A munkahely: Hogyan befolyásolja múltja munkatársaival való kapcsolatait

Ma a The Glory Relationship Blogon folytatjuk A munkahely sorozat egy gyakorlat megosztásával, amely segít megérteni, hogy múltja hogyan befolyásolhatja a munkatársaival fenntartott kapcsolatait.

Mint minden kapcsolatra, a munkatársaihoz fűződő kötelékére is hatással lehet az érzelmi öröksége, például családja érzelmi kifejezésmódjához való hozzáállása, érzelmi filozófiájuk és a múltbeli sérülések miatt megőrzött tartós sebezhetőség. Az emberek munkakapcsolatait a családon belül vagy kívül bekövetkező traumatikus események is befolyásolhatják. Fontos, hogy tisztában legyen érzelmi örökségével, és azzal, hogy ez hogyan befolyásolhatja jelenlegi munkahelyi életét.

Gyakorlat: Hogyan befolyásolja múltja a munkatársaival való kapcsolatait?

Vegye figyelembe a következő érzelmeket:

Büszkeség           együttérzés Harag Szomorúság Félelem

Válaszoljon az alábbi kérdésekre, külön-külön gondolva az egyes érzelmekre. Megjegyzés: Ez egy hosszú gyakorlat. Ha nincs ideje és türelme, jobb, ha nem próbálja meg egy ülésben befejezni. Kezdje azzal az érzelemmel, amelyet a legnehezebb átélni vagy válaszolni.

• Hogyan befolyásolja az Ön kényelmét ez az érzelem a munkatársaival való boldogulás képességét?
• Amikor ezt az érzelmet átéled a munkahelyeden, általában képes vagy produktív módon kifejezni?
• Úgy érzi, hogy a munkatársai megértik, hogyan érzi magát?
• Bűnösnek vagy öntudatosnak érzi magát, ha ezt az érzést kifejezi?
• Valószínűleg a munkatársai feléd fordulnak, eltávolodnak tőled vagy ellened fordulnak, amikor kifejezed ezt az érzelmet?

Most gondoljon bele, milyen kényelmesen érzi magát, amikor felismeri ezeket az érzelmeket a munkatársaiban.

• Hogyan befolyásolja az Ön kényelmét a munkatársa érzelmeihez képest a vele való kapcsolatteremtési képességét?
• Úgy érzi, képes együtt érezni a munkatársával, amikor ő így érzi magát?
• Zavarban, ijedten vagy dühösnek érzi magát, amikor munkatársa kifejezi ezt az érzést?
• Valószínűleg a munkatársa felé fordul, elfordul tőle, vagy ellene fordul, amikor ezt az érzést fejezi ki?
• Hogyan tudnának Ön és munkatársai jobban reagálni egymás érzéseire a munkahelyen? Megbeszélheti ezt csoportosan, vagy egyéni munkatársával vagy felettesével?

Gondold át, hogyan tettek sebezhetővé a múltbeli nehézségek. Melyek a tartós sebezhetőségei?

• Tartós sebezhetősége hogyan befolyásolja azt a képességét, hogy érzelmileg kapcsolatba kerüljön munkatársaival?
• Úgy érzi, hogy a múltbeli sérülések akadályozzák abban, hogy pályázzon a munkatársaival való érzelmi kapcsolatra? Milyen módon?
• Úgy érzi, hogy a múltbeli sérülések akadályozzák abban, hogy reagáljon munkatársai ajánlataira? Hogy hogy?
• Akadályozzák-e valaha a múltbeli sérülések, hogy a munkahelyén érezze magát?
• A múltbeli sérülések akadályozzák abban, hogy kifejezze vagy elfogadja a munkahelyi elismerését?
• Néha úgy érzed, hogy túl keményen küzdesz azért, hogy kontrolláld a munkatársaidat, mert sebezhetőnek érzed magad?
• Néha úgy érzed, túl keményen küzdesz ahhoz, hogy ellenállj a munkatársak irányításának, mert sebezhetőnek érzed magad?

Ezeknek a kérdéseknek a mérlegelése segít abban, hogy betekintést nyerjen abba, hogy érzései milyen hatással vannak a munkahelyi munkatársaihoz fűződő kapcsolataira. Érzelmi reakciói mögöttes okok megértése segíthet abban, hogy kordában tartsa a negatív érzelmeket, és megtanulja megbirkózni velük, amikor felmerülnek. Ez nagymértékben csökkenti a félreértéseket, vitákat és bántó érzéseket, amelyek károsítják a produktív, szakmai környezetet.