Afgeleid tijdens het ouderschap? Hier leest u hoe u meer aandacht kunt besteden

Ouderschap wordt vaak beschreven als een van de beste en meest stressvolle banen die een persoon kan aannemen. Ouder worden is een ongelooflijke verantwoordelijkheid die gepaard gaat met een nieuwe reeks regels en de noodzaak om constant 'aan' te zijn. Dus wat gebeurt er als ouders van 'op' de dingen gaan om afgeleid te worden en misschien een beetje te vaak 'op' hun telefoon?

De term voor dit fenomeen is afgeleid ouderschap . Je hebt deze term misschien nog niet eerder gehoord, maar je hebt hem waarschijnlijk in actie gezien. Hier zijn enkele voorbeelden van afgeleid ouderschap:

• Een hele familie op hun telefoon in een restaurant, zonder zelfs maar oogcontact te maken.
• Op een speelplaats misdraagt ​​een kind zich en zou het waarschijnlijk gecorrigeerd worden als de ouder niet sms'te.
• Op een evenement rent een kind de deur uit zonder dat er een volwassene aanwezig is en je denkt: 'Waar is de volwassene?'

Deze situaties zijn te alledaags en hebben tot bezorgdheid geleid bij kinderartsen. De American Pediatrics Association heeft onlangs onthuld dat meer kinderen worden behandeld voor ernstiger verwondingen door ongelukken op de speelplaats dan in het verleden. Ouders werden geobserveerd op speelplaatsen waar ze naar hun telefoon keken, met elkaar praatten en andere dingen deden vaker dan ze naar hun kinderen keken.

De gevaren van afgeleid ouderschap

Deze afgeleide ouders gaven hun kinderen de perfecte gelegenheid om risico's te nemen die anders voorkomen hadden kunnen worden, zoals zand gooien, de glijbaan beklimmen of van grote hoogte springen. Elk jaar worden meer dan 200.000 kinderen onder de 14 jaar op de eerste hulp behandeld voor verwondingen die verband houden met speelplaatsen, en kinderen zullen hoe dan ook risico's nemen. Hoewel geen van de kinderen in dit onderzoek ernstig gewond raakte, merkten onderzoekers op dat kinderen die risico's eerder nemen als hun ouder wordt afgeleid.

Niet alleen is er een potentieel voor fysieke schade wanneer afgeleid ouderschap plaatsvindt, het kan ook zijn: emotioneel schadelijk als een kind of tiener het gevoel heeft dat hun ouder het op dit moment te druk heeft om aandachtig of verbonden te zijn. Kinderen kunnen zelfs risicovol gedrag vertonen om de aandacht van afgeleide ouders te trekken, en afgeleide ouders reageren niet zo goed op hun kinderen, of gevoelig voor hun behoeften.

Ouders kunnen in plaats daarvan die perfecte Instagram-foto delen van hun kind dat van de glijbaan gaat in plaats van met hen naar beneden te gaan. Ouders zijn misschien meer geïnteresseerd in het posten over hun familiediner in plaats van deel te nemen aan een gesprek aan tafel. Deze acties in plaats van oogcontact maken, een gesprek aangaan en actief deelnemen aan het spel, kunnen ervoor zorgen dat een kind zich afvraagt ​​wat het moet doen om de aandacht van zijn ouder(s) terug te krijgen.

Afleiding hoort bij het leven, maar ze kunnen worden beheerd

Een artikel over Psychologie vandaag merkt op dat afleiding als ouder tot op zekere hoogte wordt verwacht, vooral als er meerdere kinderen thuis zijn en/of als ouders werken. Het maakt deel uit van het gezinsleven als je taken, maaltijden, banen en een budget in evenwicht moet houden.

Het is echter het niveau waarop de afleiding optreedt. Kinderen en tieners zijn zich ervan bewust wanneer de belangrijke mensen in hun leven, zoals hun ouders, geen aandacht besteden aan hun fysieke of emotionele behoeften. Op die momenten dat een kind het gevoel heeft los te staan ​​van zijn verzorger, zullen ze testen waar ze mee weg kunnen komen, of het nu gaat om springen van het hoogste punt van een klimrek, 's nachts naar buiten sluipen of spijbelen, naast andere risicovolle gedragingen in de hoopt dat iemand ze zal opmerken.

Doe moeite om opzettelijk aandachtig te zijn

Als je denkt dat je moeite hebt om een ​​afgeleide ouder, leider, leraar of verzorger te zijn, denk dan eens na over je gewoonten en stel jezelf deze vragen:

• Wanneer heb je voor het laatst met je kind of tiener gespeeld?
• Wat was het laatste gesprek dat je als gezin deelde?
• Vraag je kinderen of ze het gevoel hebben dat je afgeleid bent. Eerlijkheid kan een grote bijdrage leveren aan het openen van communicatie, vermijd gewoon defensief te reageren en vraag meer naar wat ze van je nodig hebben.
• Denk aan het laatste gesprek dat u met een volwassene had: waren ze aan het bellen? Heb je oogcontact gemaakt? Voelde je je gehoord?
• Waardoor voel jij je gehoord? Hetzelfde geldt waarschijnlijk voor de kinderen en tieners in uw leven. Voer een open gesprek over hoe luisteren er in verschillende settings uitziet.

Er zullen altijd afleidingen in ons leven zijn. We zullen allemaal op een gegeven moment een 'opvoedfout'-moment hebben, maar dat zouden onze momenten moeten zijn die veranderingen in ons gedrag veroorzaken. We kunnen allemaal leren om minder afgeleid en actiever te worden in het leven van ons gezin. We kunnen beter de telefoon neerleggen, de laptops sluiten en de tv uitzetten om onze kinderen in gesprek te brengen, oogcontact te maken aan de andere kant van de tafel en tijd te hebben om te spelen.

Deze handelingen, zoals het motto van The Glory Institute 'Small Things Vaak', lijken misschien klein van aard, maar ze zullen langdurige positieve effecten hebben op de emotionele gezondheid van gezinnen. Om dat te doen, kunnen we ons concentreren op het creëren van ongestoorde tijd om volledig in contact te komen met de mensen met wie we dagelijks omgaan. Probeer een uur thuis, met je kinderen, waar geen telefoons of schermen zijn toegestaan, een uur te reserveren en doe iets leuks met ze. Probeer je telefoon vaker weg te leggen als je in gesprek bent met anderen. Uw kinderen, tieners, vrienden en andere familieleden zullen het merken als u de moeite neemt om hen regelmatig uw aandacht te geven.