T je pro soustružení

Tenhle obrázek mám v hlavě. Je to jakýsi vývojový diagram konfliktu. Možná je to Vennův diagram. Může to být jen čmáranice ubrousku, kterou jsem ještě nenakreslil. Podle mého názoru je to docela jasná cesta od stability vztahu přes konflikt a nakonec k intimitě. Pokusím se to vysvětlit písemně. Podívejte se, jestli si to dokáže představit i váš mozek. Tady to jde.

Už jsme zjistili, že všechny vztahy budou mít Problémy . Prozkoumali jsme také koncept Opravit , což je klíčem k řešení Konflikt který vyplývá z vašich problémů. Na mém obrázku Problémy prostě existují. Pár může reagovat na Problémy s konfliktem nebo s Dialog . Dialog je dobrý. Pomůže vám vyhnout se Gridlock . Konflikt není dobrý, ale také není smrtelný. Pár může reagovat na konflikt s Eskalace nebo Opravit.

Na obrázku je celý tento odstavec napravo od, nebo možná je níže, Problémy. Zatím máme představu o tom, jak Repair pomáhá vrátit vztah ke stabilitě. Již jsem uvedl, že Repair je můj oblíbený koncept v lexikonu Glory. Můj druhý oblíbený koncept je Otáčení . Pokud je oprava nástrojem k rozptýlení konfliktu, soustružení je nástrojem, jak se mu vyhnout. Otočení je na levé straně obrázku.

Abyste porozuměli Turningu, musíte nejprve porozumět Nabídky . Nabídka je jakékoli gesto – verbální nebo neverbální – pro určitý druh pozitivního spojení s vaším partnerem. Nabídky mohou být jednoduché nebo složité a mohou představovat žádost o konverzaci, humor, náklonnost, podporu nebo jednoduše o pozornost. Většinu lze ve skutečnosti snadno najít a reagovat na ně:'Jak vypadám?' 'Můžeš podat guacamole?' 'Pomůžeš mi vyměnit přehoz?'Další nabídky jsou složitější:'Chceš se mnou jít na jógu?' 'Pojďme se naučit hrát na kytaru.' 'Máš chuť dovádět?'

Bez ohledu na povahu nabídky je důležité naučit se rozpoznávat a Otočte se směrem Váš partner. Výzkum Dr. Glory odhalil, že mistři vztahů se obracejí ke svým manželům přibližně 20x více než páry v nouzi. V novomanželské studii se novomanželé, kteří byli ještě šest let po svatbě, otočili k sobě v 86 % případů; zatímco ti, kteří byli rozvedení do šesti let, se k sobě obrátili pouze ve 33 % případů.

Otočit směrem je jednoznačně nejlepší, ale nelze to předpokládat. Obraz Soustružení je plný své vlastní složitosti. Kromě Turning Towards mohou partneři Odvrátit se nebo Otočit se proti . Obojí stejně poškozuje vztah. Turning Away obecně ignoruje nabídku. Může to být doslovné Odvrácení, možná převalením se v posteli, nebo symbolika, zmizení v novinách nebo spíše na nejbližší obrazovce. Turning Against je mnohem násilnější. Můžeme se obrátit proti zesměšňováním Nabídky nebo potrestáním Dražitele.'Co chceš? Copak nevidíš, že se jen snažím sledovat hru! Fuj!'Oba jsou stejně škodlivé. Rozdíl je v tom, že Turning Against vede ke konfliktu. Odvrácení vede k Uvolnění .

Tak se zdokonalte v Turning Towards. Chce to cvik, ale dobrou zprávou je, že výzkum ukazuje, že otáčení směrem k vede k většímu otáčení směrem. Je to cyklus pozitivní zpětné vazby. A prakticky opravdu není žádný rozdíl mezi otočením se směrem a nadšením otočením směrem. To znamená, že nemusíte říkat,'Ano jistě! Vsadím se! Vypadáš úžasně! Rád bych předal guacamole! Pojďme se zaměstnat tím sexy časem!'Jednoduše to znamená, že musíte být naladěni na nabídky svých partnerů a reagovat s laskavým vědomím.

Musím se přiznat, že nejsem tak skvělý v Turning Towards. Nebo jsem jím alespoň nebýval, dokud jsem nezačal cvičit. Pro mě jsem začal tím, že jsem jen slyšel zvuk hlasu mé ženy. Neposlouchat, jen poslouchat. Slyšel jsem zvuky a pak jsem si uvědomil, že musím věnovat pozornost. Doslova jsem si na chvíli nebo dva zapamatoval zvuky, které jsem slyšel, a pak je znovu poskládal v mozku, abych jim skutečně rozuměl. Pak jsem formuloval odpověď, jakoukoli odpověď, která naznačovala, že mám zájem milovat svou ženu.

Už jste se naučili, že můj mozek funguje zvláštním způsobem, ale jde o to, že funguje. Začněte klidně kdekoli. Opět nemusíte mít zmapovanou kompletní strategii. Otočení směrem k palivu Otočení směrem k a udrží vás na levé straně obrazu. Když se v Turningu zdokonalíte, strávíte mnohem více času v oblasti stability a intimity. Jistě, někdy musíte projít konfliktem, abyste se tam dostali, ale můžete si ušetřit spoustu zármutku tím, že si vybudujete pozitivní sentiment, který vede ke spokojenosti ve vztahu.

Rád bych slyšel o vašich zkušenostech a strategiích pro Bids and Turning. A rád bych slyšel vaše nápady, jak vnést jasno do životního cyklu konfliktů a nápravy vztahů. Bonusové body pro každého, kdo mi pošle e-mailem souvislou kresbu obrázku v mém mozku. Jako vždy mě můžete kontaktovat na [email protected] nebo na Twitteru na @KZBrittle.