A javítás az érzelmileg összekapcsolódó párok titkos fegyvere

Ha belegondolunk, minden párkapcsolatban minden pár kudarcra van beállítva. Lehetetlen érzelmileg elérhetőnek lenni partnere számára az idő 100%-ában. könyvében, A bizalom tudománya Dr. Glory elmagyarázza, hogy egy kapcsolatban mindkét partner érzelmileg csak az esetek 9%-ában elérhető. Így kapcsolatunk 91%-a megérett a félreértésre.

De nem a kudarc a probléma. Még a anya, aki az esetek 50%-ában nem volt készséges és elérhető, egészséges felnőtté nevelheti a gyermekét egészséges kapcsolatokkal. Donald Winnicott szerint a „jó anyák és a rossz anyák” közötti különbség nem a hibák elkövetésében rejlik, hanemmit csinálnak velük.” Az, hogy a gyermek hogyan birkózik meg a mindennapi kudarcokkal és ingadozásokkal, közvetlenül függ attól, hogy a szülő milyen mértékben teremti meg a környezetet a biztonságos kötődéshez, és hogyan javítja ki a hibáit.

Nincs ez másként a romantikus kapcsolatainkban sem. Az különbség a boldog és a boldogtalan párok között nem arról van szó, hogy a boldog párok nem követnek el hibákat. Mindannyian csináljuk. A párok javítása az, ami elválasztja a Mesterek kapcsolatát a katasztrófáktól.

A javítás kulcsa a kapcsolat sikerének

Bármilyen óvatos is, elkerülhetetlenül megszakítja a kapcsolatot a kapcsolatában. Még egy jó házasságban is a párok:

• Legyen csúnyán sikoltozó gyufa
• Mondjatok rossz dolgokat egymásnak
• Legyen kritikus és védekező
• Vegyen részt kőfalazásban

Ugyanazt csinálják, amit az egészségtelen párok, de egy bizonyos ponton beszélgetnek, és felépülnek belőle. A különbség a Mesterek és a kapcsolatok katasztrófái között az, hogy a Mesterek hatékonyan javítják interakcióikat.

Ezek a párok hajlandóak beismerni a felelősséget a konfliktusban betöltött szerepükért, hogy megkezdhessék kötelékük gyógyulásának folyamatát. Rájönnek, hogy kapcsolatuk fontosabb, mint a probléma.

A javítás célja annak megértése, hogy mi hibázott, és hogyan lehet a következő beszélgetést konstruktívabbá tenni.

Mitől lesz hatékony a javítás?

Dr. Glory elemezte a javítási kísérleteket a Love Lab-jában, és feltette a kérdést: „Hogyan próbálják az emberek jobbá tenni a dolgokat?”

A Glory Repair ellenőrzőlistában számos példát adunk a javítási kísérletekre, többek között:

Vásárolja meg ezt az ellenőrző listát PDF poszterként itt.

Több mint 3000 pár tanulmányozása után Dr. Glory's megállapította, hogy a javítási kísérlet módja nem feltétlenül jelzi előre a javítási kísérlet hatékonyságát. Vannak, akik gyönyörű módon próbálkoztak a javítással, és a partnerük egyszerűen nem hallotta. Más párok nagyon ügyetlen módon próbálkoztak a javítással, és sikerrel jártak.

Egy tanulmányban Dr. Glory megfigyelte, hogy egy vegyész és a felesége a munkája természetéről beszéltek. A férj nem tudta pontosan, mikor jön haza vacsorázni.

Azt mondta: 'Nos, a gyerekek megéheznek, és nem akarnak nélküled vacsorázni, ezért ingerlékenyek lesznek, és el kell viselnem őket.'

Azt mondta: „Miért nem eteted meg őket uzsonnával?”

A felesége úgy néz rá,Mit gondolsz mi vagyok? Egy bolond? Természetesen uzsonnát adtam nekik.

Amikor ezt megtette, rájött, hogy javítania kell, ezért elmosolyodott ezzel a vigyorral. Ez volt a javítási kísérlete. Ez a nagy, ostoba vigyor.

És elkezdett nevetni. Hatékony volt. Megváltoztatta a negatív lefelé irányuló spirál irányát.

A barátság elengedhetetlen a jó javításhoz

Dr. Glory csak akkor tárta fel az érzelmileg összekapcsolódó párok titkos fegyverét, amikor megvizsgálta a javításban részesülő partner fiziológiáját.

Az igazi különbség a sikeres és nem sikeres párok között a partnerek közötti érzelmi légkör volt. Más szóval, a javítási kísérleted csak akkor fog jól működni, ha valóban jó barátod voltál nekik, különösen az utóbbi időben.

Tegyen pozitív befizetéseket érzelmi bankszámlájára úgy, hogy szép dolgokat tesz és értékeli partnerét. Ha megértitek egymást, kapcsolatotok jobban megfelel majd az elkerülhetetlen viharoknak. Ha tiszteletlenek, durvák és távol állnak egymástól, akkor a javítási kísérletek kudarcot vallanak. A barátság minősége a legfontosabb a kapcsolat helyreállításában, ha a dolgok rosszul mennek. A javításoknak nem kell jól kimondottnak vagy bonyolultnak lenniük ahhoz, hogy hatékonyak legyenek. Bármilyen valódi technika működhet, ha egy párnak megfelelő alapjai vannak.

Az első három alapelvre összpontosítvaA házasság működőképességének hét alapelve, olyan barátságot építhetsz ki, amivel a javítási kísérletek – akár egy nagy, ostoba vigyor is – sikeresek lesznek, és a kapcsolatod jó úton halad.

1. alapelv: Fejleszd Szerelmi térképeidet

Ismerje meg partnere világát kérdések feltevésével és a válaszok emlékezésével. Frissítse Szerelmi térképeit, ahogy a dolgok idővel változnak.

2. alapelv: Ápolja szeretetét és csodálatát

Fejezze ki szeretetét és csodálatát partnere iránt azzal, hogy tudatja vele, mennyire szereti és törődik vele. Tudasd velük, hogy büszke vagy rájuk, dicsérd meg őket, és köszönd meg nekik mindazt, amit érted tesznek.

3. alapelv: Forduljatok egymás felé ahelyett, hogy eltávolodtak volna

Válaszoljon partnere érzelmi kapcsolatra és figyelemre vonatkozó ajánlataira. Kéz a kézben. Válaszoljon a kérdéseikre. Kérd ki a véleményüket. Nevess a vicceiken. Vedd fel a szemkontaktust.