4 paprasti būdai, kaip puoselėti artumą šeimoje

Augant jūsų šeimai ir tobulėjant gyvenimui, darosi vis sunkiau rasti būdų bendrauti ir kartu praleisti laiką. Netgi neseniai susituokusioms poroms gali būti sudėtinga skirti vietos bendravimo tvarkaraščiams. Tačiau, kaip ir daugeliu dalykų gyvenime, jei tai svarbu, rasite būdą, kaip tam skirti laiko. O prisiminimų kūrimas ir mėgavimasis laiku kartu tikrai turėtų būti prioritetas.

Geros naujienos yra tai, kad galite padaryti daug paprastų dalykų, kad sustiprintumėte savo šeimos ryšius ir praleistumėte daugiau laiko vienas su kitu. Pabandykite įtraukti šiuos paprastus patarimus į savo kasdienį gyvenimą, kad sustiprintumėte artumą tarp savo šeimos.

Eik miegoti tuo pačiu metu

Gali būti sudėtinga derinti kelių vaikų miego laiką, bet pamatysite rezultatus, jei galėsite pakeisti. Ne visi turi užmigti vienu metu, bet inicijuojant a rutina prieš miegą Tuo pačiu metu kiekviena naktis kartu kaip šeima gali padėti puoselėti ilgalaikius, sveikus įpročius, teigia pediatrė dr. Laura Jana. Tai gali reikšti, kad kiekvieną vakarą reikia planuoti maudymosi laiką tuo pačiu metu arba atsigulti ant sofos pasakojimui prieš miegą.

Eiti miegoti kiekvieną naktį maždaug tuo pačiu metu gali turėti realios įtakos šeimos ar poros santykiams. Remiantis tyrimu, paskelbtu Santuokos ir šeimos terapijos žurnalas , susituokusios poros, kurios eidavo miegoti maždaug tuo pačiu metu, pranešė apie mažiau konfliktų, daugiau nuodugnių pokalbių ir daugiau laiko praleidę bendrai veiklai. Paprašykite savo vaikų nuomonės ir susitarkite dėl naktinės rutinos, kuri tinka visiems ir suteikia vietos leisti laiką kartu.

Skaitykite kartu ir diskutuokite

Jei jau skaitote pasakas prieš miegą savo vaikams, aptarkite perskaitytas knygas. Tyrimai rodo, kad skaitymas net mažiems kūdikiams gali padėti formuotis teigiami santykiai su knygomis ir paruošė juos visą gyvenimą trunkančiam meilės ryšiui su skaitymu. Aptarimas, ką perskaitėte, taip pat padeda jaunesniems vaikams lavinti savo supratimo ir kritinio mąstymo įgūdžius.

Paskatinkite savo šeimos narius išsiaiškinti, kas jiems patiko ir kas nepatiko skaitymoje, ir paklauskite, kodėl jie taip jaučiasi. Pagarbus dialogas tarp šeimos narių kiekvienam parodo, kad galima su kuo nors nesutikti ar turėti kitokią nuomonę ir vis tiek juos gerbti.

Nustatykite šeimos ritualą ar rutiną

Šeimos ritualų neapsiribokite tik šventėmis ar ypatingais įvykiais, pavyzdžiui, gimtadieniais ir jubiliejais. Skiriant laiko sukurti unikalią tradiciją, poros ir šeimos gali apdoroti emocijas įvairiais gyvenimo etapais, o tai gali padėti atkurti ryšį vienas su kitu sunkiais laikais.

Pasirinkite mėnesio dieną ar laiką – pavyzdžiui, kas antrą antradienį – ir kartu įsipareigokite kartu leisti laiką kaip šeima, darydami tai, kas jums patinka. Tai gali būti taip paprasta, kaip įprastas picos ir filmų vakaras, kol leidžiate laiką kartu.

Rutina ir ritualai suteikia šeimoms tapatybės jausmą ir padeda įtvirtinti svarbias vertybes. Vaikai mokosi iš pavyzdžio, todėl skirdami laiko prisiminimams kartu kurti parodo vaikams, kad jų šeima teikia pirmenybę tarpasmeniniam bendravimui ir patirčiai.

Grąžinkite bendruomenei

Norėdami užauginti socialiai sąmoningus vaikus, tėvai turi elgtis taip pat. Kartu, kaip šeima, pasirinkite organizaciją arba labdaros organizaciją ir pradėkite skirti savo laiką bei išteklius. Paklauskite savo vaikų, jei jie yra pakankamai seni, kad suprastų.

Šeimos ryšys tarnaujant bendruomenei sustiprina prosocialinis elgesys ir empatija kitiems. Panašiai kaip šeimos ritualo kūrimas, grąžinimas labdaros ar bendruomenės organizacijai padeda sukurti bendruomenės tapatybės, pasididžiavimo ir nuosavybės jausmą.

Darni šeima ne tik gimsta; ji yra ugdoma ir skatinama. Tačiau, kaip visi žinome, gyvenimas gali būti įtemptas, o santykius gali užklupti kasdienis skubėjimas. Šiek tiek planavimo ir pastangų padės atkurti šeimos narių ryšius ir pagerinti esamus ryšius.

Tačiau neapsiribokite tik keturiais šio sąrašo elementais. Su savo šeima sugalvokite daugiau būdų, kaip praleisti laiką kartu, kad sukurtumėte ilgalaikius prisiminimus ir sustiprintumėte santykius.