Pašapkalpošanās: četri jātnieki

Pirmdienas ierakstā emuārā The Glory Relationship Emuārs Zeks Britls uzņēma divus no Dr. Glory’s 4 jātniekiem - Nicinājums un kritika - labi formulēts un pārliecinošs arguments par personīgo atbildību un līdzjūtību. Šodien mēs aicinām jūs apsvērt pirmdienas ziņu saistībā ar mūsu pašreizējo sēriju par pašaprūpi!

No pirmā acu uzmetiena Dr. Glory’s Four Horseman modelim ir jēga. Varbūt pārāk daudz jēgas. Tas sasaucas ar daudziem no mums tieši savas elegantās, sajūtu radošas vienkāršības dēļ. Piemērs: pretinde pret kritiku ir bez vainas sūdzēties, izmantojot “es” izteikumus. Ļoti kritisks un neproduktīvs 'Tu esi tik slinks!' var aizstāt ar saprātīgu un, iespējams, efektīvu: “Es patiešām novērtētu palīdzību ar traukiem.”

Pāriem parasti nav problēmu saprast modeli. Īstenošanas laikā var rasties problēmas. Pieteikums nav tik acīmredzams.

Mēs visi zinām, ka mēģinājums izjaukt vecos, nepareizi adaptīvos komunikācijas modeļus un izveidot veselīgu dinamiku to vietā nav vienkāršs uzdevums! Tas var būt monumentāli izaicinošs un kļūt par stresa un trauksmes avotu. Viens no mūsu neapmierinātības iemesliem ir neizbēgamās grūtības mēģināt uzturēt kontaktus ar sevi un partneri, kad rodas izaicinājumi, cenšoties veidot saikni.

Praksē ironija ir mazāk smieklīga. Šī iemesla dēļ mēs vēlamies dažas nākamās nedēļas veltīt emuāram The Glory Relationship, īpaši pievēršoties šim jautājumam — palīdzot jums palīdzēt sev.

Pēc Dr. Glorija teiktā, attiecību “meistariem” izdodas daļēji tāpēc, ka viņi spēj izkopt atzinības kultūru, kas sastāv no “cieņas, pateicības, pieķeršanās, draudzības un pamanīšanas, kas notiek pareizi”, un to visu Dr. Glorijs raksturo kā. 'prāta ieradums'.

Par laimi, mums ir vara pār savu prāta ieradumu. Apzinoties savas domas un emocionālās reakcijas uz notikumiem, mēs varam zināmā mērā kontrolēt savu uzvedību un attiecību pieredzi. Pēc Dr. Glorijas definīcijas, tā vienmēr ir “starpkultūru pieredze… [ietver] divus pamatotus priekšstatus un realitāti, kas rada atšķirību”.

Pievēršoties Četriem jātniekiem un viņu pretindēm no apzinātības un pašapziņas perspektīvas, mēs ceram palīdzēt jums saprast, ko vēlaties un kas jums nepieciešams, lai jūs varētu izpausties un atbilstoši rīkoties. Lai jūs varētu atrast dažus “es” apgalvojumus, no kuriem patiešām varat aizmirst – apgalvojumus, kas jums der, lai kāda būtu jūsu unikālā vērtību sistēma, apstākļi un sapņi. Lai jūs varētu apliecināt sevi ar pacietību, izpratni un līdzjūtību.

Kamēr jūs uzkrājat spēkus cīņā ar četriem jātniekiem, atrodot un izmantojot viņu pretlīdzekļus, mēs ceram, ka varēsiet atslābināties un izbaudīt Glory Method Therapy spēku, kas bagātina un padziļina attiecības ar saviem mīļajiem un ar sevi.