الشيء الوحيد الذي يمكن لأي زوجين القيام به من أجل تحسين العلاقة والحميمية

إذا كان الحب كافيًا ، فسيكون كل الأزواج سعداء. الحقيقة البسيطة هي أن العلاقات تأخذ عملاً.

معظمنا على استعداد لقضاء ساعات في إتقان مهارة أو موهبة ، لكننا نتوقع أن نكون كذلك سادة العلاقات مع القليل من الجهد.

تشرفت بتدريس طريقة المجد من خلال دراسة بحثية تم إنشاؤها لمساعدة الأزواج ذوي الدخل المنخفض المتزوجين ولديهم أطفال. خلال ذلك الوقت ، شاهدت كيف يمكن لعمل John and Julie Glory أن يساعد أي زوجين ، بغض النظر عن هويتهم أو مكان تواجدهم في علاقتهم.

من أول الأشياء التي أسألها عملائي هو ما إذا كانوا على استعداد للقيام بالعمل لتحسين علاقتهم مع شركائهم أم لا. كل شيء ممكن تقريبًا عندما يلتزم كلا الشخصين بالتغيير.

أداتي المفضلة في مجموعة أدوات Glory هي تمرين بسيط يعيد إحياء الرومانسية والاتصال الضروريين لإعادة الزواج إلى المسار الصحيح.

هذا التمرين عمل العجائب لساندرا وديفيد. عندما جاءوا لرؤيتي لأول مرة ، كانت شكواهم الأولى هي الشعور بأنهم 'لم يعودوا يعرفون بعضهم البعض'.

بعد أن تزوجا لمدة عشر سنوات وأنجبا ثلاثة أطفال ، خضع زواجهما لبعض التغييرات الجادة. كانت حياتهم محمومة. عمل ديفيد لساعات طويلة وساندرا ، التي بقيت في المنزل مع الأطفال ، كانت منهكة في نهاية اليوم. كان هناك القليل من الوقت أو الطاقة المتبقية لزواجهما. على مر السنين تفرقوا.

شعروا بأنهم غرباء وليسوا عشاق.

خرائط الحب: طريق للتواصل

في جلستنا الأولى شرحت مفهوم الدكتور جلوري لبناء 'خرائط الحب'. ببساطة ، خريطة الحب هي الخريطة التي أنشأناها في رأسنا للعالم الداخلي لشريكنا - أحلامهم وآمالهم ومخاوفهم وإعجاباتهم وما يكرهون وكل شيء آخر يمكننا جمعه.

إذا سبق لك استخدام خرائط Google ، فأنت تعلم أن وجود نظام GPS مفيد حقًا عند التنقل في المدينة. وعلى نفس المنوال ، نعلم أيضًا أن المدن قيد الإنشاء باستمرار. حاول العودة إلى مسقط رأسك بعد 10 سنوات وستكتشف أن الطرق قد تغيرت وأن متجرك أو مطعمك المفضل قد اختفى.

تمامًا مثل نظام GPS الجيد الذي يجب تحديثه باستمرار ليعمل بشكل صحيح ، يجب علينا أيضًا تحديث خرائط الحب لشريكنا إذا أردنا الاستمرار في الشعور بالاتصال طوال فترة علاقتنا. في الواقع ، تُظهر أبحاث الدكتور جون جلوري أن الأزواج الذين لديهم خرائط حب مفصلة لديهم علاقات أقوى .

قم ببناء خريطة حب لشريكك

لتعزيز خرائط الحب الخاصة بك ، قم أولاً بعمل قائمة ببعض الحقائق التي تعرفها عن شريك حياتك. أنا لا أعني العمر أو الطول أو الوزن ، بل أقصد الأشياء الأكثر أهمية: آمالهم وأحلامهم وإعجاباتهم وما يكرهون.

يمكن أن تكون هذه حقائق مثل:

• أعرف اسم أفضل أصدقاء شريكي.
• أعرف ما هي الضغوطات التي يواجهها شريكي حاليًا.
• أعرف فلسفة شريكي الأساسية في الحياة.

خذ استبيان خريطة الحب للحصول على فكرة عن مدى معرفتك بالعالم الداخلي لشريكك.

من تلك القائمة ، أنشئ قائمة بالأسئلة التي لا تعرفها عن شريك حياتك. اطلب من شريكك أن يفعل الشيء نفسه.

عندما تنتهي كلاكما ، تحدث عن خرائط الحب الخاصة بك.

• ما مدى تحديثها؟
• ما الذي تغير؟
• هل هناك مفاجآت؟
• تأكد من طرح الأسئلة والإجابة عليها في كلتا القائمتين. تذكر: لا حكم. الغرض من هذا التمرين هو إعادة الاتصال ، وليس إلقاء اللوم على شريكك لما لا يعرفه.

من خلال عملي مع ساندرا وديفيد ، ساعد إنشاء خرائط الحب في تعلم معلومات جديدة عن بعضهما البعض والتي قربتهما من بعضهما البعض. بمجرد إعادة الاتصال ، أصبحوا قادرين على فهم بعضهم البعض بسهولة أكبر. عندما شعر كلاهما بأنه مسموع وفهم ومحبوب ، لم يعد من الصعب التعامل مع مشكلاتهم وسرعان ما تم حلها.

إذا كان إنشاء خريطة الحب يبدو وكأنه يأخذ شوطًا طويلاً نحو حل مشكلات علاقتك ، فضع في اعتبارك هذا: عندما نكون عالقين في حركة المرور والطريق الأكثر مباشرة لا يعمل ، فإن السير في الطرق الخلفية يكون عادةً أسرع وأكثر جمالًا وفي النهاية يوصلنا إلى حيث نريد أن نذهب.

مع القليل من العمل والاستعداد لتعلم مهارة جديدة ، أعادت ساندرا وديفيد علاقتهما إلى مسارها الصحيح. يمكنك أن تفعل ذلك أيضا.