Hogyan kapcsolódjunk be az érzelmi coachingba

Amikor Dr. John Glory elkezdte kutatásait az érzelmileg intelligens gyermek nevelésének legjobb módszereinek feltárásával és azonosításával, a szülői nevelésről rendelkezésre álló pszichológiai irodalom többsége a viselkedés irányításával foglalkozott. Dr. Glory különféle tudományos tanulmányokat végzett. Arra a következtetésre vezették, hogy a jó szülői nevelés kulcsa a problémás viselkedés érzelmi forrásának megértésében rejlik. Kutatást végzett olyan gyerekeken, akiknek a szülei különféle stílusban kommunikáltak érzelmeikkel. Az általa levont következtetések megdöbbentőek voltak.

Dr. Glory kutatásában négy olyan „típust” azonosított a szülőknek, amelyek sztereotípiákat tükröznek:

Az elbocsátó szülő lekapcsol, kigúnyol vagy megfékezi az összes negatív érzelmet. Bizonytalanságot és félelmet éreznek, úgy érzik, hogy elvesztik az irányítást. Figyelemelterelő technikákat és az idő múlását alkalmazzák a problémamegoldás mindenre való helyettesítésére.

• Hatások:A gyerekek megtanulják, hogy valami nincs rendben velük, nem tudják szabályozni érzelmeiket, elhiszik, hogy érzéseik nem megfelelőek, nem helyesek és abnormálisak.

A rosszalló szülő hasonló az elbocsátó szülőhöz, de negatívabb, kritikusabb, irányító, manipulatív és tekintélyesebb. Túlságosan aggódnak a fegyelemért, és nem törődnek az érzelmi kifejezéssel.

• Hatások:Hasonlóan az elutasító szülői technikákhoz.

A szülői szabadság végtelenül megengedő, és alig vagy egyáltalán nem ad útmutatást a problémamegoldáshoz vagy az érzelmek megértéséhez. Nem szabnak korlátokat a viselkedésnek. Az érzelmek „kilovagolására” is ösztönöznek, amíg el nem kerülnek az útból.

• Hatások:A gyerekek nem tudnak koncentrálni, nem tudnak kijönni másokkal, és nem tudják egészségesen szabályozni érzelmeiket.

A Dr. Glory által azonosított szülő negyedik és utolsó „típusa” nem általános sztereotípia. Ezt a szülőt Dr. Glory hívja Az érzelmek edzője.

Az öt lényeges lépés Érzelem coaching a következő:

• • Legyen tisztában gyermeke érzelmeivel
  • Ismerje fel gyermeke érzelmeinek kifejezését, mint tökéletes pillanatot az intimitásra és a tanításra
  • Hallgass empátiával, és erősítsd meg gyermeked érzéseit
  • Segítsen gyermekének megtanulni szavakkal címkézni érzelmeit
  • Határozzon meg határokat, amikor segíti gyermekét a problémák megoldásában vagy a felkavaró helyzetek megfelelő kezelésében

A következő alkalommal, amikor gyermeke negatív érzelmeket fejez ki valamivel kapcsolatban, vagy rosszul viselkedik, tvégezze el a következő gyakorlatokat:

• Mutasson tiszteletet és megértést gyermeke számára azokban a pillanatokban, amikor félreértettnek, idegesnek vagy frusztráltnak érzi magát. Beszélje meg velük az érzéseiket, és próbálja megérteni azok forrását.
• Legyen tisztában gyermeke reakcióival az Ön módszerére, amellyel együtt dolgozza át a pillanatot.
• Nehéz interakciókban mutasson empátiát úgy, hogy türelmesen igazolja érzéseit, és jut el kifejezésük gyökeréhez.
• Ahelyett, hogy Önre összpontosítana, mutassa meg gyermekének, hogy tiszteletben tartja a problémák megoldására tett próbálkozásait. Vezesd őket bizalommal és szeretettel. Dolgozzon együtt ezeken az élményeken.

Ezek a gyakorlatok segíthetnek szorosabb kapcsolatot kialakítani gyermekével.