Kommunikáció a koronavírus idején: Hallás és tanulás

A koronavírus-korszakban sok pár szembesült egy teljesen új dichotómiával. Gyakrabban vagyunk otthon, és fizikailag közelebb vagyunk, mint valaha, de egyszerre vonzunk befelé és tapasztaljuk meg az elszakadtság érzését. Amikor az élő partnereket jelenlegi körülményeink arra kényszerítik, hogy szinte minden idejüket együtt töltsék, számos váratlan és egymásnak ellentmondó kihívások merülnek fel.

A szeretet és a csodálat kommunikálása partnere felé minden kapcsolat ismertetőjele, de némi idő elteltével és a mindennapi élet stresszeivel való megbirkózás után azt tapasztalhatja, hogy a pozitív kommunikáció csökken. Ez magában foglalja azt is, hogy elmondja a partnerének, hogy szereti őket. Ezek a megjegyzések kezdenek elhalványulni. Előfordulhat, hogy nem fejezi ki hangosan a háláját a partnere iránt, mert nem biztos, hogy ez magától jön. Ehelyett nagy üzletet kötsz triviális kérdéseken, és lemaradsz az összképről.

A pozitív kommunikáció fokozásának egyik hatékony módja, hogy többet tudjon meg partneréről, ha nyitott kérdéseket tesz fel. Például gyakran tanácsolom a pároknak, hogy tegyenek fel olyan kérdéseket partnerüknek, mint például: „Milyen volt ma a munkahelyen?” Ez a lekérdezés több beszélgetést válthat ki, mint a „Jó napod volt?”

Dr. John Glory szerint olyan kérdések feltevése, amelyekhez nem kell több, mint aIgenvagynemmeg tudja ölni a beszélgetést, míg a nyitott kérdések, például „Mi tetszett a legjobban a filmben?” mélyebb reakciót igényel, amely fokozhatja a beszélgetést.

Végső soron ezek a széles körben összefüggő kérdések eszközül szolgálnak a partnerek számára, akik aktívabban próbálnak érdeklődni szeretteik iránt. És úgy tűnik, ezekben a megpróbáltatásokkal teli, példátlan időkben az ilyen vizsgálatok pozitív eredményei ellensúlyozzák azt a viszályt, bizonytalanságot és stresszt, amellyel mindannyian együtt élünk.

Íme még négy kérdés, amelyet fel kell tennie partnerének (és feltennie neked), hogy növelje az intimitást

1. Mi az az egy dolog, ami szerinted javíthat a kapcsolatunkon?

2. Mi a két dolog, amit szeretsz abban, ahogyan kommunikálok veled?

3. Mi az a két dolog, amit szeretnél, ha megváltoztatnám a veled való kommunikációt?

4. Hogyan töltenéd jobban együtt a szabadidőnket ezen a hétvégén?

Néha a párok annyira belemerülnek a problémáikba, hogy elfelejtik személyként tekinteni partnerükre. Megerősítheti kapcsolatát, ha többet tud meg partneréről, és megbeszéli gondolatait és érzéseit. Ha először megpróbál válaszolni a fenti kérdésekre a partnerével kapcsolatban, majd összehasonlítja a válaszokat (vagy interjút készít egymással), akkor a valódi szerelem kiépítésének és a párkapcsolatod minőségének javításának útján jársz. A következő pontok segíthetnek abban, hogy mindennapi közelségbe kerüljön partnerével.

Jobban kommunikálj a kapcsolatodban.

A kommunikáció befolyásolja, hogy mennyire érzi biztonságban magát a kapcsolataiban, valamint az intimitás szintjét. Mivel a kommunikáció és az intimitás összefügg, minden nap szánjon időt arra, hogy valóban meghallgassa partnerét, és legyen bátorsága nyitott kérdéseket feltenni (ahelyett, hogy feltételezéseket tenne), hogy megbizonyosodjon arról, hogy megérti őket. Idővel azt fogod tapasztalni, hogy közelebb kerülsz egymáshoz, kevesebbet veszekszel, és elégedettebb leszel a kapcsolatodban.