliwy sarkazm. Inne przykłady pogardy to wyśmiewanie się z ciebie (nie z tobą!), umniejszanie swoich zainteresowań lub zawodu lub zajmowanie stanowiska, że ​​jesteś lepszy od ciebie w jakimś zakresie. Jeśli ktoś okazuje pogardę na wczesnych etapach randek, jest to wielka czerwona flaga.

Okej, więc teraz, gdy przyjrzeliśmy się, czego musisz unikać, spójrzmy, czego chcesz szukać!

Zielone flagi

Na szczęście dr Glory nie poprzestała na badaniu katastrof w związkach. Chciał też wiedzieć, co mistrzowie zrobili inaczej. W badaniach znalazł antidotum na Czterech Jeźdźców, które są zachowaniami przeciwdziałającymi każdemu z powyższych.

Kiedy kogoś poznajesz, poszukaj ich. To dobry znak, że potrafią radzić sobie z konfliktami i okazywać szacunek, nawet jeśli się różnisz.

Delikatny rozruch

Zamiast być krytycznym, mistrzowie relacji omawiają swoje obawy i skargi, delikatnie rozpoczynając rozmowę. Mają również tendencję do podążania za formułą „Zauważyłem X, czuję X, potrzebuję X„omawiając to, co ich niepokoi, a nie oskarżycielskie”Zawsze robisz X, musisz zrobić X, dlaczego nie…'

Przyjmowanie odpowiedzialności

Zamiast defensywności, chcesz wziąć odpowiednią odpowiedzialność za swoją część. Oznacza to, że jesteś właścicielem nawet najmniejszego fragmentu problemu, gdy on istnieje. Osoby, które biorą na siebie odpowiedzialność, wysłuchują swojego partnera, gdy mają wątpliwości, potwierdzają je i robią przerwę przed udzieleniem odpowiedzi. To może brzmieć jak jeden partner mówiący: „Hej, zauważyłem, że kiedy wychodzimy z twoimi przyjaciółmi, zostaję sam w kącie. W takich chwilach czuję się naprawdę niezręcznie. Potrzebuję, żebyś został jeszcze trochę przy mnie, dopóki ich nie poznam” (delikatny rozruch). Z kolei druga osoba odpowiada nieobronnie, mówiąc: „Masz rację. Nie powinienem tak od ciebie odchodzić. Mogę sobie wyobrazić, że to niewygodne, kiedy nie znasz jeszcze wszystkich.

Samoukojenie

Wszyscy się denerwujemy. To ludzkie mieć od czasu do czasu przytłaczające emocje. Jednak ci, którzy dobrze sobie radzą w związkach, zwykle biorą odpowiedzialność za uspokojenie siebie i mają partnerów, którzy chcą pozwolić im poświęcić czas, którego potrzebują, aby się uspokoić. Oznacza to, że gdy ktoś potrzebuje przerwy, bierze ją, a druga osoba daje mu przestrzeń.

Pogarda

Aby przezwyciężyć pogardę, osoba, która ją wyraża, musi pochylić się nad rozpoznawaniem i wyrażaniem własnych uczuć. Prawdopodobnie muszą również zbadać swoje przeszłe doświadczenia, które prowadzą ich do złości i wrogości wobec partnera. Zamiast okazywać pogardę i mówić „Nie mogę uwierzyć, że się spóźniłeś. Obrzydzasz mnie”, partner, który potrafi odpowiednio się wyrazić, może powiedzieć: „Kiedy się spóźniasz, czuję się taki zły”.

Morał historii

Początek związku jest pełen szczęśliwych hormonów, które chcą, żebyś związała się (i kojarzyła) z nowym kochankiem. Umiejętność rozpoznawania oznak zdrowego partnera może pomóc Ci przezwyciężyć niektóre z tych hormonów i widzieć nieco wyraźniej. Zwróć uwagę na ludzi krytycznych, defensywnych, wycofanych lub pogardliwych. Korzystanie z tych zachowań nie oznacza, że ​​nie powinieneś być z nimi w związku, ale oznacza to, że musisz zainteresować się tym, jak reagują, gdy ustalasz granice wokół tych zachowań.

Ostatecznie chcemy, aby partnerzy, którzy są wobec nas delikatni (nawet gdy są zdenerwowani), potrafią wziąć odpowiedzialność za swoje działania (nawet gdy jest to trudne), pracują z nami, aby uspokoić nasz system nerwowy i posiadają swój dawny ból i urazę, aby nie narzucają nam tego.