4 Möglichkeiten, Kindern mit posttraumatischer Belastungsstörung zu helfen

Als mein Sohn neun war, hatte er einen Autounfall. Ein Taxi überfuhr eine rote Ampel und prallte seitlich in das Auto des Vaters seines besten Freundes. Zum Glück starb niemand, aber es gab ein paar Knochenbrüche und Gehirnerschütterungen. Diese wurden geheilt, aber das psychische Trauma meines Sohnes brauchte etwas mehr Zeit und Mühe, um es zu behandeln und zu heilen. Bei ihm wurde diagnostiziert posttraumatische Belastungsstörung . Er konnte das Haus nach dem Unfall nicht verlassen. Ein Auto zu sehen, machte ihm das Atmen schwer, und in eines zu steigen, verursachte eine ausgewachsene Panikattacke. Kleinigkeiten wurden zu Auslösern und plötzlich war ihm alles zu viel. Ich wusste nie viel über Angststörungen bei Jugendlichen und Profis vernachlässigt sie bis vor kurzem studiert.

Der Umgang mit der PTSD und Angst meines Sohnes wurde für uns beide zu einem Heilungsprozess. Ich bin ein Cybersicherheitsberater ohne Hintergrund in psychiatrischen Diensten, daher war es am Anfang überwältigend. Allerdings würde ich lesen Studien dass die Emotionen und Stimmungen der Eltern die ihres Kindes beeinflussen, und noch einer Dies wies auf die Auswirkung achtsamer Erziehung auf die Fähigkeit eines Kindes hin, einem anderen Kind Trost zu spenden. Und das Emotionscoaching-Programm des Glory Institute betont, wie wichtig es ist, die Emotionen von Kindern zu unterstützen und ihnen zu helfen, sie zu identifizieren und zu kennzeichnen, was dazu beiträgt, die emotionale Intelligenz in zukünftigen Beziehungen zu fördern.

Aber ich wollte für meinen Sohn kein Stressfaktor sein. Ich wollte, dass er der Beste ist, der er sein kann. Ich wollte ihm helfen, mit seiner Angst umzugehen. Zusammen mit dem Therapeuten meines Sohnes haben wir die besten Schritte zur Behandlung seiner Angst gelernt, und sie haben für uns den Unterschied in der Welt gemacht.

Lass dir Zeit

Es muss nicht alles auf einmal passieren. Mein Sohn hat sich Zeit genommen, wenn er es brauchte und ich habe ihn nie gehetzt. Manchmal dauerte es eine Stunde, bis er das Haus verlassen konnte; zu anderen Zeiten dauerte es nur ein paar Minuten. Im Umgang mit psychischen Erkrankungen sollte es keine Fristen geben. Genesung und Behandlung müssen im eigenen Tempo erfolgen.

Ich war nie frustriert, wenn mein Sohn Stunden brauchte, um sich fertig zu machen, um das Haus zu verlassen, und ich stellte sicher, dass er das wusste. Ein achtsames Elternteil zu sein beeinflusst die psychische Gesundheit Ihres Kindes genauso wie seine körperliche Gesundheit, daher habe ich dafür gesorgt, dass er wusste, dass ich nie wütend oder frustriert auf ihn war, sondern nur unterstützend, verständnisvoll und mitfühlend.

Kleine Schritte zuerst

Ein Haus kann aus Tausenden von Ziegeln gebaut werden, stabil und dicht gestapelt und zusammen zementiert. Was ich für meinen Sohn wollte, war, genug Steine ​​zu haben, um sich sicher genug zu fühlen, dass ein Wolf in einer gewöhnlichen Fabel nicht schnaubte und schnaufte und alles in die Luft jagte. Jeder kleine Schritt war ein Ziegelstein. Jeder Ziegelstein war wichtig, weil er half, die Wände des Hauses zu formen. Das Haus war der sichere Ort, an dem die Dinge in Ordnung und vertraut waren. Diese Visualisierung half ihm wirklich, seine Behandlung seiner Angst zu bewältigen. Weil er sehen konnte, wie seine Handlungen durch die Behandlung ihm halfen, diesen sicheren Raum nach und nach zu schaffen, konnte er weiter an sich selbst arbeiten, auch wenn er das Gefühl hatte, nicht weiterzukommen.

Über das Was und Warum sprechen

Es war eines der wichtigsten Dinge, die ihm geholfen haben, der Angst meines Sohnes auf den Grund zu gehen. Wir haben offen und ehrlich miteinander kommuniziert; er sagte mir, dass er Angst hatte, nach draußen zu gehen, und ich würde ihm im Gegenzug etwas mitteilen.

Dann, als er fertig war, sprachen wir darüber, warum es ihm so viel Angst machte. Es wurde einfacher für ihn, eine Liste von Antworten zu erstellen, die seine Gründe für seine Angst entlarvten, so dass er jedes Mal, wenn er sich so fühlte, sie lesen und beruhigt sein konnte.

Entwickle Notfallpläne

Notfallpläne sind gut. Es hilft wirklich, Lösungen zu finden, was Sie selbst tun können, wenn Sie eine Panikattacke haben oder sich in jeder Situation ausgelöst fühlen. Mein Sohn und ich haben überlegt, welche Situationen ihn ängstlich machen würden und welche Schritte er unternehmen könnte, um sich davon zu entfernen, sich genug zu beruhigen, um damit fertig zu werden, oder es ganz zu vermeiden.

Obwohl er so viele Eventualitäten für kleine Situationen hatte, von denen ich dachte, dass er sie nicht brauchte, unterstützte ich ihn trotzdem, als mir klar wurde, dass dies – zu wissen, dass Sie mit Ihrer Angst umgehen können – eine der wichtigsten Erkenntnisse war, die mein Sohn haben konnte. Zu wissen, dass ich für ihn da sein würde, wenn er Hilfe brauchte, aber zu wissen, dass er es selbst tun konnte, stärkte sein Selbstvertrauen und unsere Beziehung.

Mein Sohn ist jetzt elf. Er kann das Haus verlassen. Er kann mit dem Auto mitfahren. Er ist immer noch ängstlich, aber er schafft es und wächst weiter, indem er lernt, wie man damit umgeht. Er ist ein emotional intelligenter und gesunder Teenager geworden, und ich bin so stolz.