Kodėl reikia priimti savo partnerio poreikius

Pirmą kartą mano santuokoje pasirodydavo panieka, ji buvo tyli, nuolaidžiaujanti ir kilo iš manęs.

Kurdavau planus su draugėmis ir skambindavau vyrui palinkėti geros dienos, kai jis paklausė: „Kada sulauksiu tavęs?

Tas vienas klausimas sukrėtė kiekvieną nepriklausomą mano kūno kaulą.

Ką jis turėjo omenyje: „Kada aš išgirsiu apie tave? Jis klausėsi manęsdabar. Ketinau būti su draugaisvėliau. Tai buvo mano skambinimo esmė!

Nesitikėjau, kad vėl su juo pasikalbėsiu iki kitos dienos.

'Ką reiškia, kad mes nekalbėsime iki rytojaus?' jis paklausė. „Maniau, kad kadangi vėliau nesimatysime, kalbėsime šįvakar“.

Ir tada aš tai pasakiau. “Tikrai?“

Aš tiesiog nesupratau jo minties užsiregistruoti, palaikyti ryšį ar palaikyti emocinį ryšį būdamas atskirai. Prieš susitikdamas su juo, daugelį metų buvau vienišas. Nebuvau pratusi palaikyti ryšį su kuo nors ir nemanau, kad tai atspindi mano jausmus jam.

aš galėčiau būtiįsimylėjessu juo ir vis dar nereikiapasikalbėti su juo kelis kartus per dieną.

Tačiau tai nebuvo jo stilius. Jam reikėjo reguliariai bendrauti.

Mūsų pagrindiniai poreikiai nėra dėl ko derėtis

Sėkmingi santykiai priklauso nuo pagrindinių klausimų apie pagrindinius mūsų poreikius:

• Ko man reikia santykiuose, kad jausčiausi mylima, laiminga, pilnavertė ir saugi?
• Ko reikia santykiuose, kad jaustumėtės taip pat?
• Ar norite patenkinti mano poreikius šiuose santykiuose?
• Ar aš noriu susitikti su tavuoju?

Jei partneriai nenori patenkinti mūsų poreikių, santykiai negali klestėti. Jei nenorime patenkinti savo partnerio poreikių, rezultatas lieka toks pat.

Nesvarbu, ar mano vyro nuolatinio ryšio poreikis ginčijo mano nepriklausomybės jausmą, ar ne. Nesvarbu, ar aš tikėjau, kad tai yra vertas poreikis. Tik buvo svarbu, ar aš buvau, ar nenorintysduoti jam tai, ko jam reikia.

Jei jo poreikiai metė iššūkį maniesiems, jei negalėčiau jam duoti to, ko jam reikia, arba jei aš tiesiog nenorikad duočiau jam tai, ko jam reikia, man reikėjo atimti duris.

Aš jį mylėjau labiau, nei man rūpėjo užsiregistruoti.

Dienos pabaigoje aš jį mylėjau labiau, nei man kėlė iššūkį nuolatinis ryšys. Norėjau patenkinti jo poreikį, kad mūsų santykiai būtų sėkmingi.

Kaip patenkinti mūsų poreikius, galima derėtis

Kai sutikau savo vyrą ir pirmą kartą tvarkėme šiuos reikalus, dirbau beprotišką darbą beprotiškomis valandomis. Negalėčiau daug garantuoti dėl reguliaraus ar nuolatinio kontakto. Tačiau aš galėjau pasakyti:

Aš tave myliu. Tu esi man svarbus. Suprantu, kad nekenčiate jausmo, kad mano užimtas grafikas neleidžia man apie jus galvoti. Nenoriu, kad taip jaustumėtės. Ketinu palaikyti ryšį ir man reikia, kad jūs suprastumėte, jog niekaip negaliu pažadėti, kada, kiek ilgai ar kaip dažnai galėsiu tai daryti.

Štai sėkmės receptas:

• Praneškite, kad suprantate savo partnerio poreikį ir kodėl tai jam svarbu
• Pakartokite, kodėl jums tai svarbu
• Aiškiai nustatykite savo ribas ir ribas patenkindami poreikį
• Praneškite, ko jūsų partneris gali tikėtis iš jūsų ateityje
• Pasitarkite su savo partneriu, ar jis supranta jūsų ribas ir su jomis yra gerai

Tai paimta iš „Glory-Rapoport“ konfliktų plano, skirto konfliktų valdymui įsipareigojtuose santykiuose.

Ilgalaikiams santykiams reikia lankstumo

Darbas kartu, siekiant patenkinti vienas kito poreikius, yra šokis, galintis sukurti prasmingus ir ilgalaikius santykius.

Sėkmingiems santykiams reikalinga tvirta draugystė, todėl pradžioje padeda nuosekliai tenkinti poreikius, kad tarp partnerių atsirastų pasitikėjimas ir saugumas.

Kalbant apie poreikių tenkinimą, bendravimas ir kompromisas yra būtinybė.

Nors dabar mano darbas yra žemesnis ir daugeliu atžvilgių mažiau reikalaujantis nei tada, kai su vyru pirmą kartą susidūrėme su šia problema, man vis tiek reikia laiko, kai būčiau atsitraukęs nuo savo partnerio.

Bendravimas yra labai svarbus:

Mažute, aš žinau, kad tau patinka palaikyti ryšį. Man yra tokia diena, kai „tiesiog sėsk į automobilį ir važiuok“. Man reikia išvalyti galvą ir atsijungti nuo visko ir visų. Išvažiuoju kuriam laikui, bet paskambinsiu, kai tik išsiaiškinsiu, ir pranešiu, kada grįšiu. Skamba gerai?

Svarbiausia atsižvelgti į savo partnerio poreikius, išreiškiant savo.

Jei to nepasakysite, rizikuojate, kad jūsų partneris manys, kad nustojote rūpintis, kad jo poreikiai yra prioritetas tik tada, kai jums patogu, ar kita nenumatyta žinutė.

Kartais jūsų poreikiai prieštaraus vienas kitam, ir jūs turėsite apie tai kalbėti, derėtis ir kartu rasti kompromisą.

Santykiai klesti, kai patenkinami poreikiai, ir šlubuoja, kai jų nėra. Šis faktas, paprasčiausiai, yra nediskutuotinas.