Hogyan állítsuk le a különálló randevúzást és hozzunk létre valódi kapcsolatot

A szinglik számára ez a végtelennek tűnő csúsztatás, párosítás és üzenetküldés gyors tempójú, modern világa a független, elválasztott és őrzött randevúzások járványát idézi elő.

Kapcsolatra van szükségünk. Nem vagyunk magányosak. De sok szingli nem jelenik meg azoknak, akikkel randevúznak. Napjaink közösségi média kultúrája azt mondja az egyedülállóknak, hogy a hétköznapi élet nem elég, ezért mindig a következő legjobb dolgot keresik.

Irreális #RelationshipGoals célokat kergetnek, és a rengeteg lehetőség határozatlansághoz és folyamatos összehasonlításhoz vezet a potenciális partnerek között. Pszichológus Barry Schwartz ezt a jelenséget a „választás paradoxonának” nevezi.

Küzdenek azért, hogy lássák, és ami a legfontosabb, hogy meghallják őket. Kerüljük az őszinte beszélgetéseket, és ahogy Brené Brown megjegyzi Daring Greatly , a sebezhetőséget gyengeségnek tekintik, mivel az emberek összekeverik az „érzést” a „kudarccal”, az „érzelmeket” pedig a „kötelezettségekkel”.

Mit tehet tehát, hogy hitelesebb randevúzási élményben legyen része? Hiszen nem az a cél, hogy csak úgy találkozzunk valakivel. Megérdemelsz egy értelmes kapcsolatot.

Így állíthatja le a független randevúzást és teremthet valódi kapcsolatot.

Építsd meg az intimitást a Love Maps segítségével

Azt mondják, hogy az intimitás szó azt jelenti, hogy „belelátok”, ami azt sugallja, hogy az intimitás azt jelenti, hogy engeded magad látni. De csak önmagad teljes megismerésével és elfogadásával engedheted meg, hogy valaki „lásson” és cserébe „láthassa” őket.

Szerint a Glory módszer , a barátság minden jó kapcsolat alapja. Ez az intimitás, a szenvedély és a nagyszerű szex alapja. És a boldog párok teljesen ismerik egymást. A dicsőség kifejezés partnere belső világának megismerésére - reményeik, álmaik, tetszéseik és nemtetszéseik, félelmeik, stresszorok, legjobb és legrosszabb emlékeik - van Szerelem Maps .

A Love Map olyan, mint egy térkép valakinek a szívéhez. Tehát randevúzásakor lépj túl a szokásos, felszíni kérdéseken. Nem szabad interjúnak éreznie. Ehelyett mutasson őszinte érdeklődést azzal, hogy kérdéseket tesz fel a Love Map számára. A Love Map kérdésekre vonatkozó példákért töltse le az ingyenes Glory Card Decks alkalmazást .

Van egy Bryan Adams dala, az „Inside Out”, amely a Love Maps ötletéhez vezet.

A legnagyobb hazugság, amit valaha mondtál. A legmélyebb félelmed az öregedéstől. A leghosszabb éjszaka, amit valaha töltöttél. A legdühösebb levél, amit soha nem küldtél. A fiú, akinek megesküdtél, hogy soha nem hagyod el. Akit szilveszterkor megcsókoltál. A legédesebb álmod, amit tegnap éjjel álmodtál. A legsötétebb órád, a legkeményebb harcod. Úgy akarlak ismerni, ahogyan magamat. Mélyre akarok ásni, el akarok aludni. Sikítani és kiabálni akarok, belülről akarlak ismerni. Szánni akarok időt, tudni akarom a gondolatait. Tudod, hogy nincs kétség, én belülről akarlak ismerni.

Nem kell Bryan Adams-t énekelnie a randevún (egyesek talán értékelik is, hogy nem így tesz), de az ötlet az, hogy kérdéseket tegyen fel, és érdeklődjön az iránt, akivel randizni mész. Kíváncsi. A mély beszélgetések a közelség és az intimitás érzését keltik.

Engedd meg magadnak, hogy sebezhető legyél

Szeretem a sebezhetőség meghatározását, amelyet Brené Brown ad nekünk: „szembenézni a bizonytalansággal, a kitettséggel és az érzelmi kockázatokkal, és tudni, hogy elég vagy.” Ez különösen nehéz lehet, ha korábban megsérült. És nem lehetsz sebezhető, ha az a személy, akivel randizol, nem érzi magát biztonságban vagy megbízhatónak.

A bizalom lassan épül fel az idő múlásával, ezért fontos, hogy törekedj arra, hogy megismerj valakit, amit manapság sok szingli nem tesz meg, mert egyszerre több emberrel randevúznak, és egyik randevúról a másikra költöznek.

Dr. John Glory párok ezreit figyelte meg több mint négy évtizeden át a Love Lab . Azt találta, hogy a legtöbb pár az érzelmi kapcsolat kudarcáért veszekszik, anélkül, hogy észrevenné. Ezért fontos, hogy a kezdetektől fogva érzelmi kapcsolatba kerüljön valakivel. Egy egyszerű fogalommal magyarázza el, hogyan lehet érintetlenül tartani az érzelmi kapcsolatot: a Érzelmi bankszámla .

Amikor ajánlatot tesz (kísérlet csatlakozni) a kapcsolatra, és a randevúzó személy érdeklődéssel, szeretettel és megértéssel fordul feléd, akkor az Ön érzelmi bankszámlájára utalás történik. A pozitív betétek pedig bizalmat építenek.

Ha valaki úgy dönt, hogy melletted áll ahelyett, hogy csak a saját szükségleteire és szükségleteire gondolna, az jó jel. És csakúgy, mint a valódi bankszámláján, a nulla vagy negatív egyenleg nem jó.

Dr. John Glory azt találta, hogy azok a párok, akik házasok maradtak, az esetek 86%-ában fordultak partnerük csatlakozási ajánlata felé a Love Labban, míg azok, akik elváltak, csak 33%-ban fordultak hozzá. Tehát ha valaki folyamatosan figyelmen kívül hagyja a csatlakozási ajánlatait randevúzása közben, akkor ideje továbblépni.

Nyújtsa ki szeretetét és csodálatát

Előfordult már, hogy ránézett arra a személyre, akivel randizik, és arra gondolt, milyen csodálatos? Mondott vagy csinált valami kedveset a randevúd, de úgy döntöttél, megtartod magadnak, talán csak egy egyszerű „köszönöm”-t mondtál, majd ehelyett kiabálsz a barátaidnak, hogy milyen édesek? A másokról szóló szép gondolatoknak nem szabad csak a fejünkben maradniuk. Állítólag hangosan ki kell mondani őket.

A hála, szeretet és csodálat kifejezése növeli a tiszteletet, a szeretetet és a barátságot egy kapcsolatban. A Glory kutatása szerint ez a legjobb ellenszere a megvetésnek, ami a válás legfőbb előrejelzője.

A boldog kapcsolatokban az a meggyőződés, hogy a partnered szimpatikus, és a hibái ellenére tiszteled őt. És bár senki sem tökéletes, abban a személyben, akivel randevúzsz, találhatsz valami tökéleteset. Légy bátor és mondd el nekik. Végül is ettől lesz nagyszerű egy kapcsolat.

A filmben Good Will Hunting , Sean (Robin Williams) mesél néhai feleségéről Willnek (Matt Damon).

De Will már két éve halott, és ez az a szar, amire emlékszem. Csodálatos dolgok, tudod? Ilyen apróságok. Ezek hiányoznak a legjobban. Az apró sajátosságok, amelyekről csak én tudok. Ez tette őt a feleségemmé. Ó, nálam is volt az áru, ismerte az összes kis pecásomat. Az emberek ezeket a dolgokat tökéletlenségnek nevezik, de nem azok. Ó, ez a jó dolog.

Ezért ha legközelebb a randevúzási „kis peccadillákra” gondolsz, amelyek megmosolyogtatnak, ne csak menj és mondd el a barátaidnak, vagy tartsd meg őket magadban. Oszd meg őket azzal, akinek leginkább hallania kell – azzal, akivel randevúzsz.

Fogadd el a konfliktust

A különálló randevúzás nagyon hasonlít a sötétben való randevúzáshoz. Játszani, kitalálni, hogy a másik mit érez és gondol, feltételezve, hogy tudsz dolgokat, miközben nem. A sérülések elkerülése érdekében egyesek nem engedik magukat a közelükbe. És ha mégis közel kerülnek, akkor kerülik a konfliktust, hogy ne tegyék tönkre a dolgokat.

„Ha elmondom nekik, megsértem az érzéseiket. Nem tehetem meg.'

– Elutasítanak engem.

– Kényelmetlen lesz.

– El fogom veszíteni őket.

A nehéz beszélgetések elkerülésére vonatkozó okok listája hosszan nyúlik.

A Glory kutatás kimutatta, hogy a párkapcsolati konfliktusok 69%-a az örökös problémákról szól. Ezeket a problémákat nem lehet megoldani, mivel alapvető nevelési, életmódbeli, értékrendi és személyiségbeli különbségekben gyökereznek. Nem a „helyes” és a „helytelen” dolga, hanem „csak más, mint amit megszoktam”.

Tehát ne próbálja megváltoztatni azt a személyt, akivel randizik. De fontos megérteni, honnan jönnek, és fordítva. Teremts biztonságos teret a kettőtök közötti különbségekről szóló párbeszédhez már korán. Ha nem így tesz, az elakadt konfliktushoz vezethet, ami érzelmi elszakadáshoz vezethet.

A konfliktusok elkerülésében semmi sem biztonságos. A konfliktuskezelés módja sokkal fontosabb, mint az, amiért harcolsz.

A randevúzáshoz bátorság, sebezhetőség és hajlandóság kell a kommunikációra és a meghallgatásra. Lehet, hogy nehéz, de megéri. Amikor az a személy, akivel randizol, nem elérhető, nem figyel oda, abbahagyja a befektetést, és abbahagyja az erőfeszítéseket, akkor az érzései megsérülnek.

A korai randevúzás során azt gondolhatod, hogy nincs „jogod” ahhoz, hogy így bántsanak. Tehát az emberek elviselik ezt a fájdalmat, eltakarják, és elviszik a következő randevújukra, majd a következőre, folytatva a független randevúzások ciklusát.

Ehelyett ismerjük el igazságainkat, és kezdjünk el értelmesebb kapcsolatot teremteni az emberekkel.