Prendersi cura del custode nella tua vita

Che si tratti del genitore che ti ha amato e cresciuto o del tuo amico che aiuta un familiare malato, probabilmente conosci qualcuno che si prende cura di te. Sono quelli che lavorano instancabilmente per sostenere i bisogni degli altri. Sono in piedi prima di tutti gli altri e sono gli ultimi ad andare a letto, mentre si assumono molteplici responsabilità. Coltivano, confortano e fanno le cose che gli altri non possono fare da soli.

Le persone in questi ruoli, per scelta o per circostanza, hanno bisogno dei propri sistemi di supporto per evitare il burnout. Considera cosa puoi fare per prenderti cura del custode che conosci. Ecco alcune idee:

Condividi affetto e ammirazione spesso. Digli quanto apprezzi tutto il lavoro che fanno. Sii specifico come 'Mamma, adoro come mi chiami per controllarmi' o 'Sam, apprezzo davvero come hai gestito quel conto dall'ospedale'. Anche un semplice 'grazie' fa molto per convalidare un'altra persona e farle sapere che è stata vista e ascoltata.

Alleggerisci il loro carico dove puoi. La lista delle cose da fare di un custode è lunga un miglio. Quali elementi in quella lista puoi fare per loro? È vero che alcune responsabilità sono solo loro, ma semplici faccende domestiche come lavare i piatti possono significare che hanno una cosa in meno di cui preoccuparsi. Se sei un membro della loro famiglia, pensa a cosa puoi fare regolarmente per liberare tempo ed energie.

Ascolta le loro dichiarazioni non verbali. I custodi sono spesso gli ultimi a chiedere aiuto. Nota i segni e i suoni che indicano che sono esausti e hanno bisogno di supporto. Può sembrare un sospiro, un respiro affannoso o un gemito mentre svolgi compiti apparentemente di routine. Chiedi: 'Ehi, stai bene? Cosa posso fare?' Voltatevi e date una mano.

Chiedi loro cosa vogliono. Questo è il progetto per costruire mappe dell'amore, ma è facile non vederlo, specialmente se sei abituato a mostrare affetto e ammirazione come una sorpresa. Tuttavia, parlare con la persona amata di ciò che la fa sentire speciale fa due cose. Innanzitutto, alimenta la tua connessione emotiva quando vedono che sei interessato al loro benessere. Secondo, sai esattamente di cosa hanno bisogno. Il rischio di deluderli si riduce quando si eliminano le congetture.

Parla dei loro sogni di vita e fai un piano. I custodi sono così preoccupati per il quotidiano che è difficile pensare al futuro. Quindi, quando chiedi loro cosa vogliono, fai un ulteriore passo avanti e informati sulle loro speranze al di là di oggi. Qual è il loro sogno a lungo termine? Cosa devono ancora realizzare? Quindi, vedi quale ruolo puoi svolgere per farlo andare avanti. Forse puoi presentarli a qualcuno che conosci nella loro scelta professionale desiderata. Forse hai i mezzi per finanziare un'attività che vogliono provare. Si tratta di essere parte integrante della realizzazione dei sogni della vita.

Il pranzo e un buono regalo sono piacevoli, ma puoi fare molto di più per la persona che ha costruito una vita andando al di là degli altri. Pensa a modi creativi e personalizzati in cui puoi mostrare il tuo apprezzamento per il custode nella tua vita.