Apa yang Harus Dilakukan Saat Pasangan Anda Menghadapi Anda

Kata-kata dari percakapan tadi malam berputar-putar di otak Anda. Pasangan Anda datang kepada Anda.

Mungkin Anda tidak 100% terkejut, tetapi tetap saja, itu telah dikatakan dengan lantang dan sekarang Anda duduk di atas gravitasi informasi ini bertanya-tanya apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Mungkin otak Anda sedang bermain pingpong:

Anda ingin mendukung dan menghormati perjalanan mereka.

Tetapi bagaimana jika ini berarti Anda tidak cocok secara seksual?

Anda merasa terhormat bahwa pasangan Anda begitu jujur ​​dan rentan.

Tetapi jauh di lubuk hati Anda tidak dapat menahan perasaan dikhianati, seperti rahasia telah dirahasiakan dari Anda dan Anda bertanya-tanya apakah ada hal lain yang disembunyikan.

Anda percaya bahwa cinta adalah cinta dan mendukung hak-hak komunitas LGBTQ.

Tetapi Anda tidak pernah menganggap diri Anda sebagai bagian dari komunitas ini. Apa artinya ini?

Dan pertanyaan-pertanyaan itu terus berdatangan satu demi satu. Yang terburuk dari semuanya…

Apakah kita akan berpisah karena ini?

Beberapa hubungan berakhir setelah satu pasangan keluar, dan beberapa tidak.

Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan Anda. Anda dan pasangan dapat bersama-sama menciptakan hubungan yang Anda inginkan. Penting untuk tidak terlalu menyederhanakan kompleksitas seksualitas manusia, identitas gender, dan orientasi.

Untungnya para ahli hubungan tahu bagaimana membantu pasangan mengelola perbedaan. Saran dalam artikel ini dimaksudkan sebagai alat untuk menyediakan beberapa struktur untuk membantu Anda memastikan bahwa kedua suara Anda didengar dan kedua kebutuhan Anda dipertimbangkan. Saran ini didasarkan pada 28 tahun saya sebagai terapis pasangan yang dikombinasikan dengan apa yang kami ketahui dari empat dekade The Glory Institute yang meneliti lebih dari 3.000 pasangan.

Berikut adalah beberapa titik awal untuk bekerja.

Langkah 1: Ingat Anda tidak perlu melakukan apa pun yang tidak ingin Anda lakukan

Kalian berdua adalah anggota tim yang sama. Anda akan melalui ini bersama-sama dan dapat membuat keputusan bersama tentang apa yang terbaik.

Langkah 2: Ajukan pertanyaan terbuka (bahkan jika Anda takut akan jawabannya)

Sebelum Anda mendekati pasangan Anda untuk bercakap-cakap, kami merekomendasikan beberapa perawatan diri. Jika jantung Anda berdetak lebih dari 100 detak per menit, Anda berada dalam keadaan melawan atau lari (juga disebut banjir), dan Anda tidak akan dapat melakukan percakapan yang produktif. Untuk memastikan Anda tenang, lakukan apa pun yang terbaik bagi Anda untuk menjernihkan pikiran dan menenangkan diri.

Setelah Anda dan pasangan siap untuk berbicara, mulailah dengan mengajukan pertanyaan terbuka dan dengarkan jawabannya secara mendalam. Manusia lebih bahagia dalam hubungan ketika mereka merasa dikenal. Ini adalah salah satu dari tujuh prinsip yang mengarah pada stabilitas hubungan, yang merupakan keterampilan penting 'membangun peta cinta.'

Saat Anda mengajukan pertanyaan, jadilah pendengar yang tidak menghakimi. Biarkan mereka menceritakan kisah mereka dengan kata-kata mereka sendiri. Ajukan pertanyaan klarifikasi jika perlu, tetapi jangan yang menantang.

Misalnya, alih-alih:

'Kenapa kamu tidak memberitahuku sebelumnya?'

Cobalah sesuatu seperti:

'Hal-hal seperti apa yang telah kamu pikirkan?'

'Apa lagi yang kamu ingin aku mengerti?'

'Bagaimana saya bisa mendukung Anda sekarang?'

Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang muncul untuk Anda. Beberapa orang khawatir bahwa mengajukan pertanyaan mengganggu. Sebaliknya, menunjukkan rasa ingin tahu yang baik adalah cara untuk mengungkapkan minat dan dukungan kepada orang yang Anda cintai. Ini lebih cenderung mengarah pada perasaan lebih dekat dan lebih dipahami.

Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang kata-kata yang digunakan untuk membicarakan hal ini, atau Anda mungkin menanyakan definisi istilah yang baru bagi Anda. Ingatlah bahwa pasangan Anda tidak berbicara untuk seluruh komunitas. Mereka hanya membagikan apa yang mereka pikirkan dan yakini.

Saat pasangan Anda mengatakan kebenaran mereka, Anda diundang ke bagian suci dari dunia dan identitas mereka. Ini adalah hal yang berani bagi mereka untuk berbagi, dan Anda berani untuk terbuka untuk mendengarkan.

Anda mungkin mendengar hal-hal yang secara dramatis berbeda dari yang Anda kira. Ini tidak berarti bahwa pasangan Anda berubah. Itu berarti mereka cukup mempercayai Anda untuk berbagi siapa mereka dengan lebih mendalam dan memperbarui peta cinta mereka.

Langkah 3: Jujurlah dengan diri sendiri dan pasangan

Tindak lanjuti dengan merenungkan apa yang Anda dengar. Ini adalah bagaimana mereka akan tahu bahwa Anda cukup peduli untuk memahami mereka secara mendalam.

Saat Anda mendengarkan jawaban atas pertanyaan Anda, ketakutan dan keraguan mungkin muncul di benak mereka. Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda perlu mengubah esensi diri Anda atau jenis hubungan yang Anda inginkan.

Cobalah untuk tidak membiarkan rasa takut itu menghalangi Anda untuk mengatakan kebenaran Anda sendiri. Meskipun Anda tidak ingin kehilangan orang yang Anda cintai, Anda juga tidak ingin meyakinkan diri sendiri bahwa Anda harus merasakan atau mempercayai sesuatu yang tidak benar bagi Anda.

Langkah pertama adalah bagi Anda masing-masing untuk berbicara jujur ​​tentang hal itu. Kami tahu dari penelitian Glorys bahwa kompromi berhasil ketika kedua orang dapat menjelaskan dengan jelas tentang area di mana mereka fleksibeldanbidang yang menjadi kebutuhan utama.

Langkah 4: Luangkan waktu Anda

Anda tidak harus segera mengambil keputusan. Isu-isu ini kompleks dan akan membutuhkan waktu untuk mengintegrasikan dan mendidik diri Anda sendiri.

Semua aspek hebat dari hubungan Anda tidak pergi ke mana pun. Anda memiliki beberapa pekerjaan yang harus dilakukan, jadi sementara itu, cobalah untuk tetap bersenang-senang bersama. Pergi ke tempat favorit Anda, nikmati kencan favorit Anda, dan biarkan hidup terus berjalan secara bersamaan.

Satu lagi pesan untuk dibawa pulang

Perhatikan hadiahnya. Bayangkan memiliki kejelasan yang lebih dalam tentang seksualitas Anda sendiri dan juga pasangan Anda.

Alih-alih merasa seperti Anda harus melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan, atau pasangan Anda harus memadamkan bagian penting dari siapa mereka, pada waktunya, Anda dapat membuat keputusan bersama yang memungkinkan Anda berdua menjadi keseluruhan. dari siapa Anda.

Lakukan pekerjaan, berani, katakan kebenaran Anda, dan dengarkan kebenaran pasangan Anda.