A digitális korszak: Ki vagyok én?

A prioritásai, céljai, tetszései és nemtetszései elkerülhetetlenül változnak az idő múlásával. A mindennapi életed egyszerű be- és kifutásain túl mélyebb változásokat tapasztalsz, ahogy élettapasztalataid fejlődnek és átalakítanak minket. A technológia minden eddiginél jobban befolyásolja ezeket az élettapasztalatokat, beleértve azt is, hogyan tervezi, tapasztalja és emlékszik rájuk.

Ahhoz, hogy igazán megismerjük partnerünket, különösen a digitális korszakban, először önmagunkat kell megismernünk. A mindennapi élet stresszorai miatt nem mindig van lehetőséged arra, hogy elmélkedj az önmegvalósítás ezen fontos kérdésein.

Dr. John Glory megérti mindezt, és arra biztatja Önt és partnerét, hogy szánjanak egy kis időt a következő kérdések átgondolására.

A következő gyakorlatot nem szabad egyszerre elvégezni. Ezt idővel nyugodtan és koncentráltan fejezze be. Az ezzel a gyakorlattal elősegített beszélgetések hetekig, hónapokig, sőt évekig is eltarthatnak. Ezek a kérdések lehetővé teszik, hogy mély és tartalmas felfedezésekbe kezdjen.

Ki vagyok én?

Írta: John Glory, Ph.D.

Győzelmeim és törekvéseim

1. Melyek az életed legbüszkébb pillanatai? Milyen embert próbáló, megterhelő élményeket éltél át, amelyekben erősebbnek, győztesnek, kihívásoknak megfelelőbbnek érezted magad?
2. Hogyan alakították ezek a sikerek az életedet, hogyan változtatták meg azt, ahogyan magadra, céljaidra, álmaidra tekint?
3. A szüleid megmutatták neked, hogy büszkék rád a teljesítményedért? Mi a helyzet az életed többi fontos alakjával? Hogyan hatott ez az önmaga iránti büszkeség érzésére?
4. Kimutatták a szeretetet és a szeretetet a családodban? Ha nem, hogyan befolyásolta ez a kapcsolataidat a felnőtt életedben?

Érzelmi sérüléseim és gyógyulásaim

1. Milyen élményekben volt részed, amelyek során a csalódottság, a veszteség, az önbizalomhiány, a kilátástalanság, a magány legmélyebb érzései voltak?
2. Milyen mély traumákat éltél át? Hogyan élted túl őket? Milyen változásokat érzel magadban, miután átélted életed ezen nehéz időszakait?
3. Hogyan erősítetted meg és gyógyítottad meg magad? Hogyan védekeztél? Találtál módot arra, hogy a jövőben elkerüld az ilyen élményeket?
4. Szerinted ezek az élmények milyen hatással voltak a kapcsolataidra? Kapcsolatod jelenlegi pároddal? Mit szeretnél, hogy a partnered megértsen rólad és a múltbeli sérüléseidről?

Küldetésem és örökségem

1. Mit érzel életed céljának? Mit szeretnél elérni? Mi a legnagyobb küzdelmed?
2. Milyen örökséget szeretnél magad után hagyni, ha elmentél?
3. Milyen jelentős célok megvalósítására vágysz még, hogy úgy érezd, teljes életet éltél?

Ki akarok lenni?

1. Írd le azt a személyt, akivé szeretnél válni.
2. Milyen nehézségekkel kellett szembenéznie, amikor megpróbált ilyen emberré válni?
3. Milyen belső démonokkal küzdesz? Milyen démonokat győztél le?
4. Mit változtatnál legszívesebben magadon?
5. Milyen lenne az életed öt év múlva?

Amikor Ön és partnere végigcsinálja ezt a gyakorlatot, szánjon egy olyan időt, amikor mindketten nyugodtak és zavartalanok. Tedd félre az olyan zavaró tényezőket, mint a telefon. Bár ennek a gyakorlatnak beszélgetésre kell inspirálnia, hosszú és összetett lehet. Élete során folytathatja a beszélgetést, miközben együtt változol, álmodozol és fejlődsz.