Udržet vášeň naživu po příchodu dětí

Fyzická intimita je nezbytnou součástí vztahu každého páru. Udržet si uspokojivý sexuální život však vyžaduje práci, zvláště po narození dětí. Tato pandemie to novým rodičům ještě ztížila. Jste odříznuti od své vesnice a máte omezené možnosti, kam se můžete dostat.

Rodiče a vášeň

Jsem vyškolena k výuce workshopů Bringing Baby Home na základě výzkumu Dr. John a Julie Glory, které pomáhají párům při přechodu k rodičovství. Dozvěděl jsem se, že přibližně dvě třetiny párů vyjadřují během této doby ve vztahu méně spokojenosti a více konfliktů.

Jako nový rodič je normální cítit se vyčerpaný a „dotčený“ mezi nedostatkem spánku, hormonálními změnami a zvýšeným stresem a úzkostí, které často doprovázejí nové rodičovství. Ti, kteří mají pocit, že převážná část péče o děti a domácích povinností leží na jejich bedrech, mohou být často rozhořčeni. Zbývá jim málo, co by mohli dát partnerům, kteří se zase mohou cítit opomíjeni nebo odmítnuti.

Dobrou zprávou je, že jedna třetina úspěšných (neboli „mistrovských“) rodičů hlásila zvýšenou blízkost a sexuální uspokojení, když se stali rodiči. Jaké je tedy jejich tajemství?

Tajemství vášně

Je to vlastně síla přátelství páru nebo to, co Glorys označují jako „systém lásky a obdivu“. Vaše schopnost řešit konflikty bezpečným a zdravým způsobem, pravidelně provádět opravy a být ochota přejít od „Já k nám“ pozitivně ovlivňuje všechny aspekty vašeho vztahu včetně sexuálního života.

Vezměme si hypotetický pár, Marka a Susan. Chápou, že každý z nich si po celodenní práci potřebuje odpočinout. Upřednostňují také týdenní nebo měsíční rande a kvalitní čas jako rodina. Místo toho, aby po večeři odpočíval na pohovce nebo šel ven s přáteli jako v dobách před miminkem, Mark přechází od „Já k nám“. Uvědomuje si, jak náročná je celodenní péče o dítě. Chápe, že Susan je stejně unavená. Střídavě tedy vaří, myje nádobí, koupe se a jde spát. Rozhodnutí stát se zapojeným otcem má mnoho výhod pro otce a děti, jak píše Micheal Kaufman ve své knize „Nastal čas“. Čím více iniciativy při domácích pracích a péči o děti převezme, tím více se Susan cítí podporována a méně vystresovaná a tím snadněji se její vášeň vrátí.

Stručně řečeno, vášeň roste z mistrovských párů, které sdílejí zátěž (včetně duševní zátěž ), vyjadřují uznání, respektují a povzbuzují při komunikaci a dělají si čas na svůj vztah.

Opětovné zapálení jiskry

Dr. Shefali Tsabary ve své nejnovější knize „A Radical Awakening“ píše: „Žádná skutečná intimita s druhým nemůže nastat bez intimity se sebou samým... jak si můžeme užívat těla druhého, když jsme to neudělali pro sebe?“ Hovoří o důležitosti probuzení z kulturního podmínění, které vede mnoho lidí k tomu, že nemají rádi svůj fyzický vzhled nebo se za něj stydí. Povzbuzuje je, aby přijali svou měnící se krajinu. To zahrnuje hravé zkoumání toho, co přináší potěšení jejich tělům, a zapojování se do otevřených diskusí o sexuálních fantaziích s jejich partnery. Cvičení všímavosti může sloužit ke zvýšení potěšení z intimity v ložnici i mimo ni.

Rituály spojení mohou také pomoci znovu zažehnout plameny vášně navzdory tomu, jak je život rušný. Rutiny ve výchově jsou důležité. Udělejte z nich záměrné chvíle lepení. Glorys si také všímají malých gest fyzické nebo emocionální intimity (jako je šestisekundový polibek nebo psaní malých milostných poznámek), které vytvářejí pocit blízkosti a očekávání.

Poslední myšlenka

Vztahy jsou složité. Je normální, že se sexuální touha během vašeho vztahu pohybuje v cyklech. Stát se rodiči však nemusí znamenat konec vašeho sexuálního života. Pracujte na budování pevného přátelství, vzájemného respektu a rovnocenného partnerství. Pak můžete věřit, že když si uděláte čas na intimitu, pomůže vám to znovu zažehnout jiskru.