Πώς να κάνετε προσπάθειες επισκευής ώστε ο σύντροφός σας να νιώθει ότι αγαπάτε

Όλα τα ζευγάρια μαλώνουν. Αυτό είναι ένα γεγονός που υποστηρίζεται από έρευνες δεκαετιών. Ως ζευγάρι του ιδίου φύλου, ωστόσο, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μοναδικούς πολιτιστικούς και κοινωνικούς στρεσογόνους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε εξωτερικές εντάσεις που επεκτείνονται στον γάμο μας. Μάθαμε να γινόμαστε κύριοι των προσπαθειών επισκευής, χρησιμοποιώντας τες νωρίς και συχνά για να επιλύουμε τις διαφορές μας πριν αυτές κλιμακωθούν.

Με αυτά τα λόγια, νωρίς στον γάμο μας συνειδητοποιήσαμε ότι δεν ήταν όλες οι προσπάθειες επισκευής αποτελεσματικές και ότι η επιτυχία μιας προσπάθειας επισκευής συχνά είχε να κάνει με το πόσο καλά ήταν προσαρμοσμένη στο άλλο άτομο.

Τι είναι μια προσπάθεια επισκευής;

Μια απόπειρα επιδιόρθωσης είναι οποιαδήποτε δήλωση ή ενέργεια — λεκτική, σωματική ή άλλη — που αποσκοπεί στη διάχυση της αρνητικότητας και στην πρόληψη της κλιμάκωσης μιας σύγκρουσης εκτός ελέγχου. Στο βιβλίο τουΟι Επτά Αρχές για να Δουλέψει ο ΓάμοςΟ John Glory, Ph.D., αποκαλεί τις απόπειρες επισκευής ένα μυστικό όπλο των συναισθηματικά ευφυών ζευγαριών. Η πρωτοποριακή έρευνά του δείχνει ότι «η επιτυχία ή η αποτυχία των προσπαθειών επιδιόρθωσης ενός ζευγαριού είναι ένας από τους πρωταρχικούς παράγοντες για το εάν [ένας] γάμος είναι πιθανό να ανθίσει ή να παραπαίει».

Τι κάνουμε όμως όταν οι προσπάθειες επισκευής μας πέφτουν στο τέλος;

Για παράδειγμα, η ατελείωτη διαμάχη του νοικοκυριού μας σχετικά με το ποιος καθαρίζει τα πιάτα σπάνια επισκευάζεται καλά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο David μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου τα πιάτα καθαρίζονταν πάντα αμέσως μετά τη χρήση και το να αφήνεις βρώμικα πιάτα κατά τη διάρκεια της νύχτας ήταν τόσο απεχθές όσο το να αφήνεις την τουαλέτα άπλυτη. Ο Constantino μεγάλωσε με μια πιο laissez-faire στάση απέναντι στα πιάτα, αφήνοντάς τα να υπάρχουν στο νεροχύτη μέχρι να μπουν εμπόδιο.

Η συνεχιζόμενη ένταση για τα πιάτα οδηγεί σε μικρές, συχνές ανατινάξεις στο τέλος του Ντέιβιντ και αφήνει τον Κωνσταντίνο να αγωνίζεται να κάνει προσπάθειες επισκευής, μερικές από τις οποίες αποτυγχάνουν φρικτά.

Μερικές φορές ο Κωνσταντίνος επιχειρεί να επισκευαστεί με σωματικό άγγιγμα, αγκαλιάζοντας ή φιλώντας τον Ντέιβιντ. Ο Constantino ερμηνεύει το άγγιγμα ως έναν τρόπο έκφρασης στοργής εν μέσω σύγκρουσης.

Ενώ ο Ντέιβιντ εκτιμά το άγγιγμα γενικά, όταν πλημμυρίζει φυσιολογικά, οι τοίχοι του ανεβαίνουν και το άγγιγμα του φαίνεται σαν μια πράξη επιθετικότητας – παρόλο που γνωρίζει ότι το άγγιγμα του Constantino είναι μια προσπάθεια επισκευής.

Οι προσπάθειες επισκευής δεν αρκούν

Ένα μάθημα που έμαθε ο Κωνσταντίνος με την πάροδο του χρόνου είναι ότι ο Ντέιβιντ ανταποκρίνεται καλά στο χιούμορ, εν μέρει επειδή ο Ντέιβιντ ξέρει ότι είναι στενοχωρημένος με ασήμαντα πράγματα όπως τα πιάτα. Έτσι, όταν ο καυγάς για το πιάτο σηκώνει το άσχημο κεφάλι του, αντί να προσπαθεί να αγκαλιάσει τον Ντέιβιντ, ο Κωνσταντίνος άρχισε να του κάνει χιούμορ. Συχνά κάνει έναν μικρό χορό όπου δείχνει τον Ντέιβιντ και με μια αστεία φωνή αρχίζει να τον αποκαλεί με το όνομα του κατοικίδιου ζώου του (το οποίο δεν χρειάζεται να αναφέρουμε εδώ). Το αποτέλεσμα κάνει πάντα τον Ντέιβιντ να γελάει και η σύγκρουση αποκλιμακώνεται ακόμα κι αν το διαρκές πρόβλημα δεν επιλυθεί. Και σε αυτήν την περίπτωση τουλάχιστον, ο Constantino ασχολείται επίσης με το πρωταρχικό μέλημα του David. Σηκώνει τα μανίκια και πλένει τα πιάτα.

Αυτό που μας έχει διδάξει ο γάμος μας είναι ότι η απλή πράξη να κάνουμε προσπάθειες επισκευής δεν αρκεί. Γνωρίζοντας το σύζυγό σας κατανοώντας τις ανάγκες του, ειδικά στο πλαίσιο της σύγκρουσης, θα σας βοηθήσει να επινοήσετε τρόπους για να αποκλιμακώσετε πιο αποτελεσματικά μια διαφωνία.

Μάθετε πώς ο σύντροφός σας δέχεται την αγάπη

Ίσως η σύζυγός σας ανταποκρίνεται καλά στα δώρα, και έτσι κατά τη διάρκεια μιας περιόδου χαλάρωσης μετά από έναν καυγά πηγαίνετε να της αγοράσετε ένα λουλούδι ή το αγαπημένο της ρόφημα καφέ από τα Starbucks. Ίσως ο σύζυγός σας λαχταρά την επιβεβαίωση, και έτσι κατά τη διάρκεια ενός καβγά προσπαθείτε να τον καθησυχάσετε πόσο πολύ τον αγαπάτε, ακόμα κι όταν είστε θυμωμένοι για κάτι που έκανε.

Το να γνωρίζετε πώς ο σύντροφός σας λαμβάνει αγάπη και τι χρειάζεται να επιδιορθώσει από τη σύγκρουση είναι σαν να έχετε ένα μυστικό όπλο προσαρμοσμένο αποκλειστικά σε αυτόν και στην ευτυχία του.

Φυσικά, η απλή προσπάθεια επισκευής δεν εξασφαλίζει επιτυχία. Είναι επίσης υποχρέωση του άλλου συζύγου να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί την προσπάθεια. Και αν μόνο ένα άτομο σε έναν γάμο καταβάλλει συνήθως την προσπάθεια να επιλύσει τη σύγκρουση, η ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει την πάροδο του χρόνου. Και οι δύο σύζυγοι πρέπει να κάνουν τη δουλειά για να διαλύσουν την αρνητικότητα και, όταν είναι δυνατόν, να επιλύσουν τις συγκρούσεις.

Από την πλευρά του Ντέιβιντ, γνωρίζει ότι εν μέσω σύγκρουσης, ο Κωνσταντίνος θα νιώσει παρηγοριά με το φυσικό άγγιγμα - ένα ανακουφιστικό χέρι στο γόνατό του ή ένα απαλό χέρι γύρω του. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει ακόμη και τρίψιμο στον ώμο. Ο Ντέιβιντ ξέρει ότι ο Κωνσταντίνος αγαπά τον ποιοτικό χρόνο, επομένως κάθε παραγωγική διαφωνία θα περιλαμβάνει μια συζήτηση όταν και οι δύο σύντροφοι είναι φυσικά παρόντες.

Μπορεί να μην επιλύσουμε ποτέ τη διαφωνία μας για τα πιάτα, αλλά αναπτύσσουμε αποτελεσματικά εργαλεία για να μετριάσουν τη σύγκρουση και να την ξεπεράσουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ώστε να μπορέσουμε να συνεχίσουμε να παραμένουμε συνδεδεμένοι. Αυτές οι προσπάθειες δεν είναι πάντα φυσικές για εμάς, αλλά μαθαίνουμε ότι ένα σημαντικό μέρος της αγάπης είναι απλώς η προσπάθεια να επιδιορθώσει, να διατηρήσει και να αναπτύξει τη σχέση. Η αγάπη μπορεί να είναι δουλειά, αλλά βοηθάει να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερη δουλειά κάνουμε, τόσο περισσότερο εμβαθύνουμε την αγάπη μας ο ένας για τον άλλον.