Napi szerelmi vágy meghatározása

'A pokolba vezető út jó szándékkal van kikövezve.'

Azt mondanám, hogy a kapcsolati nyomorúsághoz vezető út is jó szándékkal van kikövezve. Szólj, ha ismerősen hangzik. Romantikusabb, gondoskodóbb, szexisebb vagy szórakoztatóbb akarsz lenni – tényleg az! –, de aztán elfelejted. Miért? Ez azért van, mert meggondolatlan ócska vagy a szivacs romantikus adottságával? Ez azért van, mert téged jobban érdekel a munkád, mint a párod? Ez azért van, mert túl fáradt vagy? Nem. Ez azért van, mert ember vagy, akinek valóban jó szándékai vannak, de a szándékokból sosem elég.

Felteheti a kérdést: „Oké, Cheryl, hogyan tudnám éreztetni, hogy a párom fontosabb és szerethetőbb?” Azáltal, hogy erőfeszítéseket tesznek valami olyasmire, amitől minden nap különlegesnek érzik magukat. Ha olyan vagy, mint én, segítségre van szüksége ahhoz, hogy kapcsolati eredményekké változtassa azt, amit úgy gondol, hogy meg kellene tennie vagy szeretne tennie a partnere érdekében. És megvan a tökéletes eszköz a számodra: tűzz ki napi szerelmi törekvéseket.

Napi szerelmi törekvések

Ezt a szerelmi hacket a férjemmel készítettem együtt. Egy egyszerű módot szerettünk volna alátámasztani azon szándékunkat, hogy egy kivételes, szeretettel és csodálattal teli kapcsolatot alakítsunk ki. Ezért elkezdtünk egy reggeli rituálét, hogy segítsünk a szándéktól a tevékenység felé haladni. Hoz nekem egy csésze finom teát, és elhelyezkedik kényelmes székében, egy macskával az ölében és gőzölgő eszpresszóval. Egyetlen egyszerű törekvést tűzünk ki magunk elé – egy megvalósítható célt, amely javítani fogja kapcsolatunkat – és megfogadjuk, hogy aznap megtesszük.

Íme a lépések, amelyekkel meghatározhatja saját napi szerelmi vágyát:

• Hozzon létre egy reggeli rituálét. Valamit, amit ti ketten élveztek. Ezután töltsön el néhány figyelmes pillanatot együtt, mielőtt elkezdené.
• Oszd meg egymással a napi törekvésedet. Például: „Ma egy szexi, szeretetteljes sms-t szeretnék küldeni ebéd közben” vagy „Ma arra törekszem, hogy megdörzsöljem a vállát, és megkérdezzem a napodról”.
• Miután partnere megosztotta törekvését, köszönje meg neki.
• Állíts be egy emlékeztetőt, hogy azt csináld, amit megmondtál (szeretek jegyzeteket készíteni. A kedvesem használja a telefonját, és beállít egy ébresztési emlékeztetőt). Ha nem állítasz be olyan jelzéseket, amelyek segítenének abban, hogy törekvéseidet tettekre váltsd, hajlamos leszel kudarcot vallani. Igen, a pokolba vezető út…
• Cselekszik.

Cselekvés kontra szándék

A cselekvés hatalom. Mindent meg tudok tanítani, amit a triatlon teljesítésével kapcsolatban tudni kell. De hacsak nem teszel valamit (például veszel egy biciklit, fűzöd be a futócipődet és nem ugrasz a vízben), csak egy triatlon teljesítésének szándéka van. És ez nem fog felkelni a kanapéról, még kevésbé a célba.

Ne értsen félre, a szándékok fontosak. Amikor felállítasz egy szándékot, eldöntöd, mi a legfontosabb számodra. Ha triatlonon kíván részt venni, akkor úgy döntött, hogy ez fontos. Ez egy szükséges első lépés. Ha ezen a lencsén keresztül szemléli szerelmi kapcsolatait, akkor olyan szándékokat tűzhet ki maga elé, mint hogy jobb hallgatóság legyen, gyakrabban szeretkezzen, vagy akár játékosságot adjon a kedvesével töltött időhöz.

Oké, de hogyan győződhet meg arról, hogy valóban azt teszi, amit szándékozik?

Állíts be egy törekvést. Ez hídként szolgál a szándék és a cselekvés között. A triatlon példáját használva elképzelhető, hogy ma húsz percig kocogsz. Ez a művelet kézzelfoghatóan közelebb visz a célhoz. Ha az egyik kapcsolati szándékod az, hogy kedvesebb legyél, akkor is arra törekedhetsz, hogy ma gyengéd hangon beszélj, még akkor is, ha türelmetlennek vagy bosszúsnak érzed magad. Ez a törekvés egy konkrét, mérhető cél, amely a jó szándékodból ered.

Végső gondolat

Arra tanítom a párokat, hogy alkossanak egy életen át tartó szerelmet, ahelyett, hogy csak várnának, amíg megtörténik, de még egy „szerelmi szakértőnek” is szüksége van emlékeztetőkre, hogy gyakorolja, amit tanítok. Tehát ha javítani akar a kapcsolatán, határozott szerelmi törekvéseket tűzzen ki, majd tegye meg azokat. Így letérhetsz a kapcsolati nyomorúság felé vezető útról, és tudatos lépéseket tehetsz több szerelem, szenvedély és boldogság felé.