Mana sieva vēlas atvērt attiecības. Vai mūsu laulība ir beigusies?

Džeimijs atkrīt uz mana terapijas dīvāna, galvu rokās. 'Mana sieva saka, ka viņas pievilcība pret mani ir mazinājusies. Viņa man jautāja, vai mēs varam atvērt savas attiecības, bet es to nevēlos. Ko man darīt?'

Kā psihologs un seksa terapeits es katru dienu strādāju seksa un tuvības pasaulē. Savu psihoterapeita, autora un pedagoga darbu uzskatu par īpaši svarīgu, jo mēs par seksu nerunājam pietiekami daudz – pat ar saviem partneriem.

Mūsu seksualitātes izpētē ir tik daudz noslēpumu un kauna. Esmu dzirdējis desmitiem laulāto, kuri apgalvo, ka viņi vairs nejūt aizraušanos pret savu dzīvesbiedru. Viņi drosmīgi dalās savās fantāzijās par seksuālas uztraukuma atrašanu jaunos veidos. Tāpēc es ļoti vēlos palīdzēt Džeimijam izprast ilgstošas ​​mīlestības izaicinājumus un izpētīt, kā viņš un viņa partneris varētu virzīties uz priekšu.

Lai gan viņa sievas bažas ir izraisījušas viņu panikā, es viņam pārliecinu, ka seksuālās vēlmes pārrāvums ir izplatīta problēma ilgstošas ​​mīlestības gadījumā. Viņa sieva, tāpat kā daudzi cilvēki, ilgojas pēc vieglā sajūsmas un ragainības, ko juta, kad viņi satikās.

Sākumā pievilcība nāk viegli. Iekāre ir bioloģisks dopamīna, oksitocīna, cerību un gaidu kokteilis, kas rotāts ar milzu novitātes šļakatām. Un tas ir spēcīgs. Kad esam piedzērušies no mīlestības, mūsu pieķeršanās objekts mūs satver kā rotveilers ar čīkstošu pildītu rotaļlietu.

Viņa sieva mēdza par viņu sapņot un izjust gardu aizraušanās sajūtu. Lietišķās tikšanās laikā viņas ķermeni pietvīka seksuāls uzbudinājums. Kaislība bija viscerāla, un tā jutās fantastiski.

Taču pēc kāda laika novitāte mazinās, attiecības nokārtojas, un erotiku nomaina ikdiena. Es to saucu par Marriage Incorporated: divi cilvēki mīl viens otru, bet viņu attiecības kļūst par biznesu, nevis romantiku. Bērni, karjera, futbola prakse, nodokļu deklarācijas un urinēšana ar atvērtām durvīm. Viņi dara visu kopā, izņemot viens otru.

Sekss iekrīt prioritāšu sarakstā. Un, kad viņi mīlējas, tas ir diezgan garlaicīgi. Tipiska seksuāla tikšanās ilgstošās attiecībās ir mazāk nekā septiņas minūtes no pagrūšanas līdz krākšanai. Pagājušajā nedēļā viens pacients man teica, kad viņas sieva vēlas seksu, viņa jautā: 'Vai jūsu mutes aizsargs jau ir?' Tik daudz par romantiku!

Turklāt neregulārais sekss var izraisīt orgasmu, taču tajā nav kaislības, radošuma un smeldzes. Paredzamajā rutīnā 'knupītis, dzelksnis, kājstarpes, ar labu nakti' nav nekādu pārsteigumu.

Kādu dienu pāri saprot, ka viņus nesaista dzīvesbiedrs. Marriage Inc. ir aizstājusi Passion Inc.

Lūk, ko Džeimija sieva izdarīja pareizi. Viņa sāka sarunu par pievilcību, aizraušanos un viņu seksuālo dzīvi. Šis ir labākais scenārijs. Viņa nekrāpa.

Slepens sekss ir izplatīts veids, kā partneris, kurš zaudējis pievilcību, rada seksuālu saviļņojumu. Jo lai gan 95% cilvēku Pastāvīgo attiecību stāvoklī viņi vēlas seksuālu ekskluzivitāti, ziņoja par neuzticības rādītājiem diapazonā no 20-50% .

Tātad pētījumi par seksu, vēlmēm un monogāmiju liek mums saskarties ar faktiem. Vēlēties monogāmiju ir viena lieta — faktiski radīt ilgtspējīgu aizraušanos ir cita lieta. Tas ir normālāk, nekā jūs domājat, ka kāds fantazē par seksu ārpus savām attiecībām.

Bet tā vietā, lai būtu romāns, Džeimija sieva ierosina atvērtas attiecības vai vienprātīgu nonmonogāmiju (CNM). Detaļas izstrādā katrs pāris, taču pamatideja ir vienkārša: partneri atklāti piekrīt iesaistīties seksuālajā izpētē ar citiem cilvēkiem, vienlaikus paliekot emocionāli ekskluzīvi.

Lai gan viņš var būt satriekts, ka viņa sieva pauž šo ideju, aptuveni 4% ziemeļamerikāņu ir CNM attiecībās un līdz pat ceturtdaļai vīriešu un sieviešu. Ziņot ir gatavs vismaz apsvērt iespēju iesaistīties šajā alternatīvajā attiecību modelī.

Lai arī cik grūti tas būtu, viņi kopā sāk saskarties ar faktiem, un es ceru, ka to darīs visi pāri, kuriem ir atdalīta seksuālā vēlme. Viņa sieva ilgojas pēc vairāk seksuālas aizraušanās, taču viņa nevēlas pamest laulību. Viņa domā, ka jauna pieredze viņu apmierinās. Un viņi varētu, bet tikai uz laiku. Jaunums pēc definīcijas nav ilgstošs.

Tātad, ja mums ir nepieciešams jaunums, lai mūs piesaistītu, mums jāturpina meklēt jaunus partnerus, jaunus saviļņojumus vai jaunus tabu. Tātad, ko jūs varat darīt lietas labā?

Godīgi runāt par šīm lielajām un ļoti draudīgajām jūtām un idejām ir drosmīga un intīma rīcība. Un tas var būt pagrieziena punkts uz daudz apmierinošākām attiecībām. Bet ne atklātas attiecības. Jo Džeimijs vēlas monogāmiju. Un tas ir labi.

Tāpat kā jebkurai seksuālai uzvedībai, nepiekrītiet kaut kam, ko nevēlaties. Kā seksa terapeite es neiebilstu pret atklātām attiecībām filozofiskā līmenī, taču reālajā dzīvē šis modelis neder lielākajai daļai pāru. Mana klīniskā pieredze liecina, ka pat tad, ja nosacījumi ir apspriesti un abi partneri ir uz klāja, greizsirdība, vainas apziņa un neatrisinātas attiecību problēmas bieži vien sarauj pārus mokošā neveiksmīgā eksperimentā.

Bet ko tad, ja viņš var kļūt par jauno partneri, ko viņa meklē? Tā vietā, lai atvērtu savu laulību citiem cilvēkiem, ko darīt, ja viņi atver savu laulību viens otram?

Ja viņa sieva vēlas spēlēt bumbu, es ieteicu viņam apņemties mainīt savas attiecības no iekšpuses un apņemties no jauna uzliesmot vienam ar otru vēlmi, pievilcību un seksuālo saviļņojumu. Tā kā gandrīz visi no mums vēlas monogāmiju, bet aizraušanās izzūd līdz ar pazīstamību, izaicinājums ir atjaunot monogāmiju.

Pieci padomi, kā padarīt monogāmiju atkal karstu

Ieved Budu guļamistabā
Uzmanīgs sekss padara pazīstamo atkal aizraujošu, jo pievilcība ir tikai jūsu galvā. Kad jūs niķojat gardu šokolādes trifeli, jūs to pilnībā izbaudāt šeit un tagad, lai gan iepriekš esat dzēris simtiem šokolādes konfekšu. Kāpēc? Jo, pievēršot uzmanību šai trifelei, pazīstamā pieredze kļūst svaiga, dzīva un jutekliski – katra šokolāde garšo jauna un interesanta.

Jūs varat radīt erotisku jaunumu tādā pašā veidā, ieliekot galvu gultā. Pētījumi liecina, ka apzinātības prakse palielinās seksuālā vēlme, uzbudinājums un apmierinātība. Tā vietā, lai skūpstītu kādu jaunu, šajā brīdī pirmo reizi skūpstieties ar savu veco partneri. Ja pievēršat uzmanību lūpām, mēlei, karstumam un elpai, uztraukums var uzliesmot, un šis skūpsts šķiet jauns un aizraujošs. Izbaudiet saviļņojumu, kādu jutāt agrāk, vienu skūpstu, vienu elpu vienlaikus. Prieks ir pieejams tieši tagad, ar to, ar kuru esat kopā.

Izturieties pret seksu kā pret vingrinājumiem
Vienkārši dari to. Protams, iekāres pilnajās iepazīšanās dienās spontāna vēlme jūs aizveda, un jūs iekritāt gultā kā pārošanās ūdru pāris. Bet ilgtermiņa attiecībās tas palīdz ieplānot seksu. Tāpat kā ar sporta zāli, apņemieties nodarboties ar seksuālajiem treniņiem, sāciet darboties pat tad, kad nevēlaties, un pēc tam vienmēr būsiet priecīgs, ka to izdarījāt.

Sarīkojiet iknedēļas seksa randiņu un neatkarīgi no tā, cik noguris esat vai cik pārliecinoši šķiet dīvāns un Netflix, ievērojiet savu apņemšanos aizrautīgi dzīvot. Pāri, kuri mīlējas pēc grafika, bieži atklāj, ka sāk nodarboties ar seksu starp seksuālajiem randiņiem — šķiet, ka viņu seksuālā sagatavotība palielinās.

Nodarbojieties ar gardēžu seksu
Pašapmierinātība un slinkums noved pie garlaicīga seksa. Daudzi no mums aizmirst plašās jutekliskās izpētes iespējas, ko mums piedāvā divi ķermeņi, kas reizināti ar piecām maņām. Kad jūs pēdējo reizi laizījāt sava partnera ceļgalus vai maigi pūtat viņam pa kaklu?

Erotiskā ēdienkarte ir plaša. Tāpēc pārtrauciet paļauties uz ātrās ēdināšanas iespējām. Atbrīvojieties no vecajām rutīnām “knupītis, dzelksnis, kājstarpe, ar labunakti”. Esiet radošs un zinātkārs, un apņemieties pārsteigt viens otru ar ilgstošu piecu ēdienu sajūtu mielastu. Sniedziet viens otram lēnu, erotisku, juteklisku masāžu vai apmeklējiet mīlas veikalu un iegādājieties seksīgas rotaļlietas, lai rotaļu atgrieztu priekšspēlē.

Izpētiet savu tumšo seksuālo enerģiju
Kad cilvēks meklē romānu vai atvērtas attiecības, viņš ilgojas pēc tabu uztraukuma. Un jāatzīst, ka tabu ir seksīgi. Mums visiem ir tā, ko es saucu par 'tumšo seksuālo enerģiju'. Tas ir neapstrādāts, primārais mūsu seksuālās vēlmes aspekts. Bet bieži mēs slēpjam šo mūsu seksuālo 'es' pusi no sava partnera. Tāpēc tā vietā, lai noliegtu šo erotikas daļu, riskējiet un dalieties tajā ar savu dzīvesbiedru. Sīki pastāstiet viņiem vienu no savām slepenajām fantāzijām.

Tagad ir atšķirība starp fantāziju un realitāti, tāpēc jūs, iespējams, neizvēlaties rīkoties saskaņā ar šo scenāriju, taču tas var būt ļoti uzbudinoši, ja mūsu mīļotajam tiek atklātas mūsu dziļākās seksuālās vēlmes. Un izpētiet kaut ko jaunu — apmeklējiet fetiša ballīti kopā, tērpušies ādā un mežģīnēs, vai ieturiet ātro guļamistabu sava priekšnieka vakariņās. Radiet aizrautību ar seksīgiem scenārijiem. Kick Marriage Inc. pa dibenu un no jauna uzliesmo iekāres uguni.

Paplašiniet savu orgasmu ar tantrisko seksu
Tipisks kulminācijas orgasms vīriešiem ilgst 7 sekundes un sievietēm 21 sekundi. Iedomājieties, ka tas tiek paplašināts līdz minūtēm un tālāk. Ja regulārais orgasms ir petarde, tantriskais orgasms ir ugunskurs. Jūs varat iemācīties spēlēties ar savu seksuālo uzbudinājumu, mainot elpošanu, dziļāk veidojot saikni ar partneri mīlēšanās laikā un cieši apzinoties orgasmu (tā vietā, lai aizmigtu fantāzijā vai norobežotos).

Lasīt mana grāmata vai apmeklējiet tantriskā seksa kursu. Praktizējot jūs varat izjust orgasmu visā ķermenī un izjust vairākus baudas viļņus. Ievietojiet OM programmā Oh My.