4 konfliktų stiliai, kurie kenkia jūsų santykiams

Visos poros kovoja, bet ne kiekviena pora žino, kaip tai padaryti sveikai. Be to, intensyvaus ginčo įkarštyje žmogiška prigimtis paslysti į pažįstamus bendravimo modelius, kad ir kokie neveiksmingi jie būtų. Jūsų konfliktinis stilius, įskaitant jūsų veiksmus bet kokioje kovoje, gali pakenkti jūsų santykiams ir laikui bėgant sumenkinti pasitikėjimą.

Šlovės metodas remiasi daugiau nei 40 metų santykių tyrimo, kurį atliko daktaras Johnas Glory. Kartu su jo žmona daktare Julie Schwartz Glory jie rado raktus į ilgalaikius santykius, daug dėmesio skirdami porų konfliktams. Tai reiškia, kad jei norite likti kartu ilgą laiką, turite išmokti kalbėtis vienas su kitu, kai nesutariate.

Remiantis jų išvadomis, čia yra keturi požymiai, rodantys, kad jūsų kovos būdas kenkia jūsų galimybėms sukurti sveiką partnerystę.

Tu kritiškas

Kritika užklumpa jūsų partnerio charakterį. Jaučiasi kaip asmeninis išpuolis. Nesvarbu, ar tai tyčia, ar ne, kai esate kritiškas, pašalinate pyktį nuo situacijos ar problemos ir nukreipiate jį į savo partnerį. Tikslu tampa tai, kas yra jūsų partneris kaip asmuo.

Kritikos pavyzdžiai:

Esate niekšiškas

Dr. Johnas ir Julie Glory tai vadina panieka. Tai yra tada, kai esate nepagarbus ir sąmoningai žeidžiate. Pagautas akimirkos emocijų, jūs imatės pravardžiuoti, tyčiotis, tyčiotis ir kitokiomis žalingomis bendravimo formomis, kurios skirtos jūsų partneriui įkyrėti į jūsų mąstymo būdą.

Paniekos pavyzdžiai yra:

Jūs esate gynyboje

Nors tai yra natūralus atsakas į kritiką, gynyba rodo jūsų partneriui, kad jo rūpesčiai nėra svarbūs. Ypač tada, kai gynyba yra jūsų atsakas į bet kokį jūsų partnerio pateiktą prašymą ar pasiūlymą, jis atrodo kaip egocentriškas.

Tarkime, jūsų partneris paklausė, kodėl jūs dar nenupjovėte vejos. Gynybinių reakcijų pavyzdžiai gali būti:

Jūs patikrinate

Priešingai nei svaidydami įžeidinėjimus ar atlikdami asmeninius kasinėjimus, galite pasukti priešinga kryptimi ir tiesiog išsijungti. Glorys tai vadina „akmenavimu“ ir jis turi daugybę formų – viena iš jų tyli. Nors tai gali būti natūrali reakcija į fiziologinį užtvindymą, nenorite bendrauti su savo partneriu, o tai taip pat reiškia, kad esate atsparus bet kokiam remontui.

To pavyzdys, kai ginčijatės su savo partneriu ir jis nustoja kalbėti. Jie nustoja žiūrėti į tave ir nustoja reaguoti. Atrodo, kad jie nori baigti pokalbį ir pereiti prie kažko kito (arba pasitraukti). Šis uždarymas išjungia kitą asmenį ir veiksmingai pažeidžia ryšį tarp jūsų.

Keturi raiteliai

Visi šie konfliktų stiliai vadinami keturiais raiteliais, o jų nuolatinis buvimas konflikte gali sugriauti jūsų santykių esmę. Tačiau jie nežada pasmerkimo jūsų ateičiai, jei su jais dirbate.

Sužinokite daugiau būdų, kaip kovoti su šiais pavojingais konfliktų stiliais. Peržiūrėkite „Glory Relationship Coach: Dealing with Conflict“ arba apsilankykite viename iš mūsų tiesioginių 2 dienų virtualių meno ir mokslo meilės seminarų. Kaip visada, jei jums reikia individualios pagalbos, ieškokite „Glory“ apmokyto terapeuto savo vietovėje. Daugelis teikia nuotolinės sveikatos paslaugas, kad su jumis susitiktų ten, kur esate.

„Tweets“ pateikė GloryInst