Seni Komunikasi Sensual

Bahkan sebelum tekanan virus corona menguji hubungan, banyak pasangan menemukan mencapai keintiman sebagai tantangan yang terus berkembang. Hambatan menuju keintiman sejati ada di mana-mana: pasangan dipisahkan oleh tuntutan pekerjaan, menjawab panggilan menjadi orang tua, dan menghadapi sejumlah tekanan pribadi, keuangan, dan terkait kesehatan.

Kenyataannya adalah bahwa berhasil menumbuhkan momen hubungan intim setiap hari dengan pasangan Anda dapat menghasilkan hubungan yang sangat memuaskan. Tetapi bagaimana dengan saat-saat ketika Anda tampaknya tidak dapat tetap terhubung secara emosional dan seksual? Sangat mudah untuk memahami bagaimana Anda mungkin terpisah, membiarkan bagasi Anda dan jadwal sibuk menghalangi, sehingga Anda berhenti menjadi rentan dan intim satu sama lain.

Bercinta dengan pasangan Anda dengan kata-kata

Dinamika yang lancar dari faktor-faktor yang menghalangi keintiman berubah dari waktu ke waktu, dan banyak pasangan menemukan bahwa hambatan ini berkembang selama bertahun-tahun dalam komitmen kemitraan. Membangun kehidupan seks yang hebat adalah tentang hubungan emosional. Pasangan yang menggunakan keterampilan komunikasi intim, seperti The Glory-Rapoport Blueprint, dapat menjadi lebih nyaman berbicara tentang bercinta dan berbagi kebutuhan dan keinginan mereka.

Dr. John Glory mencatat dalam bukunya “What Makes Love Last?” bahwa pengabdian emosional meningkatkan kehidupan seks pasangan dan sebaliknya. Keintiman seksual dan emosional terkait dan ditingkatkan dengan membuat komitmen untuk tetap terhubung. Keintiman seksual lebih dari sekadar tindakan 'berhubungan seks.' Ini mencakup segala macam sentuhan seperti memeluk, berpegangan tangan, dan sentuhan lembut. Ini semua adalah cara yang bagus untuk menegaskan cinta Anda untuk pasangan Anda. Kasih sayang fisik mengatur panggung untuk sentuhan seksual yang berfokus pada kesenangan. Tanpa keintiman emosional dan fisik, hubungan dan kehidupan seks Anda mungkin terasa tidak cukup dan monoton.

Bercinta dengan pasangan dengan kata-kata dan membicarakan seks sebagai bentuk foreplay dapat meningkatkan keintiman seksual dan emosional. Pembicaraan seks pasti bisa membumbui segalanya ketika tuntutan pekerjaan, anak-anak, dan rumah tangga menumpuk. Yang dibutuhkan hanyalah kemauan untuk mencoba lebih sensual dan sikap yang benar.

Berikut adalah kemungkinan dialog untuk pasangan yang ingin belajar tentang satu sama lain dan tumbuh bersama secara emosional dan seksual:

Dipraktikkan setiap hari, jenis dialog ini akan meningkatkan hubungan emosional dan seksual yang lebih kuat. Pasangan yang menghabiskan setidaknya 30 menit setiap hari dalam percakapan satu sama lain dan mengungkapkan cinta, kasih sayang, dan kekaguman akan menumbuhkan ikatan yang lebih dekat dan berkembang baik di dalam maupun di luar kamar tidur.

Beri tahu pasangan Anda apa yang Anda inginkan

Banyak prasangka tentang apa yang mungkin menyenangkan pasangan secara seksual tidak didasarkan pada fakta. Mereka bahkan mungkin mencegah Anda untuk bertanya tentang preferensi mereka seperti di mana mereka ingin bercinta, kapan, dan bagaimana. Demikian juga, Anda mungkin merasa tidak nyaman mendiskusikan suka dan tidak suka Anda sendiri. Namun, salah satu elemen kunci dari kehidupan seks yang hebat adalah kemampuan untuk berbicara tentang preferensi Anda dan menunjukkan kepada pasangan Anda apa yang Anda inginkan.

Kapan terakhir kali Anda berbicara dengan pasangan tentang kebutuhan seksual Anda? Sebagian besar dari kita menjalani hidup dengan perasaan malu tentang hasrat seksual kita dan kita menderita keyakinan yang menyimpang, seperti 'Pasangan saya harus tahu apa yang saya butuhkan.' Tetapi Anda akan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan seksual Anda jika Anda menyatakannya secara langsung sebagai tawaran untuk koneksi dan dengan sabar menunggu tanggapan.

Menurut Michelle Weiner Davis, penulis 'The Sex Starved Marriage,' meluangkan waktu untuk fokus pada kesenangan, alih-alih mengalami orgasme, dapat membawa pasangan keintiman seksual yang tidak tertekan dan menyenangkan. Ini bekerja paling baik ketika pasangan setuju untuk berjalan lebih lambat, berkomunikasi, mencoba posisi yang berbeda dalam setiap pertemuan seksual, dan bergantian menyenangkan satu sama lain daripada berorientasi pada tujuan dalam sentuhan seksual mereka. Selanjutnya, cara terbaik untuk mengatasi perbedaan hasrat seks adalah dengan berkomunikasi secara terbuka dan hormat tentang kebutuhan Anda, sambil menerima apa yang mungkin menjadi keinginan pasangan Anda. Daripada mengkritik pasangan Anda, tunjukkan pada mereka apa yang membuat Anda bersemangat!

Menjadi lebih sensual dalam komunikasi Anda dengan pasangan Anda termasuk berbicara tentang betapa tertariknya Anda kepada mereka, betapa menariknya dia menurut Anda, dan apa yang Anda harapkan selama Anda berduaan. Mengatakan sesuatu seperti 'Saya suka ketika kita berpelukan di sofa dan Anda menyentuh saya' dapat meningkatkan keintiman emosional Anda.

Dengan kata lain, adalah ide bagus untuk fokus pada sentuhan sensual seperti berpegangan tangan dengan pasangan Anda, lebih sering berpelukan, lebih banyak memulai seks, dan menunjukkan cinta Anda melalui kontak fisik. Padahal, sentuhan bisa melepaskan oksitosin (hormon ikatan) dan menimbulkan sensasi menenangkan. Studi oleh Julianne Holt-Lundstad dari Universitas Brigham Young menunjukkan bahwa oksitosin dilepaskan selama orgasme seksual dan juga sentuhan kasih sayang. Kasih sayang fisik juga mengurangi hormon stres, yang menurunkan tingkat harian hormon stres kortisol dan meningkatkan rasa kepuasan hubungan seseorang. Ketika Anda punya waktu, nikmati pijatan bersama sebelum tidur!

Menjadwalkan setidaknya satu malam kencan dalam seminggu ketika Anda tidak fokus pada pekerjaan atau keluarga Anda juga dapat membantu Anda menyalakan kembali gairah dengan pasangan Anda karena Anda menjadikan keintiman sebagai prioritas.

Menanggapi secara positif tawaran pasangan Anda untuk hubungan emosional dan seksual akan membantu Anda mengeluarkan yang terbaik dari satu sama lain dan menjaga hubungan Anda tetap memuaskan dan memuaskan secara seksual. Seks dalam kemitraan yang baik memiliki tujuan untuk meningkatkan vitalitas dan kepuasan. Berikan pasangan Anda hadiah cinta dan gairah hari ini. Getaran baik yang Anda rasakan setelah berhubungan seks dapat membantu Anda tetap dekat selama berhari-hari!